Roque Matheus

David laid, ectomorfo, alto, esguio, cintura fina, BF baixíssimo, você é assim também? Ele demorou cerca de 3 anos para chegar nisso e se diz natural, no shape dessa foto acho alcançável sim, se você focar no 100%, acho um resultado extremamente razoável em 3 ou 4 anos dependendo é claro do seu shape atual, ponto forte dele é ombro e peito igual eu, porém sou mesomorfo e não tenho essa cinturinha meu BF é 14%, mas vou buscar o mais próximo possível.

vai sim, com o whey da gold você irá ganhar 1 kg de massa magra se suplementar por um mês aliados ao treino de musculação, não ligue para o que os outros dizem.

Nunca ouvi falar, o problema de algumas marcas é que elas não vendem aquilo que falam, dão menos proteínas do que informa a tabela nutricional, acho difícil essa cumprir o que promete, indico o whey concentrado da growth, tem um bom preço e passou nos laudos, primeiro pesquise para não gastar dinheiro a toa e compre aquele que você achar melhor, lembrando que whey nada mais é do que comida em pó, se for para bater as proteínas diárias prefiro comer 100gramas de peito de frango que me forneceria em média 25gramas de proteína o custo x benefício é bem maior, 1kg de peito de frango custa em média míseros 10 reais, faça as contas, agora se você não tiver tempo, ficar uma parte do dia na rua e não puder comer certo, ai sim vale a pena.

Já fui fazer arco no supino e um cara que tava passando disse que era mau para a coluna, entendi nada, vejo caras conceituados fazendo ai vem um maluco desses querer dar uma de mestre.

Difícil falar sem nenhuma informação, você é gordinho? Se sim, deve ter facilidade para acumular gordura nessas regiões (Bunda, coxa), caso seja esse seu caso precisara perder gordura com dieta, treino e tudo aquilo que você já deve saber. Não existe perca de gordura localizada, a medida que você for emagrecendo no corpo inteiro você também perderá essa bunda indesejada. Caso seja só na bunda que você tem gordura, precisara fazer o mesmo dito esquema, enquanto faz alguns exercícios para o glúteo para deixá-lo duro e ir hipertrofiando (coisa que indiretamente fará você perder gordura mais rápido), basta pesquisar no google e você encontrará uma variedade de exercícios, uns tão eficientes quanto os outros. Se você for atlético ou sem praticamente gordura nenhuma nos glúteos, basta parar de fazer exercícios para essa região que com certeza ficará menos proeminente e caso não fique, não há o que fazer além de treinar os outros músculos a tal ponto que sua bunda não se destaque tanto, por exemplo se você tiver peito, ombro, braço, coxa, tudo desenvolvido na mesma proporção, sua bunda obviamente não será o destaque. Espero ter ajudado, abraços.

Esses caras insultaram a inteligência dos inscritos no canal. Primeiro, onde um vendedor de bala no sinal vai ter condições para se alimentar tão bem a ponto de alcançar esse shape natural? Além de manter a tatuagem em dia e a mensalidade da academia? Segundo ele tem uma clara ginecomastia onde deram uma desculpa esfarrapada. Terceiro o tríceps dele é desproporcional, tem óleo mineral. Até agora esperando os vídeos do teste de drogas, que pode ser burlado facilmente, vale ressaltar.

Desculpa mano, não sabia, mas se for pra se dedicar na academia, ficar abitolado com alimentação e perder umas horas no santuário, que seja visando algo melhor, depois que alcançar essa meta dobre e por ai vai.

Shape ridículo mano, sem ofensas a ninguém, mas isso não deveria nem chamar sua atenção, ele tem o pró dele, que no caso é a definição, mas é muito magro. Quanto a ele ser natural acredito que sim, ele já era riscado, continuou riscado, com pouco ganho de massa, e foto engana, senti uma diferença da foto pro restante do vídeo.

Já li muito sobre oxandrolona e gostei, vi os vídeos do jason que fala sobre AEs no YouTube e tudo mais, únicos colaterais são queda de cabelo, pele oleosa para quem tem tendência (ambos colaterais) e o eixo hpt levemente suprimido, isso se tu fizer de maneira certa ne sem exageros e por um tempo aceitável, ainda disse que a oxandrolona pode aumentar sua produção natural de testosterona depois ou os seus receptores, antes dos sabichões darem uma de sabichões recomendo dar uma olhada lá, o cara estudou isso e me parece um dos melhores no Brasil quando o assunto é auxílio em ciclos. É o mais leve em colaterais, mas já li relatos e 4kgs em um mês, ganhos secos e de qualidade que duram. Para um primeiro contato para uso recreativo acredito ser realmente a melhor opção. Eu usaria ela pura mesmo, boa sorte e apesar do que dizem faça sim TPC. Bons treinos, bons ganhos e seja mais humilde com quem tenta te ajudar xD.

