Feliphe Santos Baranowski

Parabéns, boa contribuição =)

Boa man, vams relatando .. primeiro contato com lab da india?

Ja imaginava que "ciclava" os exercicios .. assim como faz com os anabols HAHAHAHA. . brincadeiras a parte foco man ..bulk é hora de crescer gogo!

Seguindo, 1 - gostei do prop todo dia ... 2 - gostei da tren todo dia... 3 - quais os labs? 4 - você é o da foto?

onde pagaram esse valor online?

Postei apenas pra informação da galera mas realmente cada um deve saber oq é melhor pra si como está descrito na matéria

Estudo foi conduzido com obesos nos Estados Unidos; conclusão contradiz teoria popular entre adeptos de dietas© Fornecido por BBC Estudo foi conduzido com obesos nos Estados Unidos; conclusão contradiz teoria popular entre adeptos de dietas Para perder peso, é melhor cortar gorduras do que carboidratos de sua dieta. Pelo menos é o que afirma uma pesquisa recém-publicada. O estudo acompanhou um grupo de pessoas com dietas controladas ao monitorar refeições, atividade física e respiração de cada uma delas. Ambas as dietas, analisadas pelo National Institutes of Health, no Estado americano de Maryland, nos Estados Unidos, levaram à perda de peso quando as calorias foram reduzidas, mas as pessoas emagreceram mais quando diminuíram a ingestão de gordura. Os especialistas constataram, assim, que uma dieta pobre em gordura é a melhor alternativa para quem quer se livrar dos 'quilinhos extras'. A conclusão contradiz o argumento de que a restrição de carboidratos seria a melhor maneira de emagrecer, já que alteraria o metabolismo do corpo. Leia mais: Dez mitos sobre dietas 'Processo químico' "Quando você corta a ingestão de carboidrato, você realmente perde gordura, mas não tanto quando você para de comer gordura", diz o responsável pela pesquisa, Kevin Hall, do National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, nos Estados Unidos. No estudo, 19 pessoas obesas seguiram uma dieta de 2,7 mil calorias por dia. Em seguida, durante um período de duas semanas eles tentaram dietas que cortaram a ingestão calórica em um terço, ora reduzindo carboidratos ora gordura. A equipe analisou a quantidade de oxigênio e dióxido de carbono sendo expelido pelos participantes bem como a quantidade de nitrogênio na urina deles. O objetivo era calcular precisamente os processos químicos dentro do corpo. Os resultados publicados na revista científica Cell Metabolism mostraram que seis dias depois do início da dieta, aqueles que reduziram a ingestão de gordura perderam em média 463 gramas de gordura ─ 80% a mais do que aqueles que só cortaram carboidratos, cuja perda média foi de 245 gramas. Hall disse que não havia motivo "metabólico" para optar por uma dieta com baixo nível de carboidratos. Leia mais: Pais deveriam ser punidos pela obesidade de filhos? 'Dietas à risca' Estudo acompanhou 19 pessoas obesas© Fornecido por BBC Estudo acompanhou 19 pessoas obesas No entanto, estudos sugerem que no mundo real, onde as dietas são menos rigidamente controladas, as pessoas podem vir a perder mais peso ao reduzir carboidratos. "Se for mais fácil seguir uma dieta do que a outra, e idealmente de forma permanente, então é melhor que você escolha a dieta com a qual melhor se adapte", afirmou Hall. "Mas se a dieta com baixa ingestão de gordura for melhor para você, isso não será uma desvantagem metabólica", acrescentou. Susan Roberts e Sai Das, médicas da Universidade de Tufts, em Boston, no Estado americano de Massachusets, afirmaram que o debate sobre as dietas era fonte de "intensa controvérsia". Elas afirmaram que o estudo "desmascarou" a teoria de que dietas com baixo nível de carboidrato são melhores, mas o impacto disso a longo prazo ainda "não era sabido". "A mensagem mais importante agora é provavelmente de que alguns carboidratos são bons, especialmente os de baixo índice glicêmico e integrais". Segundo Susan Jebb, professora de Saúde Nutricional da Universidade de Oxford, "os pesquisadores concluíram acertadamente que a melhor dieta para a perda de peso é a dieta com a qual o paciente melhor se adapta". "Todas as dietas funcionam se você consegue se ater a uma dieta que corte calorias, independentemente de gordura ou carboidrato", afirmou ela. "Seguir à risca uma dieta não é tarefa fácil, especialmente dado o tempo que demora para perder peso", acrescentou. Leia mais: Estar acima do peso reduz risco de demência, diz estudo

Boa Saint, foco nos treinos ae .. segundona ta ai, esperanças renovadas mais consistencia naquilo que ja estamos ficando craque em fazer haha . .tentar tentar e um dia conseguir kkk Uma dúvida .. ABC2x .. como você separa os treinos de costas e pernas pra não sobrecarregar a lombar .. devido ao Terra/Agachamento? #tamojunto!

Valeu man, let's go haha! gosto tb de carga alta nos livres e mais reps nos aparelhos .. e sigo essa ordem do inicio até o fim do treino comecando pelos livres.. e musculos maiores ou q eu de preferencia pra desenvolver

O que funciona pra você no quesito peitoral? ABC2x to mandando tb com foco no peitoral e ta melhorando de leve .. Ref a ciclos . .proprio GH15 e outros ñ sao a favor de alta testo durante os ciclos .. oq vc acha? vi q seu ciclo tem baixa testo .. apenas tlvz pra manter libido etc. ..

Eai, seguindo akee .. Efedra resseca minhas maos tb .. bjs abrçs vou acompanhando ..

HAHAHHAHAA passo por uma dessas tb .. foda o treino muda a vida

nem eu achei volumoso .. achei bom sim ..

Qual seu objetivo de corpo? de um parametro

estou com propionato deles .. estou testando fiz até o momento apenas 3 aplicações entao nao da pra julgar. . mas eu prometo que no meu diário e etc .. relatarei resultados

O que pra você não foi uma boa experiencia? Ganhos, dor pós aplicação ? oq ´pra vc é negativo no enan da BD

boa man, manter a MM é sempre bom .. densidade vc pega agora ja na primeira semana de volta rs

Gostei o fato de ter começado na panturrilha, abrçs e sim, se der eu jogo isso no meu diário, cola lá, abrçs fera vlw e boa picture

Queria uma opiniao da galera que manja mesmo .. nao cabe a ser exagero jogar IA dsdn 1mg desde o inicio do ciclo??

a questão é o intestino funcionar bem "especificamente pra leite" .. ai que entram as enzimas .. etc

leite é bom, tem bons macros, bons micros .. acredito que se houver necessidade faz um exame no gastroenterologista .. e seja feliz tomando sua enzima.

pode ser a alimentacao q deu uma decaida. . questao hormonal .. mudanca de treino . .varios fatores..tente ajusta los

Normal ..

preciso voltar a fazer vacuo de estomago .. realmente nao sei se funciona pq nunca tive consistencia mas sao bons relatos e é uma boa pratica né.. mal n vai fazer ahahha

falou tudo