NiggaFat

Bem, seu treino e praticamente o meu, mas o meu e tudo 3X10 , e evolui bastante assim, é..., acho que pra ombro podia mudar alguns exercicios, colocar Desenvolvimento em pé com barra por traz. 13% de bf pra 10%? acho que vais sacrificar muita massa magra =x

Bulk, pra tirar essa gordurinha de nada ai, tu vai sacrificar muitaaaa massa magra

Usa o jack sim, apesar deu ter tomado os dois e nao ter sentido nada de força,gás nen nada. e muito bom, toma 1 em jejum 30 minutos antes da primera refeição e outro no pre treino, abrcs.

Sim, eu tive

Sobre insulina e abaixar Bf/Retenção , tenho lido aqui e tem umas coisas boas que vão me ajudar bastante

depende né, eu fazia muitas REPS, quando tinhA bf 30%, mas não existe um treino especifico, e sim dieta e aerobicos, então....

- Idade 17 - Altura 1,84 - Peso 94kg - Medidas(braço,peito etc) Braço 39D/E Peito 108cm, Abdome 96cm (vou achar a avaliação e postarei todos os dados) - Percentual de gordura(BF) 15-20% ???? - Tempo de treino 7 meses - Objetivo abaixar Bf% - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Vou ir aumentando até 60MG, Foto : 1 : 2 : 1ºDia: Dosagem: 15mg+150mg (efedrina/cafeína) Colaterais: nenhum Treino: Biceps/costas Dieta: Normal 2ºDia: Dosagem:30mg+300mg (Efedrina/cafeina) tomei 1 franol pela manha e um antes do treino, 6 hras depois que tomei o franol pela manha

o melhor em minha opnião, Funtcase - vocÊs curtem dubstep? vai ter um evento na minha cidade sexta, quem curte ai ?

eu ja, ja vi até uma reportagem sobre isso, acredito em ambos, e que somos o país mais manipulado pela mídia que existe nesse mundo

Infra/supra/obliquo

Acompanhando, não achas que 45mg e muita coisa? o.O, eu so diabetico e vo usar apenas 15-30mg, rsrs, bons ganhos ai cara

ta certo até man !, so acho que tu ta acordando tarde, eu vo começar fazer AEJ+E.C amanha tbm, tem quantos de bf% ? e quantos kg acha que ja perdeu?

Depressão ?? como assim cara...

man, Acho que tu poderia trocar esses ovos inteiros por 3 claras e 1 inteiro, por causa da gordura, e tbm supostamente aumentar seu colesterol

ele parece ser aquelas meninas nojentas (pelos videos) mas o corpo dela e foda demais

Creio que não, e igual o muay thai, nego malha perna achando que ira ter o chute mais forte. Acho que e jeito mesmo brah! mas malhe costas, talvez ajude por desenvolver musculo, braço tbm (minha opnião isso, eu posso estar completamente errado)

Ta foda mesmo maninho, dedicação certa!

Sim

AB

entre 15-20% penso eu, ih a barriguinha e pela ma alimentação , abrcs

Para não, to acompanhando, e se a senhora permetir fazer umas perguntas, bjjs,

i ae champz, pode crer, eu andei pesquisando sim, mas sei la, to com alguma coisa na cabeça, sei la, nao consigo entender o que é, paz

foi mal pela inatividade, mas e ae como estão as coisas? to em duvida, eu devo tomar 1 Antes daprimeira refeição e 1 Antes do treino? e nos finais de semana ?

então galera, ganhei um lipo 6 black Uc 60 Caps na nutrex, acho que todos ja conhecem esse suplemento, então, qual a maneira correta de tomar? porque andei analisando aqui tem pessoas que fazem assim Tipo 1 : na primeira semana 1 pela parte de manha, depois na segunda semana 1 pela manha e outra antes do treino Tipo 2 : apenas 1 pela manha. e ourtos meio, mas quero saber qual o certo, ou se fosse com você em cutt qual a maneira que você iria tomar, e final de semana, tomar tbm? abrcs bjs da familia