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  1. Tô precisando de ajuda, meu esposo faz use de 1 ml de durateston por semana, deca e toma proviron, cabergolina. E "Feno grego" que fornece libido para ele. Fez exame a testo tá 6.000 total e livre 3.000. Porém, toda vez que ele chega perto de mim fico com irritabilidade, muito nervoso, tontura, coeaçao acelerado e muita vontade de ter relação sexual. Mas, ele que usa e nao eu. Procurei endocrinologista que informou que provavelmente sou sensível e ele ta exalando alguma coisa que está aumentando meu cortisol. Isso é possível? Preciso de ajuda urgente, tô vendo a hora de perder meu marido, pois ele diz que isso nao existe. Por favor alguém me ajuda...
  2. Olá pessoal, Recentemente fiz uma avaliação de percentual de gordura corporal (BF) com meu nutricionista utilizando a técnica de dobras cutâneas. No entanto, achei o valor obtido um pouco baixo e gostaria de saber a opinião de vocês. Aqui estão os detalhes das minhas medidas: Circunferências: Ombro: 116,00 cm Peitoral: 106,00 cm Cintura: 77,00 cm Abdômen: 81,00 cm Quadril: 96,00 cm Coxa direita: 53,00 cm Coxa esquerda: 53,00 cm Braço relaxado direito: 34,00 cm Braço relaxado esquerdo: 34,00 cm Dobras Cutâneas: Abdominal: 15,00 mm Tríceps: 8,00 mm Suprailíaca: 10,00 mm Axilar Média: 7,00 mm Subescapular: 14,00 mm Tórax: 5,00 mm Coxa: 11,00 mm Outras Informações: Idade: 19 anos Sexo: Masculino Altura: 171 cm Peso: 74 kg Com base nisso, meu percentual de gordura corporal foi calculado em aproximadamente 8.86%. Vocês acham que este valor parece correto? Alguém já teve uma experiência semelhante? Existem métodos alternativos de medição que vocês recomendariam para confirmar esses resultados? Fotos: https://ibb.co/D54t749 https://ibb.co/f1wBkrY https://ibb.co/3sqZRf9 https://ibb.co/qMhP1zQ Agradeço desde já pela ajuda e pelas opiniões de todos! Abraços, Walafi
  3. Chegou aqui uma encomenda nova, o que compro costuma durar uns 6 meses aqui pra mim. Compro wheys de vários sabores, abro todos e fico revezando entre eles durante os dias da semana. Todos os meus fornecedores me mandam em sacos metalizados com zip-lock - normalmente eu de imediato pego o whey e transfiro pros potes de wheys antigos que tenho aqui. Hoje fiquei pensando se do ponto de vista da durabilidade, considerando que tanto o saco quanto o pote estão sendo bem fechados após o uso, tem diferença na durabilidade dos wheys de uma forma de armazenagem pra outra. Sabem dizer se faz muita diferença? Já tiveram experiências piores com um em relação ao outro?
  4. Nunca utilizei nenhum oral e sempre tive receio, atualmente me dou bem apenas com dura porém ao final do ano quero experimentar Diana, Oxan ou hemogenim, quais recomendam, por que e quais são os relatos?
  5. Opa, boa tarde pessoal. No início dessa semana fiz exames hormonais e hemograma, gostaria de uma avaliação, não utilizo medicamentos, não utilizo anabolizantes, e treino a mais de 6 anos. E fiquei com dúvida justamente pelo fato de estar estagnado, não ganho mais massa muscular, tenho uma alimentação excelente, tomo vitaminas, bato proteínas. Comecei na academia com 14 anos e nunca mais parei, mas meu corpo parece que estagnou no mesmo corpo de quando eu tinha 18 anos, além do envelhecimento físico, não noto mais grandes resultados referente ao meu ganho de massa muscular, atualmente estou com 102 kg e 16% de bf.
