Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Rodrigo Souto

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Rodrigo Souto postou

  1. Rodrigo Souto

    Upper - Lower 2X

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Zanop em Diário de Treino
    E o relato mano?
  2. Rodrigo Souto

    Jornada Do Saint

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Saintgraal em Diário de Treino
    acompnhando mano
  3. Rodrigo Souto

    O Pior Suplemento Que Vc Já Tomou (Gosto)

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de NilFFC em Off-Topic
    Soy protein sem sabor gorwth supplements deixa a albumina sem sabor no chinelo...
  4. Rodrigo Souto

    Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
    Nossa assim do nada na cara? OLOCO, se é comigo haha ia fazer um rasante com ela AUUHSAHUASHUHUASUHSAUHUHSA
  5. Rodrigo Souto

    Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
    UHAUHUASUHASHUUHASUHASHUHUASUHASUHAUSHUHASUHASUHUHASHUASUHSAUH sempre pulei isso tbm, mas pqp que vídeo engraçado UHSAHUHUASHUAUHASHUUAHSHUSAUHA ___________________________ mano quer dizer que as novinhas estão no seu pé? Conte mais sobre isso...
  6. Rodrigo Souto

    [Shapudo]Desmistificando Legendas

    uma resposta no tópico respondeu Rodrigo Souto em Diário de Treino
    Que loiras em?! _______________ Vamos que vamos mano!
  7. Rodrigo Souto

    Keeperr - 5/3/1 ( 572Kg Total )

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Keeperr em Diário de Treino
    Terra muito bom mano, quero tentar alcançar os 160 kg esse ano, mas ta dificil UHAUHUASHUSA
  8. Rodrigo Souto

    [Falta de Pesquisa]Tribulus Terrestri

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de AnimalHard em Lixeira
    Eu estou tomando e melhorou a libido ha
  9. Rodrigo Souto

    Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
    Ceia bacana mano a minha vai ser 30 g soy protein só
  10. Rodrigo Souto

    Diário Do Zohan Fb3X + Abc2X

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Zohan em Diário de Treino
    HUSAUUHAUHASHUUHSAHUSAUHSAUHHUSAHUSAUHSAUHHUSAHUA eu já desencanei disso
  11. Rodrigo Souto

    [Shapudo]Desmistificando Legendas

    uma resposta no tópico respondeu Rodrigo Souto em Diário de Treino
    Bacana mano, com o bf ma casa de 1 digito? Vc consegue atingir mais em mano.
  12. Rodrigo Souto

    Upper - Lower 2X

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Zanop em Diário de Treino
    Ja usei e aprovo! Na verdade me me baseio nele em alguns momentos, acredito que para naturais a melhor coisa é mesclar! Fazer alguns exercícios em high repes e numa proporção de 80 % composto e 20 % isoladores em high
  13. Rodrigo Souto

    [Shapudo]Desmistificando Legendas

    uma resposta no tópico respondeu Rodrigo Souto em Diário de Treino
    Compreendi mano! Você almeja algum shape ou medidas?
  14. Rodrigo Souto

    [Shapudo]Desmistificando Legendas

    uma resposta no tópico respondeu Rodrigo Souto em Diário de Treino
    O que achou da academia nova mano? Curti o treino, pegando pesado como sempre! Po fico de cara com seu squat mano a carga esta boa, estava olhando as outras paginas e as cargas estão bacanas. Uma coisa que não perguntam muito aqui (não vejo) como esta sendo o ganho estético e de peso? O RDL e Stiff faço como no vídeo que o ricardo postou.
  15. Rodrigo Souto

    Albumina - Cyberform

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de victorlelis em Dieta e suplementação
    é boa sim mano, tem a naturovos, fama, luz ...
  16. Rodrigo Souto

    Wsb4Sb Defranco's Training - Ricardo89

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de ricardo89 em Diário de Treino
    Tem relato hoje mano?
  17. Rodrigo Souto

    Porque Tanta Gente Treina Errado?

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Mihuuuu em Treinamento
    Sabe porque? Instrutores ruins=alunos ruins!
  18. Rodrigo Souto

    Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
    HUHUAHUASHUA ai sim mano, como é a sensação de saber que a sua pessoa causa medo e espanto nas pessoas? Porra mano ''/ mas isso é bom, vc já é um quebrador de piso. O bater dos ferros é um concerto onde nós somos os maestros! Isso mesmo mano, eu ainda não fiz ele pensei nessa possibilidade n final de semana mano, começar com o halter de 20--20 em cada mão quase encostando a bunda no chão acredito que para comer ta de boa mano!
  19. Rodrigo Souto

    Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de caiolima em Artigos Sobre Treino
    Uma coisa que percebi é que após conseguir progredir tanto em carga como em repetição no chin-up as cargas dos outros exercícios (costas e bíceps) aumentaram bastante também.
  20. Rodrigo Souto

    Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
    HUHSUHUASUHA esses caras são fodas né mano? A sensação é muito boa mesmo parece que vc vai desmaiar não tem como explicar com palavras só sentindo mesmo! Testa o frontal com halter mano caso vc não goste do Smith.
  21. Rodrigo Souto

    Diário Da Carol

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de l-carol-l em Diário de Treino
    Ótimo treino em Cah! Vamos que vamos ter pernas de mutante em.. Como foi lá na nutri?
  22. Rodrigo Souto

    Upper - Lower 2X

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Zanop em Diário de Treino
    Parabéns pelo treino mano, lá no fundo o meu treino eu mesclo as 2 coisas manja? Mas minhas high reps são 8-10 reps, fazer de 12-15 eu me sinto mal, vejo a carga diminuindo e tenho a impressão que sou franco entende?
  23. Rodrigo Souto

    Diário Do Martin

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de mpcosta82 em Diário de Treino
    acompanhando aqui cara! ps: tentando aprender mais um pouco haha
  24. Rodrigo Souto

    Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
    Que treino mano? Nossa senhora os espartanos devem ter ficado com uma cara de bosta... HUSAHUHUASHUSAUHASHUHUSAUHSAUHA TELA AZUL IRMÃO!!! Treino muito bom, vc tem sentindo uma perda de força durante o cutting?
  25. Rodrigo Souto

    Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

    Rodrigo Souto respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
    Que horas é o treino mano?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.