Askan

Eu avisei da lombar =P mas e o NO esse anadraulic state, ta gostando? abraços

Teve uma melhora sim, mas como vc mesmo disse sem comer e dormir direito vai ser bem dificil progredir mais

Comer macarrao (ou alguma massa) 2x por dia me ajudou bastante qdo comecei a treinar seriamente, e shakes (principalmente hipercalorico) pq eu n tinha mta fome ai tomava no lugar de "lanche" e cortei coisas com gordura ruim, frituras e afins. E eu falo isso pq eu tenho 1,83 e pesava 58kg qdo tinha 18 anos e fiz de tudo pra engordar e nunca consegui na epoca. abraçao e boa dieta

Eu nao acho ot dificil de adquirir, acho que depende da vida de cada um, uma pessoa q trabalhe o dia inteiro, estude a noite e treine com bem intensidade acho q está mais sujeita a ot a alguem q só estuda por exemplo, até por causa do stress do trabalho e do cansaço ao longo do dia. No meu caso aconteceu exatamente isso eu comecei a suspeita pq eu fiquei bem uns 2 meses espirrando e gripado quase todos os dias, ai acabei saindo do emprego (nao por causa disso) e comecei a dormir um pouco mais e ja to bem uns 3 meses sem ter tido nenhum gripe e treinando com bem mais intensidade

Pesquisar vc n pesquisou nao fera, saberia pelo menos para que o tpc serve, vc pode ate usar m-drol sem tpc mas tenho mta certeza que vc vai perder uma boa parte do que ganhar no ciclo em kilos (o que seria minimizado com o tpc) mas cada um faz o q entende melhor, abraços

Bem é uma historia meio comum mas la vai, estava eu fazendo leg press unilateral com uns 170kg mais ou menos, ai chegou uma menina toda sorridente perguntando se eu ia demorar, eu falei q comecei agora mas se ela quisesse a gente podia revezar. Eu acho q ela era iniciante la na academia mas n tinha como saber pq eu malho em horarios diferente, mas ela sentou no aparelho eu olhei assim e pensei "se ela vai fazer com o peso é pq aguenta", ai nisso eu vou pegar minha garrafinha de agua e to tomando, e daqui a pouco eu so escuto um gemido abafado e a menina fazendo uma careta e toda vermelha, ai nisso vem um instrutor desesperado retirar os pesos de um lado e eu comecei a retirar do outro, a menina ficou super sem graca e foi pra casa cedo nesse dia, dps o instrutor veio me dizer depois q ela nao treinava nem tinha 2 meses, mas depois desse dia eu nunca mais a vi na academia =x Mas um dia ela me viu no shopping e ficou sem graça (aqui é cidade pequena).

Ja li em mais de um lugar que alongamento antes do treinamento do peso diminui o desempenho no mesmo, porem acho q uma alongada de leve + aquecimento nao faz mal a ninguem.

Esse post está mais pra duvidas do que relato mas realmente cara faltou mta pesquisa, vc nem botou a estrutura do treino nem do ciclo, nem de tpc, e ainda por cima tem menos de 21 anos o que nao é recomendado pelo produto, tem um post de um carinha da sua idade q usou e se arrependeu, pense mto bem antes de usar, abraços

Geralmente os bancos inclinaveis nesses aparelhos tem uma qualidade horrivel, meu primo comprou um desse (nao exatemente esse modelo) e quebrou bem facil

Acho essas coisas enganação, fazendo um marketing absurdo, nao tem nenhum link de pesquisa no site ou recomendação, apenas a opcao de comprar =x

Bem, nao sei se vc esta fazendo o abcx2 desde q comecou mas vc poderia mudar o treino um abcd por exemplo, deixaria os musculos mais descansado e creio q seria mais facil a progressao mas so testando mesmo pra ver, abraços

2 comprimidos, um manha e outro pre treino? ou 2 manha e 2 pre ? mta gente gosta de começar com dosagem bem baixa e subir devagar pra n ter mto colateral, abraços

