Bom dia, tenho uma certa dificuldade de equilibro q complica alguns movimentos dos treinos de pernas (afundos e agachamentos), eu normalmente tiraria o tênis e faria isso descalço (se o exercício não movimenta muito o calcanhar), mas não sei se é melhor e pode isso na academia.

Solução:

- Perguntar na recepção se pode treinar descalço

- Fazer um treino descalço e ver se fica melhor para ti

As vezes eu faço descalço,. mas não por ser melhor em resultados (até pq se for deve ser minímo do minímo), faço descalço porque gosto msmo, fico o dia todo de sapatão, qdo eu tiro o Tênis é uma delícia.