Cuidados Com O Peso Do Agachamento?

[GigaBrah 74]

É o seguinte galera,treino a 8 meses e comecei a fazer agachamento á uns 5 ou 6 meses.Só que meus pesos subiram muito rápido,comecei com 30-30 e agr to com 80-80.Queria saber se isso tem algum perigo.Tenho medo de que o aumento de força seja desproporcional a resistencia da coluna ou joelhos.Não especificamente por levantar 160kg,mas é que o peso continua subindo sempre.Quase toda semana aumento de 2 a 5 kg.Faço 4x8,meu primeiro exercicio.

Abraço.

EDIT:Nem sempre fiz só uma vez na semana.Comecei fazendo no abc,2 vzes por semana.Fiz o de 20 rep com o peso de 10,3 vzs na semana por 6 semanas.Fiz 4x6,3x12.Pirâmide(12,10,8,6)(10,8,6,4).Tentei quase tudo que eu conhecia e que prometia um bom desenvolvimento.O aumento de pesos também n foi linear,as vzs 2kg,as vzs 3kg,5kg.Mas eu garanto que sempre aumentei a cada treino.Eu me forcei a isso.E se não aumentava,pelo menos 2kg,o outro eu compensava e subia muito o peso e diminuia as repetições.

Editado Dezembro 11, 2012 às 15:55 por GigaBrah

[Firminão 260]

Com 8 meses fazendo 80-80 pra 4x8 eu truco essa execução ( ainda mais se estivermos falando de agachamento livre ).

Editado Dezembro 7, 2012 às 13:10 por Firminão

[AmericanHero 259]

se a execução estiver correta, não. vc está descendo até, no mínimo, as coxas ficarem paralelas ao solo?

[romario_xtz 298]

Putz... eu so faço 35 de cada lado... no entanto peso 97kg

[pablomariz 21]

8 meses de treino e pegando 160kg no agachamento?

[Brunobyof 330]

Vídeos ou é fake!

[gustavograciani 40]

poh... ta bem, com so isso de treino e pegando isso no agachamento

[mpcosta82 2965]

vídeo com execução correta ou GTFO

[Deliciê 36]

Tá bom pra 8 meses...

[greco-romano 108]

Deve ser aquele 1/4 de agachamento, na minha academia tem gente que faz assim.

Muito dificil que ele desça até as coxas ficarem paralelas ao solo...