Ir para conteúdo

Feliphe Santos Baranowski

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    241

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Feliphe Santos Baranowski postou

  1. Feliphe Santos Baranowski
    é man .. como o cara disse . .tlvz vc esteja atrasado .. isso pode n ser mentira .. converse com quem esta te auxiliando .. talvez pela experiencia realmente valha a pena sim,, na segunda vez vc ja vai subir sabendo o que te espera .. mas mesmo que estiver ótimamente bem . .nunca aposte todas as fichas de prmeira .. suba confiante .. relaxe e curta essa nova fase e esse novo desafio na sua vida .. afinal é uma novidade!
  2. Feliphe Santos Baranowski
    Depende da opiniao de cada um .. mas pra mim treinos volumosos são bons em cutting devido ao aumento de gasto calorico Abrçs! "Carnaval man, e eu gosto de treinar pernas também, então é uma rotina push/pull, empurro 2x na semana, puxo 3x na semana (ênfase no bíceps/trapézio)" Squat .. tendi quanto ao treino push pull dei uma pesquisada .. é uma boa realmente a enfase acaba saindo em conjunto com os sinergistas e tals . .boa!
  3. Feliphe Santos Baranowski
    valeu galera, é justamente pra um primeiro contato mesmo, experiencia com agulhas, etc .. vamos ver .. fora a questao financeira que pra grandes ciclos exige altissimos gastos .. pretendo esperar a maré Brasil passar
  4. Feliphe Santos Baranowski
    Esqueci da subdosagem haha .. ATUALIZANDO ...
  5. Feliphe Santos Baranowski
    Galera, boa tarde. Venho por meio desta pedir as criticas e opinioes da galera pra meu primeiro ciclo que to planejando .. NO PLANO, este é apenas o primeiro .. Usarerei apenas 1 ester de testo que para começar acredito que ja de uma quebrada na homeostase e vai servir de experiência pra colaterais, aplicações, controle financeiro de um ciclo de etc. Seguem dados: 20 ANOS PESO 90KG BF = N sei mas to em cutting atualmente e o ciclo é pra qd acabar o cutting .. to tomando clenbuterol .. no OFF tomarei efedrina e voltarei com cetotifeno e clenbo pra finalizar terei consulta com um ortomolecular dia 04/03 o qual estarei expondo e adquirindo opiniao e se possivel fara acompanhamento antes/durante/depois do ciclo. Treino a uns 3 anos tive umas paradas mas nada significativo alem de que tive foco durante um tempo. fotos mais atuais no meu diário. SEGUEM DADOS DO CICLO: SUPLEMENTOS Omega 3 Complexo B Vitamina C Vitamina D DROGA Enantato 600mg/ml 1-8 TPC 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia Letrozol fraciono em 4 partes e tomo a cada 4 dias se houver necessidade.
  6. Feliphe Santos Baranowski
    UAHUAUHAUAA issae man ..to vendo q vc é putetor do 5x5 kkk ..
  7. Feliphe Santos Baranowski
    Refeed é foda ne.. tem q ouvir o corpo e controlar a parada .. as vzs a gula nos pede pra fz um refeed e tu tem q programar direitinho a parada .. mas se achar realmente necessário .. poide mandar
  8. Feliphe Santos Baranowski
    haha .. pesquisou sobre o HTP .. thirosina e outros artificios? quanto a a indisposição imagino como deve ser man . .mas gogo negócio é vc n tira da cabeca q é só um processo.
  9. Feliphe Santos Baranowski
    é amigo .. meu irmao tem .. conheco como crondomalacia se n me engano .. algo assim .. quando ele corre, ou usa o joelho demais assim sempre tem umas dorzinhas dps .. gogo man isometria e os q te doem menos vao ser úteis .. melhor que glucosamina é o mc do phill ali na signature UHAUHAA
  10. Feliphe Santos Baranowski
    Então .. nao to muito por dentro dos treinos push pull entao n vou opinar mt .. vou até dar uma lida agr sobre isso mas quanto ao treino de pernas .. acredito q se vc conseguir mandar 2x por semana no "mínimo" é uma boa.. ja que o estimulo nao vai ser HARDCORE que seja constante rsrs . .abrçs mlkao!! eu nao entendo mt da sua lesao entao n da pra opinar .. mas qdo me lesionei foi legal entender da minha pq ai eu entendi os angulos de movimento q eram mais doloridos e prejudiciais .. ai na hr dos exercicios ja sabia oq tinha q toma cuidado oq nao . .mas issoai vmao q vamo abrçs!!
  11. Feliphe Santos Baranowski
    Quando tempo vc treina? (sério) Treino agonista antagonista é muito bom .. é uma variação .. as formas q o pessoal citou acima é valida sim .. mas a sua também .. n existe um certo e sim uma variação .. teste ouça seu corpo e veja os melhores resultados..
  12. Feliphe Santos Baranowski
    Importar é uma boa, altas concentrações por um preço baixo.. min de 5k por dia msm
  13. Feliphe Santos Baranowski
    haha "Quando o cara gosta, sempre volta" boa mannn!! gogo isometria é uma boa pra vc n deixar de treinar a perna sem ter q forçar os joelhos
  14. Feliphe Santos Baranowski
    haha boa cintura mesmo man .. quanto ao treino haha .. maluquice irada .. pode me explicar pq misturo pernas c peito .. só pela duvida msm .. abrçs man bons treinos!!
  15. Feliphe Santos Baranowski
    Sim, melhor manipular as quantidades mesmo .. faça o aerobio mesmo haha é o corredor q se danem kkk
  16. Feliphe Santos Baranowski
    Se vc tiver um diario pode colocar no seu diario
  17. Feliphe Santos Baranowski
    Isso é uma boa, se vc for de boa quanto a colaterais acho legal vc ir no feedback mesmo .. abrçs
  18. Feliphe Santos Baranowski
    boa man, bom treino se fez tudo direitinho tenho ctza q o pump foi bom, abrçs!!
  19. Feliphe Santos Baranowski
    Boa sorte .. sem medo de aumentar as doses no inicio se sentir-se tranquilo
  20. Feliphe Santos Baranowski
    Desanima nao, gogo tem mais 1 acompanhando aqui!! To tomando clenb .. atualmente no 10° dia do 1° ciclo com 7,5ml colaterais só tremedeira de leve q as vzs some .. mas de resto nada .. issae gogo man!
  21. Feliphe Santos Baranowski
    UHAUHAUAA nénão .. pelo menos não tem decepcao .. é 35 frio e 35 quente .. n tem essa de Pump
  22. Feliphe Santos Baranowski
    Issoai . .feedback corporal haha
  23. Feliphe Santos Baranowski
    puts .. nem fala .. to aqui seco frango sem musculos sem PUMP pcausa desse frangaval .. mas tamo ae essa semana nutricao e treino nois recupera o PUMP
  24. Feliphe Santos Baranowski
    issoae .. n adianta pega peso n se nutrir adequadamente .. n ter execucao adequada .. outras variaveis .. haha a galera ta mt emocionada . .
  25. Feliphe Santos Baranowski
    Bom treino man .. abrçs!!
×
×
  • Criar Novo...