Amigão, tem esteroide anabolizante que sai da sua corrente sanguínea em menos de 3 semanas, fora os recursos que existem para se apressar isso, além de é claro teste anti-dopping ser burlado facilmente, até em competições como olimpíadas, futebol, UFC caras com grife e contatos sempre ficam limpos, mas isso não vem ao caso. Com iluminação nas fotos e anos de treino e consistência na dieta esse cara pode ser sim natural (apesar de não acreditar nisso, não sou tão inocente como quando comecei), mas o Jeff seid nem fudendo, e GH não é considerado AEs e quando esses caras são tão específicos falando que não usam AEs invés de recursos ergogênicos (engloba tudo isso) é porque tem coisa ai.

Ele tava com mó shape de pedreiro nesse filme xD, mas faz sucesso com as mulheres e dá pra chegar sim, braço dele é padrão, peito também o único problema ai é o abdômen, tem que ter uma dieta chata pra chegar nesse abdômen sendo natural. O grelo dela deve ser maior que meu pau

Acompanhando, sucesso, é aquilo que falam mano, se for pra ciclar, que faça o protocolo direito para se obter o melhor resultado. Poste fotos assim que der, abraços.

Biotipo sou mesomorfo, tenho facilidade pra ganhar massa, mas tenho para ganhar gordura também, por isso tenho que ficar sempre atento, tenho quase certeza que ele usou bomba para a preparação estar pronta tão rápida para o filme, mas acho que da pra pegar naturalmente sim com um tempo de treino é genética formidável.

Dá pra chegar? BF dele é razoavelmente alto pelo que parece, deve ter uns 14% ai.

Ele só deve saber o que é deca, dura e stano.

Esqueceram de te informar que os esteroides são potenciadores que podem te dar resultados muito mais rápidos do que você teria sem eles e como todo potenciador eles não fazem rigorosamente nada sozinhos, e isso não é história pra boi dormir. Fazendo uma analogia simples na minha concepção dieta é 50% treino é 30% e descanso (sono) é 20%, lembrando que o sono de no mínimo 6 horas é o que vai construir seu músculo, treino é a destruição desses (Que vai permitir você reconstruí-los cada vez maiores) e a alimentação é o material para toda essa obra. E os esteroides são o caminho mais rápido e fácil para isso, mas ainda sim é um caminho e ainda sim você precisará de tudo aquilo, só vai reduzir drasticamente o tempo que você levaria. Depois disso tudo eu espero ter te conscientizado sobre a dieta, treino e descanso, abraços.

Com 4 meses eu faço 20kg ~ 22kg de cada lado no supino, 3x10/12 repetições, mas tenho que levar em conta a memória muscular né, entre indas e vindas eu devo ter 16 meses indo para a academia. Eu aprendi que outros músculos também ajudam a aumentar a carga no supino, fortaleça o tríceps, bíceps, ombro, é tudo um conjunto.

Na época eu era obeso, tinha 75kg com 15 anos, a altura eu não lembro, eu fazia aeróbico e musculação para preservar um pouco da massa muscular devido ao meu alto défict calórico (que eu não indico a ninguém), a prioridade de todo gordinho com 15 anos é perder a barriga né kkkk.

Pega a mais barata, pouco importa a estrutura ou a tecnologia dos aparelhos, já consegui perder uns 12 ~ 15 quilos na minha primeira academia que era na garagem de uma casa. Importante é ter consistência no treino e na dieta.

Basta pesquisar na internet e você verá uma vasta gama de exercícios para os glúteos.

As pessoas geralmente percebem pela voz grossa, voz de pato, voz rouca (que ela parece ter, pelos vídeos do insta) ou por certa virilização da mulher, mas existem drogas que quase não virilizam ou virilizam pouco, olhando só a foto eu diria que ela usa algo, coxão, bundão e abdômen chapado com pouquíssimo percentual de gordura, é suspeito, fora alguns procedimentos estéticos que ela pode ou não usar como por exemplo silicone, enfim, mulher tem maior facilidade para ficarem atraentes e assim é mais difícil identificar uma natural, já homem não coloca silicone no peito ou na bunda. Acho que ela usa sim.

Eu sei que é meio óbvio o que vou dizer, mas é a dieta que vai mudar seu corpo, se você quer perder essa gordura, basta entrar em défict calórico, (consumir menos calorias do que você gasta) aliados ao treino e aeróbico, se alimente bem com uma proporção de 2g/kg de proteina 1g/kg gordura boa e o resto de carboidrato complexo de preferência, mas não se prendendo somente a ele, para não perder massa muscular invés de gordura e para não reter água diminua a ingestão de sódio e sal. Quanto ao aeróbico se atente bem, pois não basta subir na esteira e correr, dependendo da intensidade e do horário que você corre, você está mais propensa a perder massa muscular do que gordura.

Foco mano.

E secar com clenbuterol mano? Ouvi muitos relatos que ele tem efeito anti catabolico e talvez até anabólico em algumas pessoas, você acredita que fazendo um cutting com clenbuterol e preservando quase que em 95% sua massa magra pode ter um aspecto maior doq era antes do cutting?