master_mm

Os 2 ksksksks

Já é comprovado que se ingerirmos uma taxa alta de colesterol ( exemplo : ovo ) o corpo para de produzir automaticamente para as taxas ficarem no nível normal, fisiológico.

Eu tiraria o farelo de aveia ( por ser mais caro ) e deixava somente a aveia em flocos finos... Adicionaria também farinha de amendoim, por ser uma gordura boa e as gorduras são excelentes fontes de calorias... o leite em pó também tiraria, apenas batia o shake com leite mas isso é opção sua, por mim está maneiro, melhor que pagar uma grana em hipercalóricos aí que é farinha pura ( tirando o da growth, que é o mais completo que já vi )

pior que o cara nem é tão gordo, uma dieta + treinamento bom já daria resultados magníficos, não julgo a escolha dele de usar o EA's. Eu já fui obeso, depois um falso magro com 18% de BF, cheguei a 11% em 4 meses apenas, com dieta e treino, nem todo gordo é asism não doidão kkkkk tmlc, só os preguiçosos, mas existe magro assim tbm rs

nem isso é o preocupante, estou pensando agora, imagine o fígado...

Faz um hipercalórico caseiro amigo, faz umas estratégias de carbos de alto índice glicêmico pós treino ( mas treina bem )... automaticamente você ganhando massa muscular tende a ter mais apetite, pelo menos as pessoas que conheço são assim, eu também kkkk

Sim, só comer bastante sem muito lixo e fazer um treino decente sim...

Comer low carb dia de semana e final de semana comer muito lixo ultrapassando seu superavit semanal significa um treino mal feito dia de semana pelo baixo glicogênio muscular e um superavit SEM qualidade semanal... mas é escolha sua, não me meto

Cara, um cara experiente em dieta não faz 5 dia off e 2 on de carbo kkkkkkkk, isso é doideira demais...

proprionato pela meia vida

kkkk acho que isso é a minha ultima preocupação. até pq sou novo... acho que uma tpc bem feita já irá tranquilizar verídico

Foi personal de academia que fez essas séries?

Eu vi relatos aqui que o pessoal usou o IA apenas quando sentiu sensibilidade nos mamilos, porém também acho que essa é uma dose muito baixa de testo para aromatizar tanto... Sim, entendi, o meu medo de estender é por seu meu primeiro ciclo e medo dos colaterais, tipo, colesterol, tgo tgp, mas acho que de 6 pra 8 semana não irá ter uma piora drástica não, irei fazer isso mesmo! obrigado.

Mandar só a divisão sem mandar os exercícios e séries é impossível comentar

Bom dia, finalmente decidi fazer um ciclo de OX com uma testo base, estava querendo usar apenas a oxandrolona, porém vi que usar a testo além de me beneficiar mais (esteticamente falando), irá dar quase que "no mesmo" o que iriei ter que fazer é ter cuidado ou contratar um enfermeiro para as aplicações... 1-6 - 100mg de proprionato de testo dsdn 1-2 - 40mg oxandrolona 2-6 - 60mg oxandrolona laboratório (grifo labs) Acham que irá ser necessário usar IA? Sobre a TPC - Multivitaminico, Omega 3 , Silimarina e Tamox 40mg 15 dias 20 mg 15 dias... Sobre minhas informações : Altura - 1,60 Peso : 62 BF : 12,5% Medidas não tenho e acho desnecessário mandar... Objetivo do ciclo : Bullking bem limpo, sem retenção hídrica e sem muito ganho de gordura ( já estou 1 mês em bullking)

KKKKKKKKKKK olha as idéias

Uma dieta bem estruturada automaticamente não irá ter um índice glicêmico alto, pois todos os macros estarão fracionados em todas as refeições, não deixando ter um pico de insulina podendo ter uma piora na sensibilidade da mesma...

tantos suplemento e coisa desnecessária que podem ser gastos melhores ou até economizados, é bom ter resultados, mas é melhor ainda ter resultados economizando e tendo algo instável que você irá conseguir seguir por muito tempo... vou nem perder tempo calculando esses macros

pprt

po cara, sem ofenças, o intuito não é para diminuir nem ofender ninguém, mas se você faz um bulking e não se preocupa com a dieta, ainda mais dizendo que tem tendência a engordar, isso é uma conduta de iniciante, a não ser que isso ocorreu por problemas terceiros, aí não julgo... pq na minha opinião o bulking é tanto importante, ou até mais do que um cutting de respeito.

650? CARALHO kkkk entao nem era testo essa porra KKKKKKK

qual problema teves?

Ia comprar nesse laboratório, muito obrigado pelo relato...

cara, se basear em peso é um erro...no espelho, aparenta mais definido? mais cheio? mais retido? esse peso extra pode ser massa muscular (difícil, mas acontece), pode ser retenção também ... é difícil falar só por números, o certo seria fazer uma ava física ou se basear no olhometrô mesmo mn, tem foto antes e agora? se tiver, manda aí pra a gt ter uma noção melhor po

mano, pelo oq vc diz, sua genética não é uma merda... você só não faz dieta cara, e essa low dose pelo seu peso corporal não irá surtir muitos efeitos. eu aconselharia antes de começar o ciclo, fazer uma avaliação, fazer uma dieta visando manutenção e treinar... se ver que está secando aumentar os carbos e vice e versa... sempre ajustando tlg, mas enfim... e a TPC?