ozmagic

Há três meses e meio eu era completamente sedentário e comilão, junk food e netflix me deixaram gordo e inchado, pesando 84kg com 1,79 de altura e 93 cm de cintura. Foi então que comecei a fazer dieta low carb e praticar alguns exercícios resistidos em casa, barra, flexões, agachamentos sem peso e alguns outros com dumbbels. Caí para 73,5kg com 82cm de cintura, mantendo o tórax em 96cm, braço cresceu de 34,5 para 37, panturrilha 40cm, pernas 56. Matriculei na SmartFit aqui e comecei a fazer musculação na academia mesmo. Devo continuar secando ou parto pro bulking? : Há três meses e meio com 84kg: https://prnt.sc/qu0tru Hoje com 74kg após três meses e meio de cutting e musculação: https://prnt.sc/qu0uub https://prnt.sc/qu0v5v Sinto que estagnei no peso de gordura. A gordura ali da barriga não quer ir embora de jeito nenhum, talvez seja hora de partir pro ganho?

Está bem ''gordo''. Faça dieta para manter o peso porém com enfoque em bastante proteína, aliada a musculação que c vai perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo. Eu estava em situação similar

Eu já trabalhei como vendedor ambulante (camelô), daqueles que vendem nas ruas e mudam de ponto a cada 2~3 horas pra fugir de fiscalização. Nos 3 anosque trabalhei, no final lucrava 300~400 reais por dia, porém o trabalho era puxadíssimo, visto que vivia na estrada viajando e dormindo em hotel. Última vez que viajei á trabalho foi no natal do ano passado kk, levantei dinheiro suficiente pra ficar até hoje sem trabalhar

Velho, o mlk é troll, defendendo regime da coreia do norte e cuba.

olavo de carvalho emigrou pros eua, mas é contra imigração por lá kkkk

Frango, sobre o casamento homossexual, é contra ou a favor?

E os traders, que lucram comprando e vendendo no curto prazo, não necessariamente investindo? Dá pra ficar rico ou ganhar dinheiro estavelmente sendo trader?

tem nego caindo no troll do olavo ainda AHUIOSDHAUIOSND

Se Minas Gerais tem a melhor educação básica do país, tenho medo de ver a pior. Professor de fundamental em Minas ganha entre R$450,00 e R$900,00 mensais. Na rede estadual. Minha vizinha é professora e me mostrou o contra-cheque de R$450,00, eu quase cai pra trás kkk E não existe isso de prêmio Voto no aécio todavia, pra mim educação deveria ser 100% privada.

Bem vindo ao mundo do marketing e da publicidade. Não fosse essas técncias de venda no vídeo, ele venderia bem menos Não adianta ter um bom produto, tem que saber vende-lo. Caso o cliente não goste, é só pedir reembolso.

Quanta inveja num só tópico. O cara é fisiculturista, tem anos de experiência, passou por um caminho longo e aprendeu coisas. Tem pessoas dispostas a encurtar esse longo caminho de aprendizado, aprendendo com quem já trilhou o caminho e encurtando o espaço para o sucesso. Ele simplesmente ajudará essas pessoas uai. Parabéns ao Sardinha

Chuva privatizadora 44777 https://www.facebook.com/video.php?v=771581102901574&fref=nf

Esse curso do Sardinha aí tá vendendo pra caralho. Tá 150º no hotmart. (plataforma que ele coloca o produto para outros venderem e ganhar comissão)

Falta de educação é mais recorrente entre os gays que entre heteros? De onde tirou isso? Tem alguma fonte?