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Encontrado 2 registros

  1. Boa noite. Bom, moro muito longe de uma academia e estava querendo começar a malhar. tenho alguns equipamentos simples em casa que comprei e estava olhando algumas consultorias online. Que dizem passar treino personalizado, tiram duvidas... Estava olhando principalmente o site daquele Leandro Twin. Vcs acham que vale pena investir em uma consultoria online? Não tem academia aqui por perto e não entendo nada sobre musculação. Meu objetivo é perder peso e definir. pq fico perdido em treinar por conta própria... enfim qual a opinião de vcs? se puderem ajudar, dar alguma sugestão, agradeço.
  2. Ola, Boa tarde! To querendo começar a treinar em casa, ja tenho uma barra q eu uso para fazer alguns exercícios e agora gostaria, se possível, de algumas dicas de como fazer halteres em casa pois não to tendo dinheiro para comprar, vi em alguns sites q da pra fazer halteres com latas e concreto (to começando agora e não quero nada pesado, halteres de 5 ou 6 quilos esta bom) como faço? quais os materiais eu irei precisar? quanto em media irei gastar? Obrigado!!
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