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Feliphe Santos Baranowski

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Tudo que Feliphe Santos Baranowski postou

  1. Feliphe Santos Baranowski
    legal essa do iogurte caseiro, ja havia visto mas nunca fiz. . vou testar , vlw galera
  2. Feliphe Santos Baranowski
    tem como importar lactose . .consulte seu gastro
  3. Feliphe Santos Baranowski
    haha nem tomo leite .. mas pensei em adicionar o 0 lactose .. mas é issae gogo galega
  4. Feliphe Santos Baranowski
    Bora man boa haha .. segue no foco confia no coach q vamo q vamo
  5. Feliphe Santos Baranowski
    treino TOP man .. gogo fella!
  6. Feliphe Santos Baranowski
    ta loko haha .. proibido por quem? abç fellas
  7. Feliphe Santos Baranowski
    haha fome é foda msm .. psicologico fica como .. n seja fraco . .GOGO haha! nois irmao! qt menos comida vc come mais abaixa teu metabolismo . .vide hormonios leptina blablabla post do bruno pina.. abrçs UAHUAHUAUA é nois ..to usando EC porra .. to na agonia do SNC aqui ... é nois brother desiste n krl . .como o well disse. . aperta issoai e vemmonstro
  8. Feliphe Santos Baranowski
    Faz essa série haha n vai se arrepender achei esse treino irado . .abrçs man gogo! estuda esse triceps antes do peito ai q n ta legal haha abçs
  9. Feliphe Santos Baranowski
    Achei legal comecar no trapézio . .boa man . .vixi sem luz é froids haha . .mas deu pra treinar né . .fora que peito é basico . .se n der chega em casa e faz altas flexoes ..fodac haha . .abrçs man
  10. Feliphe Santos Baranowski
    Eu operei o ligamento e sei a importancia no fortalecimento de força / hipertrofia pós cirurgico .. consequentemente uma melhora no desenvolvimento muscular ocasionará sucesso no "fortalecimento muscular" .. a gente n tem que visar o anabol só como uma tatica de ficar esteticamente bem . .ele pode usá-lo como um recurso na sua recuperação..
  11. Feliphe Santos Baranowski
    sim sim . .só cuidado com muita isometria pq pode ser lesivo pra sua articulação.. mas enfim qto aos carbos ta certo ..negocio é jogar eles nas horas certsa .. qto ao treino msm que eu disse pra vc comer bem rsrs .. pq é mt treino de musculo grande na semana sem descanso .. ta certo abrçs man
  12. Feliphe Santos Baranowski
    Boa média man, abrçs .. gogo!
  13. Feliphe Santos Baranowski
    até que ta bem bolado o treino .. tem q ter alimentacao boa hein ..pq essa rotina de treinos da bem puxada ms.. ta em cut man?
  14. Feliphe Santos Baranowski
    Man se quiiser da uma passada la no meu diario, operei ligamento cruzado . .dia 29 faco 6 meses de cirurgia e to voltando legal . .ciclaria depois e usaria o ciclo nao pra ganha massa mais pra recuperar a perna .. ai sim num segundo ciclo eu visaria hipertrofia e visual EDIT: E eu nao ciclaria logo depois nao .. espera engata o 3 mes porai . .ai manda bala
  15. Feliphe Santos Baranowski
    Seguindo man,abrçs! Ja tentou começar com triceps e ir pra biceps dps? claro sempre vou do fato de que vc tem q priorizar oq deve ser priorizado . .a sua deficiencia .. mas triceps é maior q biceps entao suponho q possa começar com ele Compostos .. paralela é top pra vc comecar .. procura deixar bem reto o corpo .. qto a um segundo exercicio .. fiz uma série que gostie muito .. consiste em vc fazer o triceps testa c halteres até a falha .. falhou? sem descanso imende o triceps supino c halteres voce levantara o peso e fara a negativa do testa em seguinda .. novamente levantando o peso no triceps supino e segurando a descida do testa .. NOSSA achei top essa série! abrçs man!
  16. Feliphe Santos Baranowski
    boas cargas man .. breja .. parei . a partir de agora usarei outras dorgas
  17. Feliphe Santos Baranowski
    To acompanhando o insta la .. vou ver se sigo vcs .. acompanho mas n cheguei a seguir ngm .. dps do uma moral la
  18. Feliphe Santos Baranowski
    Não que vá fazer uma diferença grande .. mas naturalmente ja temos níveis baixos .. eu n mexeria com a minha testo por nda .. ainda mais pela questao do figado novamente .. n que um copo va ferrar o figado .. mas prefiro deixar ele bem bonitinho pra joga os anabols dps
  19. Feliphe Santos Baranowski
    Diminuição da testosterona.
  20. Feliphe Santos Baranowski
    Pré exaustão . .drop set .. repetições forçadas, negativas .. biset's .. triset's.. sao na minha opinioes tecnicas validas . .sabendo conciliar volume x intensidade .. FIM
  21. Feliphe Santos Baranowski
    boa galera .. dependendo da meia vida das drogas q vc usar acho que se o protocolo for bom pode dar uma diferenca sim . .e soca cardio msm gogo #VEMMONSTRO
  22. Feliphe Santos Baranowski
    Boa man ..ta ficando irado vamo q vamo haha .. dou uma passada la no insta . .é noiz!! costas e biceps irado . .Pump monstro kk
  23. Feliphe Santos Baranowski
    É to ligado . .só cuidado haha faco facul tb e sei como é .. mas de boa . .1° ano de facul qme estragou os demais fui voltando ao foco
  24. Feliphe Santos Baranowski
    sim, boa man
  25. Feliphe Santos Baranowski
    boa man . .gogo era legal se vc conseguisse maximizar esse protoclo ai .. mas vamo q vamo na pegada
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