  6. Fala pessoal beleza? Gostaria de pedir opiniões quanto ao meu treino... Não quero tomar muito tempo de vcs então serei mais sucinto possível... Divisão: ABCDAB (Semana 1) - CDABCD (Semana 2) A= Peito/Tríceps Supino inclinado - 4x12/ Crucifixo - 3x12/ Cross polia baixa - 3x12 Supino pegada fechada 3x8~12/ Polia na corda 3x8~12/Testa 3x8~12/ Francês 3x8~12 B= Costa/Bíceps Puxador pegada aberta - 4x10~15/ Puxador pegada neutra fechada - 3x10~15/ Remada na barra livre 4x10~15/ Remada baixa máquina com pegada aberta - 3x12 Rosca direta - 3x12/ Rosca c/ halteres banco inclinado - 3x12/ Rosca martelo 3x12/ Rosca invertida 3x12 C= Ombros/Trapézio/Antebraço Elevação lateral - 4x10~15/ Desenvolvimento na barra - 3x10~15/ Elevação frontal na polia - 3x10~15/ Crucifixo inverso na polia 3x10~15 Encolhimento - 4x10~15 Extensão de punho 4x10~15/ Extensão de punho inverso - 4x10~15 D= Pernas/Abdômen Agachamento livre - 4x8~15/ Deadlift - 3x8~15 (esse eu faço apenas na 2ª semana, no sábado, substituo pelo legpress)/ Legpress - 3x10~15/ Extensora - 3x10~15/ Abdutora - 3x10~15/ Flexora deitado - 3x10~12/ Elevação pélvica máquina - 2x10 Panturrilha sentado - 3x15/ Panturrilha em pé - 3x15 (Todos os de panturrilhas eu faço junto com a abdutora e flexora) Objetivo: Quero seca, tentar definir, e tentar retirar os restos de gordurinhas da minha ex-obesidade Dieta: Atualmente 2.300 kcal, planejando baixar pra 1.800kcal Hormônios: 300mg de testo Partes que notei desenvolver melhor: Pernas, ombros e dorsal Pontos fracos: Peitoral, principalmente a parte inferior (eu tinha lipomastia) Dias de treino: treino 6x na semana, gosto dessa minha rotina. Dias de cárdio: Domingo a Sexta média de 40 minutos (seg e sexta a noite após o trabalho, treino pela manhã) Enfim, pra concluir... tive bons resultados com esse treino, minhas pernas evoluiu bem e principalmente os ombros pois antigamente meu treino era um ABC2x e tinha dias que não tinha tempo de treinar ombros então não desenvolveu quase nada, agora que tenho um dia exclusivo melhorou bastante e não dói mais nos supinos, mas meu peitoral ainda queria evoluir mais, principalmente a região inferior. Sei que devem ta se perguntando "Se ta tendo resultados pq pergunta?", então, só queria saber se preciso dar uma reajustada ou se posso manter assim, e quanto aos dias de treino eu prefiro os 6 dias seguidos, e o domingo faço apenas cárdio.
  7. Gente, fiz uma aplicação de trembolona ontem junto com prop de testo e meu cabelo já começou a cair hoje, é normal? Se eu interromper o uso a queda de cabelo vai parar?
  8. pessoal, o que é melhor para estimular o eixo GH/ IGF-1 / IGF-2 do que a própria somatropina genérica ou hormotrop e outros ( ENFIM ) e sobre as outras testosteronas ( Testosterona, SHBG, DHT, Nandrolona, ETC )....o que é melhor do que Deposteron, Durateston, Nebido, Deca-Durabolin, Masteron, etc...o que seria melhor para estimular estas testosteronas no corpo....do que esses medicamentos que citei. sei que para quem tem as deficiencias especificas deles não tem jeito...só repondo com os raizes mesmo...mas e pra quem tem endógeno natural ? o que seria melhor sabendo que não existe santo milagreiro ? e que tambem depende de biotipo, fenótipo, cariótipo, tipo do sangue, enzimas e por ai vai kkkkkkkkkkk !!! valeu !!!
  9. Bom dia Pessoal Minha Trajetória na musculação começou em 2021 (outubro) pesando 120kg com 35% de BF comecei um cutting que durou ate Fevereiro de 2024 aonde cheguei a 78kg com 12% de BF iniciei um processo de Bulking de forma limpa e cheguei em Junho com 85kg com 13% de BF porem nesse ano de 2024 comecei a sentir um cansaço e uma baixa na produtividade, muito estressado e uma queda na libido e os resultados em relação na academia se estagnou com isso. Fiz uns exames e a testo esta em 330, (se precisar de mais algo posso postar aqui ), muitos já falaram para mim começar ciclos e essas paradas como não entendo muito do assunto resolvi vim ao fórum perguntar a opinião do pessoal para esclarecer essa duvida se devo ou não começar um ciclo sempre tive muita vontade porem não sei por aonde começar e se realmente preciso. Passo por Nutricionista e sigo a dieta corretamente. Idade: 22 Peso: 85 Altura: 1,95 BF: 13% Qualquer Dúvida ou perguntas sobre dieta e treino podem perguntar. Muito Obrigado a todos, estou aberto a perguntas e criticas.
  10. Pessoal, eu me sinto péssimo quanto tomo alguma coisa com leite e depois vou fazer agachamento, levantamento terra, remada curvada ou qualquer exercicio que deixa ofegante. Fica uma sensaçao de vomito horrivel, pressao baixa, algo assim Sei que isso é devido ao leite ser digerido muito lentamente no estomago. O problema é que nao da pra mim substituir o leite antes de treinar, pois ele é o liquido base do meu shake matinal onde coloco fruta, aveia, hipercalorico, creatina etc Fazer esse shake com isso tudo com agua nao da nao, tem que ser com leite mesmo. O integral é pesado demais e causa muito mal estar depois Entao qual tipo de leite voces acham que mais minimiza esse mal-estar? desnatado, sem lactose, semi-desnatado? qual voces acham?
