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Gus.

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Tudo que Gus. postou

  1. Gus.
    É feriado da Imaculada Nossa Senhora, as cidades podem optar ou não por aderir a ele. Moro em BH e trabalho em Vespasiano, em vespasiano não foi feriado
  2. Gus.
    Nanda, você estuda alguma coisa, se sim o que? Essa é a visão que eu tenho e sempre tive. Concurso público é o sucateamento do bom profissional no Brasil, devido a falta de gestão, indicadores, meritocrácia e tudo isso que você disse, os excelentes profissionais passam no concurso e acabam aderindo àquela onda mansa que existe dentro da organização, enquanto eu (trabalho numa industria química Americana multinacional) vejo como o ritmo é acelerado, todas ideias devem ser aceitas, gestão pra cá, gestão pra lá.. Vejo que se o serviço público aderisse a 30% do que é feito nessas empresas os gastos iam ser diminuidos, o rendimento de pessoal aumentar e tudo melhorar, isso é simples!! E esse é o problema do Brasil, eles acham que o mais seguro é ficar no feijão com arroz, ai não investem na inovação, no arrojado, e no moderno. Por isso ainda somos um país só de BASE, e não de desenvolvimento (Potencial não falta).
  3. Gus.
    É tiro no pé sim, o que eu estou dizendo tem a ver com o meu ramo de trabalho, obviamente. Base tecnológica. Se você não tiver certificação e não garantir qualidade, o cliente não vai querer nem de graça. Depois de estudar gestão da inovação vi como é a realidade do brasil, e a falta de incentivo para empreender, principalmente em nichos de mercado onde o produto é tecnológico! A Nanda mandou bem no comentário dela, realmente voce ter um produto, garantindo o mínimo de qualidade e com preço acessível, você vai acessar certos mercados, enquanto outros não, o meu exemplo foi um mercado que não é "povão", e sim investidores, empresas, industrias e etc.. São pessoas com maior estudo e até capital, o dinheiro ñ é o maior problema, e sim a qualidade do serviço/produto.
  4. Gus.
    Falar que o que o cliente visa hoje não é qualidade é estar dando um tiro no pé! Eu mesmo já registrei patente, tenho plano de negócios bem elaborados e to iniciando um negócio com um amigo meu de faculdade, sou Químico, então é um produto de base tecnológica. Se o seu preço for superior ao do mercado, mas você tiver certificação de qualidade, todos irão comprar com você!!! A visão do empresário está se tornando igual dos americanos, Qualidade > Preço, isso porque estudo ferramentas gerenciais de qualidade e sei da importância e como são essenciais! De fato, empreender é uma das melhores coisas que tem, tanto pessoal como profissional, realização, não ter chefe, fazer o que você planeja para a empresa... Por mais que digam que não tem como fazer isso, existem vários fundos de investimento, só não acha quem não quer!!!
  5. Gus.
    Exato, você malhar tríceps todos dias da semana se for analisar..
  6. Gus.
    Mas no seu caso acredito que não tenha nem um déficit...
  7. Gus.
    Ser gordo, obeso te acarreta não só no psicológico, mas você tem mais chances de desenvolver hipertensão, diabetes e outras doenças. Sem contar que, só quem já foi gordo sabe, o desconforto das roupas, o suor extremo, a sensação de estar "sujo" sempre, você vê um cara magrelo suado e ele é só uma pessoa suada, um gordo suado é algo grosseiro! Uma pessoa gorda tem que cortar vários PEQUENOS prazeres da vida, como arroz, feijão, batata, macarrão, mandioca, coisa que a pessoa magra TEM QUE COMER. O Gordo na dieta vai ter que comer menos carb, e a sociedade atual é baseada em carbos. Então sim, acho que uma dieta para emagrecer é mais sofrida do que a de engordar, porque você corta alimentos do dia-a-dia que se você comer te deixam inchados, saciam menos e consequentemente você vai comer mais...
  8. Gus.
    Acredito que seu GCD não seja 3000+, e seu déficit tá muito pouco! Coloca pelo menos umas 2400~2500kcal
  9. Gus.

    Diário Da Tamy

    Gus. respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino

    Então acho que posso jogar fora minha consulta ao médico... @Sobre o OverHead Press: http://www.musclemag.com/4-exercises-better-than-the-overhead-press/3/
  10. Gus.

