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b0rland

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Tópicos postados por b0rland

  1.  

    [DIÁRIO] b0rland - Pós AVC e LPO 1 2 3 4 13

    Por b0rland, em Diário de Treino

      
    • 124 respostas
    • 6776 visualizações
  2.  

    Avaliação de treino

    Por b0rland, em Treinamento

      
    • 2 respostas
    • 221 visualizações
  3.  

    O que significa "treinar fofo" para vocês? 1 2 3 4

    Por b0rland, em Treinamento

      
    • 30 respostas
    • 3188 visualizações
  4.  

    É possível perder BF, massa magra e aumentar o volume muscular?

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 9 respostas
    • 544 visualizações
  5.  

    Treino de abdome: todo dia ou 2 dias da semana?

    Por b0rland, em Treinamento

      
    • 5 respostas
    • 541 visualizações
  6.  

    Gordura em shakes pré e pós-treino ajudam?

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 4 respostas
    • 366 visualizações
  7.  

    Proteínas na dieta e valor biológico 1 2 3

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 20 respostas
    • 2022 visualizações
  8.  

    Até que ponto a g/kg da dieta pode influenciar no LDL?

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 3 respostas
    • 273 visualizações
  9.  

    Tenho que fazer refeed toda semana?

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 2 respostas
    • 349 visualizações
  10.  

    Por que fisiculturistas mais experientes tem barriga grande? 1 2 3

    Por b0rland, em Fisiculturismo

      
    • 21 respostas
    • 4147 visualizações
  11.  

    Tem problema tomar muito hipercalórico?

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 9 respostas
    • 719 visualizações
  12.  

    Minha dieta está ok ou pode melhorar?

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 4 respostas
    • 366 visualizações
  13.  

    Vantagens ou desvantagens do consumo de proteína/kg em uma dieta de manut.

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 7 respostas
    • 330 visualizações
  14.  

    Comer muito carboidrato no pós-treino, é ok ou decisão errada?

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 2 respostas
    • 180 visualizações
  15.  

    Existe um mínimo de gordura/kg recomendado? 1 2 3

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 23 respostas
    • 1565 visualizações
  16.  

    Ajuda com primeira dieta e cardio

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 9 respostas
    • 237 visualizações
  17.  

    Tripé na academia

    Por b0rland, em Musculação em geral

      
    • 9 respostas
    • 923 visualizações
  18.  

    Creatina de grandes marcas...

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 2 respostas
    • 432 visualizações
  19.  

    Como definir o peso inicial do exercício? 1 2

    Por b0rland, em Treinamento

      
    • 10 respostas
    • 780 visualizações
  20.  

    Que podcast vocês gostam/recomendam? 1 2

    Por b0rland, em Off-Topic

      
    • 11 respostas
    • 1575 visualizações
  21.  

    Tenho menos resultados aparentes porque sou alto?

    Por b0rland, em Musculação em geral

      
    • 4 respostas
    • 602 visualizações
  22.  

    Treinar pernas sem tênis, é melhor e pode?

    Por b0rland, em Treinamento

      
    • 2 respostas
    • 343 visualizações
  23.  

    Quanto de cafeína posso tomar antes do treino?

    Por b0rland, em Dieta e suplementação

      
    • 5 respostas
    • 514 visualizações
  24.  

    Dicas pra gravar na academia?

    Por b0rland, em Musculação em geral

      
    • 7 respostas
    • 1808 visualizações
  25.  

    Técnicas mais avançadas de treino funcionam com cargas baixas? 1 2

    Por b0rland, em Treinamento

      
    • 11 respostas
    • 1231 visualizações
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