  11. pessoal ja usaram androxon ? é confiavel ??? é melhor que injetaveis legitimos intramuscular ??? vi neste link Androxon Testocaps 40mg Schering-Plough 30 Cápsulas - Drogaria Sao Paulo o preço é mais acessivel que os injetaveis hoje em dia ??? PS: é pro meu KlineFelter !!!
  12. na sua opinião, qual o melhor treino de braço? Sabemos que depende e bla bla bla. Mas cite os melhores exercícios de biceps, triceps e antebraço (aqueles exercícios que não faltam de jeito nenhum no seu treino e que fizeram vocês evoluir). Se possível também acrescente as séries. Espero que tenha bastante respostas, que daí no final vou avaliar todas e ver quais foram os exercícios que mais se repetiram e com base nisso monto meu treino. Com 3 exercícios pra biceps e triceps e 1 pra antebraço.
  13. Fala pessoal, boa noite. Fiz a primeira aplicação na quarta (1ml landerlan), na hora não senti dor alguma, mas sinto que cada dia tá muito dolorido na área aplicada. Normal no começo? Vi que um dos motivos pode ser aplicar rápido , e na farmácia (quis fazer com alguém experiente justamente pra não cometer erros no começo) chegou gente na hora e ela realmente acabou aplicando rápido , não foi os 30-40 segundo em geral recomendado. Pode ser por isso ou no começo é normal mesmo? Foi na nadega , andando está tudo certo , a dor é realmente quando pressiono o local (ex: deitar). abraço
  14. Gente Tô procurando Choriomon pra comprar, e nas farmácias aqui da cidade ninguém tem e alguns disseram que ele foi descontinuado. Alguém tem alguma sugestão? Será que alguém manipula? Outra apresentação possível?
  15. Eu devo trocar o leite pelo o iogurte? Dizem que tomar leite enfraquece os ossos e faz mal pra saúde
  16. pessoal boa tarde.... hoje em dia quais os laboratórios de testosterona sem ser genérica existem ??? ( Legitimos mesmo mesmo ) ??? Schering Plough passou as marcas Durateston e Deca Durabolin para a Aspen Pharma... Landerlan do Paraguai ( Porem Legitima ) Ainda Existe ? E a Bayer Com a Nebido ? EMS Sigma Pharma Continua com o Deposteron certo ? uma vez apliquei o undecilato de testosterona genérico do nebido ( Caixinha verde ) não me lembro o lab agora...mas era de farmacia de rede salvo engano ou drogaria popular porem legitima e ou sem ser farma popular... lembrando que tenho klinefelter... mas vi num video do ironberg que parece ter testosterona de outras marcas legitimas porem com mais Mili Litros na ampola ? porem com menos testô... tanto que o maromba diz que as vezes estas testô com mais Mili Litro tem menos testô que um Durateston Legitimo e ou Deposteron e afins...
  17. Olá Senhores, Aqui estou eu de volta ao fórum depois de 3/4 anos... Vamos lá! Idade: 25 anos Treino: Desde os 16 ( de verdade pós 18 ) Altura: 1,85 Peso atual: 89.5kg BF: 16% ( SmartWatch ~ sei que não é muito confiável mas acho que está condizente ) Em 2019/2020/2021 realizei 3 ciclos iguais, sendo 400mg deposteron por 12 semanas, sempre realizados no inicio do ano, porém desde 2021 estou sem utilizar nenhum anabol e a vida de "natural" está começando a me desanimar, meus treinos estão bons porem a falta de libido é o que está me deixando preocupado, dito isso em março 12/03/2024 fui realizar os exames de rotina, e segue os resultados: HDL - Colesterol 46 mg/dL Triglicérides - 66 mg/dL Hormônio Tireoestimulante Ultra Sensível TSH - 2,12 µUI/mL T4 Livre (Tiroxina Livre) - 1,25 ng/dL Prolactina - 5,00 ng/mL Estradiol - 40,7 pg/mL FSH - Hormônio Folículo Estimulante - 6,7 mUI/mL Hormônio Luteinizante (LH) - 3,9 mUI/mL Testosterona Total - 894,52 ng/dL Testosterona Biodisponível - 318,38 ng/dL SHBG (Globulina Transportadora de Hormônios Sexuais) - 62,4 nmol/L Testosterona Livre Calculada - 13,59 ng/dL Todos estes resultados eu achei que está bem ok, e niveis de testo até bons para alguém 3 anos sem utilizar as paradinhas, mas mesmo assim a libido me incomoda, estes meses estou pensando em iniciar um novo ciclo com Dura + Masteron, meus 3 ciclos foram sempre usando o Deposteron de farmacia, porém como hoje os valores estão muito altos irei mudar para os Underground, mudando também a testo e pensei na Dura. Agora que entra os conselhos e opiniões de vocês, os resultados dos exames acham que está ok? Algo está passando batido por mim para estar sentindo essa queda de libido? Claro que o ciclo não seria apenas voltado para melhorar a libido, mas também para dar um up no Shape, dei uma estagnada nos 90kg e o BF uma aumentada... vou anexar uma foto do shape atual. https://ibb.co/TYgq4dB Tamo junto, todo conselho é bem vindo, vlw
