loko777

6ml de clen é muito kkkkkk Mete marcha... So treinar e comer direito que da certo.

Tem que analisar cara, qual seu peso sua altura, se ja ta quase seco ou nao. Se está nessa a muito tempo sobe as calorias sob umas 400 calorias e faz um ciclo de carbo, cortando umas 200cal. Ta fazendo cardio ?

Não tinha visto a parte do estomago pesado, tenta encaixar uns dois iorgute natural e mamao, ajuda na digestão.

Caramba de 3700 para 2600 kkkkkkk Evolução massa.

Ciclo ok. acho q da pra estender o anastrozol ate a 14 semana. Talvez da pra por um tamox dps da terceira semana mas não é necessário não

Ah e sua testo de menina nao é o motivo pra nao crescer. Voce nao cresce pq nao treina e nao come direito e fica reclamando no forum

Blast and Cruise é melhor. É mais interessante quando é algo que vc gosta e quer. Se qr ter shape foda e ta disposto a usar as paradas vai pro blast and cruise, vai ser ate mais saldavel que um ciclo a cada 3 meses.

A vez que usei Diana minha testo foi pra 26ng/dl kkkkkkkkkkkkk Mas nao da pra saber, se quiser fazer um ciclo só até vai, mas se planejar ciclar constantemente usa testo.

1-28 TRIBULLUS 1-28 TURKESTERONE 1-28 MACA PERUANA 1-28 ASHWAGANDA === a jogar dinheiro no lixo , compra outra oxan. Primeiro ciclo usaria uns 300 de dura,50 oxan pré treino. Por ser um primeiro CICLO, estou estendendo muito o uso da DURATESTON? nao, recomendaria nao parar so abaixar a dose. 2º Poderia utilizar a OXANDROLONA durante todo o CICLO? (porque no ciclo que montei, a ideia é utilizar ela também como ponte para a TPC). Sim 3º Vou precisar de algum anti aromatizante durante o CICLO? Vai, anastrozol. Pega genérico mais barato e mais confiavel. 4º Preciso de mais algum fármaco pra TPC? Nao De resto treinar pesado e seguir a dieta

Quer usar usa... efeito vai fazer. Esquece trembo.. Seu colesterol tende a piorar. Aprende a treinar e a comer primeiro, 3 meses de cutting ja te poem em um corpo legal pra poder encher...

Da pra secar um pouco mais... espera virar o ano, dois meses e ta no ponto

não são alimentos com objetivos diferentes... e ainda continua sendo um volume maior de comida, e sim ele podia diminuir a pasta de amendoim

kkkk ué se vc come igual um boi e treina igual uma velha é dificil... se comer bem e treinar bem é tranquilo

pode subir as 500 kcal so faz um ciclo de carbo e abaixa pra 250 ...

Melhor motivo de tomar leite desnato é poder comer mais kkkkkkk

Abaixa gordura, 60g ta bom dms... e varia um pouco da fonte, ja pensou em utilizar chia, castanhas ou ate mesmo gema Usaria as cal que sobraram em carbo no pós treino. Utilize mais frutas de baixa densidade calorica, vao te dar saciedade. Por exemplo 100g Banana=200g Mamao = 250g Melao = 300g de Morango Legumes e verduras à-vontade. Depois é so ajustar o volume das refeicoes de acordo com que voce gosta.

Mano jejum nao tem nada haver com ser cutting ou nao..... é so um planejamento visando agrupar mais as refeicoes. Fica a sua escolha ai, eu particularmente gosto de fazer jejum de manha por sentir menos fome, assim consigo comer mais de noite. O importante no seu caso é ter deficit calorico.

Muitas refeições vai de gosto.... Tira essa malto e poem aveia, joga mais carbo no pos treino e menos nas refeições matinais. Da pra abaixar um pouco a gordura tbm... mas não é necessario. Tipo ceia e lanche da manha pega esses macros, joga tudo no pos ou em outra ref.

Pra que nescau ???? Pra que malto intra treino ??? Pos treino so com frutas ???? Sem sentido cara. Troca isso por comida de verdade. Nao que comer frutas seja errado, acho q so poderia distribuir melhor entre as refeições e acrescentar um pouco de proteína no pós. Nescau nao faz sentido, a nao ser que seja algo para o prazer, na minha opniao poderias utilizar outro alimento que gosta, tipo um chocolate no pos treino, faz mas sentido....

Única fonte de gordura é gema, tira isso dai usa castanhas e chia. Consegue até aumentar o volume de comida. Mais frutas, mamao, melao , morango, melancia, quase nao tem calorias, ajuda a nao ter fome e na disgestao. Coma verduras e legumes a vontade....

Entao , 250mg msm seria pelo primeiro ciclo , a ideia seria um low doses msm , procurei no forum e nao achei relatos , tendo em vista que sao recpetores virgens ainda kkk . O Anastro coloquei o anastro junto com o diana pq nao sei se tenho essa sensibilidade pro feeling visto que e o primeiro uso . Vlw pelo posicionamento.

- Idade:20 - Altura:180 - Peso:75 Kg - Percentual de gordura(BF): 13-14% - Tempo de treino:4 Anos - Objetivo: Ganho de massa - Estrutura do ciclo: 1-10 enantato 250mg/sem (Provável prolongamento) 3-7 dianabol 30mg/dia (ou 1-4) Anastrozol 0,5mg ds2dn --Entraria com o dianabol; A finalidade e o ganho de massa , primeiro uso não vejo necessidade de usar mais que 300 mg de testo ; De-em a opinião de vcs ; Estou trabalhando no BF.

Po mano continua ai , pessoal nao comenta mais acompanha. Se continuar vou seguir .

Ciclo legal , so abaixaria a dose de oxan e iria aumentando de pouco a pouco. Nao posso falar muito sobre a tpc , mas acho que IA , Tamox e HCG ja estaria tudo 100%.

Cara tenho amigos que fizeram ciclo so de D-BOL , no caso 4 posso falar sobre 3 deles 1- teve otimos ganhos e segurou bem . 2 - ganhos moderados , segurou legal. 3 - Otimos ganhos , perdeu quase tudo. Utilizaram Dianabol da lander 100cmp 10mg Ciclo em progressao , 1 semanas 20mg 2 - 30mg 3 - 40 4-50mg E continuaram com 50 ate acabar. Se for sua vontade vai fundo , tem um podcast do gymcast falando sobre ciclos sem testo da uma escultada antes de ciclar.