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Pq tenho um maxilar razuavel e um maxilar bem marcado vai ficar legal Vlw mn vou ver noque dá haha a zueira prevalece kk vlw irmão

Boa noite galera, bom queria saber se existe algum treino para maxilar ( sem zoeiras se possivel ), dês de já vlw a quem esclarecer a duvida!.

up

Eu estou treinando em busca de ganho de massa muscular estou suplementando com hiper calórico 2x ao dia e 1x ForFit(BCAA + Proteína isolada do soro de leite) consumindo em media 3.000 kcal por dia e treino com esforço usando cargas altas que eu aguento sem fazer errado os exercícios( alguns dias algumas dores musculares mais o personal trainer disse que é normal ) Então vc acha que isso pode parar meu crescimento ?