  18. Galera. Quanto custa em média um exame de testosterona total + livre? E precisa de receita médica?
  19. Boa noite, gostaria de tirar uma dúvida que ocorre comigo com frequência. Treino a 2 anos e alguns meses e nos primeiros meses comecei a suplementar com whey protein, porém, ao longo desses dois anos, sempre que estava suplementando, parava por alguns dias e voltava me dava diarréia nos primeiros dias, não tenho intolerância a lactose e a nutricionista que eu vou não soube responder oque pode ser. Utilizo o whey concentrado da growth e esse problema ocorre por exemplo quando acaba um pacote e eu fico um tempo sem tomar até chegar o outro. Se alguém souber dizer oque pode ser ou como evitar eu agradeço
  20. sexta passada dia 5 de julho necessitava aplicar durateston por conta do meu klinefelter....aplico a cada 30 dias por conta do forte efeito colateral no meu corpo...... faço isso a 8 anos e 7 meses e é vitalicio... só que la vem a cagada fatal......começei comprando errado ( CCE ) pois peguei sem receita......e a dita cuja da ampola era da schering plough.... aí vem a pergunta fatal...........essa merda eh realmente testosterona ??? sera que pelo menos um choro de leite de testô tinha naquela ampola ??? pq pelo o que vejo falarem.................as testô falsificadas nem tem testô...geralmente é só óleo disso...daquilo e etc...ou se tiver testô nestas falsas...é uma porcentagem minuscula... ou seja fiz a pior cagada do século ??? kk e agora..........fudi meu tratamento de quase 9 anos ??? e vitalicio ? ( Klinefelter ) ??? vi no google este link mais do que oficial do GOV.BR >>>>>>>>>> https://www.in.gov.br/web/dou/-/resolucao-re-n-657-de-02-de-marco-de-2023-467555482 me ajudem pessoal...sera que me injetaram tudo menos testô ??? sera que tinha zero testosterona nestas ampolas schering ? grato desde já !!!
  21. Salve família. Completei 4 anos de treino e sai de 118kg para 85kg, tenho 1.67 de altura. Estou atualmente com 23% de BF. Minha dúvida é: 1° ciclo só com dura, 1ml/semana com esse BF é viável? Vai ajudar a perder gordura?
  22. Salve salve prezados!! Estou buscando maximizar meus ganhos de hipertrofia e tenho dúvidas sobre a melhor abordagem de treino. Seria mais eficaz seguir uma ficha específica para 4 vezes na semana, ou é melhor repetir os treinos, por exemplo, ABCA ao longo da semana? Ou ainda, considerando minha disponibilidade, seria vantajoso realizar dois treinos em um único dia, como ABC(De)? Quais são as vantagens e desvantagens de cada abordagem em termos de crescimento muscular e recuperação?
  23. Olá pessoal venho de um uso crônico de anabolizantes, a 1 ano e 9 meses, decidir parar o uso, atualmente estou mandando apenas 125mg de sustanon para fazer o desmame, avaliem minha TPC e vejam de posso melhorar algo nela TPC: Semana 4 após última aplicação: Fraciona 5000UI de HCG + 1mg de anastrozol (não tenho certeza da necessidade acredito estar com uma leve atrofia testicular) Semana 5: mandar 40mg de tamoxífeno durante 7 dias Semana 6-13: 20mg de tamoxífeno E durante todo o período mandar Vitamina D + E, junto a maca peruana e tribulus, para tentar melhorar a líbido,
  24. Tenho 15 anos vou fazer 16 daq a 6 meses e tenho 1,70 de altura, estou numa boa altura ou ruim? Consigo crescer até entre 1,78 e 1,80? altura antiga da minha mãe: 1,65 Altura de agora dela: 1,62 Altura antiga do meu pai: 1,78 Altura de agora do meu pai: 1,74/1,75
  25. Qual seria a divisão de treino recomendada para 4 dias na semana, iniciante (1 ano). Desde já agradeço
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