    Diário Da Tamy

    Gus. respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino

    Também faço pra trás, na verdade vi um video de um bb que até fala que é "melhor", só que se voce falhar a barra cai na nuca e pode dar merda! É só uma variação mesmo
  11. Gus.

    Diário Da Tamy

    Gus. respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino

    Boa Tamy!!! Achei suas execuções muito legais, e acho o máx uma guria fazer Desenvolvimento Militar!! =DD Vamos lá: 1 - Supino, achei que você tá levando a barra muito pra perto da barriga, acho melhor fazer com o cutuvelo na linha do ombro, voce até evita possíveis lesões no ombro assim! Falo por experiência própria!!! 2 - OHP , nem tem o que falar , show de bola! Parabéns por ser uma mulher que valorize essa musculatura. 3 - Pendlay, tá bacana, mas dá pra ver você se curvando as vezes demais, a lombar não tá reta, mas como voce mesma disse, voce já identificou os erros e agora é só melhorar! 4 - Rosca, muito massa! Esse halter é de quanto? Parece pesadinnho hahah parabéns!! - Como você consegue malhar de óculos guria? hahauhahahuah Eu tenho 6 graus em cada olho, e fico cego mas não malho de óculos, eu começo a suar, ele emabaça, escorrega, só problemas ((
  12. Gus.
    Baixando muito o peso cara! Que isso!!! Rapido demais, parabéns Vi seus treinos, seu abs tá ficando massa, e sem isoladores né?
  13. Gus.
    Pra cãimbra já vi que é bom tomar Slow-K ! Até que nao tive nenhuma..
  14. Gus.
    Mas você faz exercício isolado pro abs ou fica só nos compostos como terra, rdl, agacha e etc..
  15. Gus.
    Endo é foda, eu to de dieta, um dia que como um pouco a mais de carbo fico parecendo um salame de tão retido, é foda! PQP E o povo ecto/meso você nem observa retenção nos caras direito
  16. Gus.

    Diário De Cah

    Gus. respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    É foda msm Cathy, mas segue firme pra passar em tudo! Ainda bem que isso não me pertence mais hauauahuahuha
  17. Gus.
    Eu uso, porque de alguma forma me incomoda muito se ela for sem um pequeno apoio que seja! Mas vai de cada um, me sinto mais confortável assim, e prezo um bom desenvolvimento das cargas. No fim é, faça da forma que você se sentir mais confortável.
  18. Gus.
    Postei e não tinha visto seu post, pareceu até ctrl+c e ctrl+v!
  19. Gus.
    Já falaram tudo! Pull-up/Chin-up, krock-rows, pendlay row, remada baixa.. São excelentes exercícios, eu gosto na ordem que postei!
  20. Gus.
    Curto fazer chá mate também. Uma coisa que faço as vezes é pegar 1 limão e bater, acaba que 1 limão tem cerca de 4~5g de carbo, mas fica mtu refrescante!
  21. Gus.
    Fala Pedrinho! O ciclo tá rendendo ein brother? hahaha Bom demais! Quanto ao clemb, faça como você sugeriu! A meia vida do ativo é de 8 horas, então seria legal mesmo tomar metade da dose de manha e metade a tarde, e assim não prejudica o sono Abraços
  22. Gus.
    Eu tomo guaraná zero e suco clight (de pó) sem açúcar, e to vivo e feliz. Dizem que refri zero tem benezeno, mas só de você entrar num posto de gasolina e sentir aquele cheiro, você respirou mais benzeno do que uma garrafa de refri, a concentração de benzeno/tolueno na gasolina/etanol é maior... Então se dizem que faz mal em alguns pontos, é verdade, em outros é puro sensacionalismo!
  23. Gus.
    Vendo essa foto sua eu só tenho algo a dizer DaLux: VEM MONSTRO! =D
  24. Gus.

    Diário Da Tamy

    Gus. respondeu ao tópico de Tamy.ga em Diário de Treino

    Retenção who? Eu quando fico retido fico igual um salame, só por um gancho e me pendurar que vende rapidão
  25. Gus.
    Li um artigo que o Clemb utilizado com esteroides tem o potencial diminuído (Tanto do esteroide como do clemb)
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