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FATO. abraço

Entendo seu pensamento. Entretanto, de fato existe sim o certo ou errado para algumas questões referentes à musculação, com embasamento científico. A questão por exemplo, que mencionei sobre a ausência do descanso para o tríceps, é um fato. Basta apenas fazer a boa e velha alusão do processo de hipertrofia: No treino, causamos micro lesões nas fibras musculares, isso é o básico, apenas uma parte do processo. No restante do dia temos a necessidade de ingerir nutrientes que possam contribuir para uma boa recuperação das miofibrilas musculares. E de fato, no sono regulamos de forma relativa algumas variações hormonais, contribuindo também para uma boa recuperação. Entenda que, a recuperação depende de diversos fatores, como por exemplo, o nível de intensidade aplicado nos treinos e a condição hormonal do indivíduo. Ou seja, caso seja realmente natural, a regeneração tende-se a ser mais lente, comparando com hormonizados. Mas de fato, entendo sua linha de pensamento. E concordo, pra um cara de 40 anos, sendo hormonizado ou não, o cara tá de parabéns!

Nunca sequer ouvir falar desse whey. 99% de chances de ser matéria prima barata, pelo preço. FUJA

Treino está errado.. vc treina peito na quarta, e na quinta treina tríceps... tríceps é sinergista de peito, portanto não há descanso para o mesmo. Além de o treino estar volumoso para a frequência que você tem. Recomendo que dê uma pesquisada pelo fórum na sessão Treinamento e monte um abc2x. Quanto ao ciclo... Stanozolol para iniciantes já não é recomendado, sem testosterona então... nem pensar. Pq? Stano provoca queda extremamente considerável de líbido, além de outros fatores, como por exemplo diminuição de lubrificação das articulações. Recomendo que pesquise, e verá que, a melhor opção será um ciclo de 8-10 semanas, com enantato de testosterona apenas, ou alguma outra droga, como por exemplo boldenona + TPC. No seu caso, eu cogitaria a possibilidade de entrar em TRT. pesquise um pouco.. abraço

1º - Excluiria o pull over, por se tratar de um abc2x 2º - Trocaria rosca francesa por supino fechado ou puxada na polia 3º - Trocaria barra fixa SUPINADA, pela PRONADA. 4º - Troca rosca scott, por rosca direta ou alternada. 5º - Incluiria stiff ou mesa flexora deitada no treino de pernas. bons treinos..

Botaria o levantamento terra no treino de costas. E incluiria Stiff no treino de pernas. Além disso, faria panturrilha dia sim, dia não. No mais, tudo ok. Manda bala

Não há necessidade dessa tonelada de exercícios, ainda mais grande sendo isoladores. Você está treinando perna todos os dias sem um devido descanso. Sugiro que pesquise um pouco, e monte um novo treino para avaliarmos.

horrível.. dê uma boa pesquisada pelo fórum.. visite o tópico sobre divisões de treino, do Stein. Muito volume. Em questão de treinamento, principalmente para iniciantes, menos é mais...

faça panturrilha DSDN

Realmente está tudo errado. Veja o tópico do Stein, sobre divisões de treino.

NewMillen.. Growth.. Probiótica. Pesquise os modelos avaliados com laudo.

Acompanhando... 4,99????? ai sim hein Pago 8,50 no peito de frango s/ osso, com sorte e pechincha aqui

Ele tá carente galera. Cadê a atenção ao menino?

Passo pelo mesmo drama que você. O que faço é não tomar banho assim que chego, não sentar nem deitar nem 1 segundo, nem nada. Chego em casa já vou direto pegar minha marmita e comer.

Stein, acha que a periodização de clemb abaixo está legal? Periodização Clembuterol: 1º dia - 1 ml 2º dia - 2 ml 3º dia - 1 ml 4º dia - 3 ml 5º dia - 1,5 ml 6º dia - 3 ml 7º dia - 1,5 ml 8º dia - 4 ml 9º dia - 2 ml 10º dia - 4 ml 11º dia - 2 ml 12º dia - 5 ml 13º dia - 2,5 ml 14º dia - 6 ml 15º dia - 6 ml

Tá se recuperando bem? E a moto deu alguma coisa? Tá sentindo realmente diferença na recuperação com a Nandro?

+1

Tava apenas lendo o tópico, mas vou comentar. Eu jamais recomendaria consultoria com leo araújo, é nítido que o cara sabe o básico. Muito vazio quando tenta explicar algo.

1 semana depois do término da TPC né???

Realmente as últimas fts mostraram que o shape está foda. Ansioso pelas novidades....

Tá conseguindo voltar o eixo normalmente?

vai que vai.. tá na hora de deixar um pouco os lixos de lado né hehe é isso aí, nada de dar brexa pro desanimo bater.

Consegue resultado bom sim com dieta e treino. Se vale a pena termo? Depende.. do seu tempo de treino, peso, percentual de gordura... Mas dieta é a chave.

Dá uma olhada no tópico sobre divisões de treino, dá uma pesquisada pelo fórum e poste outro treino pra avaliarmos. Do jeito que tá, só montando outro.

Se dá por conta do alto estímulo já feito no treino de peito, e de forma total no desenvolvimento c/ halteres ou barra. Foque intensidade nesses exercícios compostos e o mesmo vai começar a ser construído. Eu enfatizaria posterior dos deltoides em outro momento, em que construir mais experiência.