Aprendiz deficiente fisico

Já fiz isso!

Já procurei,não achei Vai tomar no teu cu caralho!

Eu não entendi,absolutamente,totalmente,100% hardcore do que vc disse rsrs pra mim,tudo isso que vc disse,falou uma mistura de grego,italiano,japones,chines,koreano e a lingua dos extra-terrestres não entendi nada,nada mesmo... li tudo que vc postou 3 vezes e continuo lendo,mas não entendo

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Sim eu sei desse lance de ingerir menos do que gasta... mas e se eu não faço absolutamente nenhuma atividade pra perca de peso,devido a minha deficiencia? só o que eu faço é abdominal,flexão,triceps banco e exercicio com halter e barra e anilha

Eu não peço a ajuda de ninguém,eu apenas posto minha duvida,ajuda quem quer! e eu não vejo necessidade de escrever com capslock desativado só porquê determinadas pessoas se sentem confrontadas. Se não ajuda,é melhor ainda,do que ficar falando bobagem Assim eu espero.

Se você soubesse como me irrita essa cachorrada de que se a pessoa escreve com letra maiuscula significa que tá gritando,aff,isso é um saco então quer dizer que se eu escrever com letras microscopicas eu estarei cochichando no seu ouvido? ou então se eu escrever uma letra com um efeito de fogo eu vou tá te mandando a resposta dentro de um vulcão?rsrs aff

É SIM,EU JÁ NASCI ASSIM,NÃO TEM CURA...CHAMA-SE MIELOMENINGOCELE EU NÃO USO CADEIRA NEM MULETA,FAÇO TUDO SOZINHO,O QUE EU NÃO CONSIGO É FICAR EM PÉ SEM ME SEGURAR EM ALGUMA COISA

Queria a opinião de vcs sobre minha alimentação depois que eu me exercito estou com o objetivo de hipertrofia,e me disseram pra comer isso... caso esteja ruim,me digam o que eu devo retirar 2 colheres de arroz...batata doce,2 claras de ovos cozidas...e meia lata de atum light

Não,não sei,como que eu posso saber isso?a unica coisa que eu sei é quantas calorias devo ingerir por dia que é 2097

eu quero emagrecer amigo

todos aqui na minha casa amigos,familia e etc...

Mas porquê horrivel se eu só como coisas lights,integrais,com adoçante,de soja e etc..? como moderadamente... e sempre,todos aqui dizem que eu emagreci demais,depois que passei a comer desse jeito

hmm,ok.

Entre 540 e 970 por dia e aí?