Ja tive um caso parecido, o q eu fiz foi procurar recomendação do cara, perguntei os clientes dele e conhecia um deles por sorte e foi tudo de boas

Nao quero ser grosso mas que te sirva de lição, no proprio m-drol tem dizendo pra n tomar se vc tiver menos de 21 anos e vc com 16 vai tomar, agradeça a deus (caso acredite) pq vc poderia ter algo mais grave, tenha paciencia pq ninguem fica forte rapidao, abraços e melhoras

Eu faria ABC x2 pra queimar mais, e abdominal 3x por semana, e AEJ que ajuda pacas. E termo alguns embaçam o sono mesmo principalmente se vc treina a noite algumas embalagens de termo recomendam vc n usar ate 6 horas antes de dormir, resumindo o malto deve ser usado apos o treino pq nesse horario o seu corpo está cansado e precisando de nutrientes vc apenas usando o whey (que é só proteina) o corpo vai absorver a proteina quase toda e n restará mto para os musculos, e com o malto o corpo ira utilizar ele para recuperacao e deixara a proteina para os musculos, abraços ps: apesar de vc estar fazendo a dieta da proteina , vc pondo uma qtdade razoavel de malto no pos treino (entre 40g-60g) nao vai te prejudicar quase nada

Bem, vc postou na area errada(m-drol é considerado esteroide), eu faria 1-2-2 com tpc só com tamox e tt, nao usaria creatina pra n sobrecarregar o figado, e tomaria no minimo 3-4litros por dia. Porem esteja ciente que no proprio produto nao é recomendado o uso por menores de 21 anos e que vc talvez tenha alguns colaterais indesejados com o uso do mesmo. Ah sobre o dostinex alguns usam meio comprimido ou 1 comprimido por semana (n tenho certeza, só pesquisando q vc acha rapido), e caso sinta dor na lombar o uso de taurina minimiza esse efeito. abraços ps: uso de algum protetor do figado antes do ciclo e depois da tpc é aconselhavel

No meu 1 cutting eu fiz como vc faz aej sem tomar nada antes, perdi mta massa magra. Da 2 vez usei bcaa e vit c e ainda tomava café(o liquido) antes do aej, foi bem menos massa magra q eu perdi. E agora no 3 cutting eu to tomando o lipo6b (apesar de estar nas 1 doses ainda) me deu uma disposição absurda eu sempre ficava morgadao dps do aej e hj foi mto de boas. abraços

Falaram q a luta de anderson silva vs belfort ia ser ao vivo na rede tv tbm =x

Opa to meio sumido mas queria te falar uma coisa, esse negoco de forum e briguinhas é chato mesmo vai ter SEMPRE alguem q vai implicar com vc, eu mesmo frequento aqui a anos a maioria sem conta e mesmo qdo criei minha conta eu nem falo mto por ai ate pq eu n tenho saco de ficar com nego me enxendo, eu uso aqui mto pra ver uns artigos massa e ver o treino do povo. E cara cuidado ai com saude, ficar sem dormir direito é mto ruim, ja pensou em fazer uma pausa de algumas semanas do cutting ? abração e melhoras ps: comecei meu cutting e ja perdi 2kg, agora só falta mais 7 \o\

Como o amigo falou, piramide vc descansa entre as series (por exemplo piramide crescente faz rosca direta com 10kg descansa 40seg faz com 15kg descansa mais uns 40seg e faz com 20kg fechando assim a serie) ao contrario de drop set q seria (ex: rosca direta com 20kg ai imediatamente que acabar reduzir pra 10kg e continuar fazendo mais)

Nem conhecia a historia dele, porem eu achei um lutador mto bom (apesar de só ter visto uma luta dele)

Pode ser por causa da sua vida corrida, vc pode estar dormindo pouco tambem, ja pensou em tirar uma folga de 1 semana sem treinar? talvez possa te ajudar. abraços

O problema aqui na minha cidade é que todas as farmacias de manipulação pedem receita =/ e as que n pedem não sao confiaveis ou bem caras. Mas comprando esses ingredientes separados (em pilulas mesmo) abrindo e misturando acho q é de boas

Tenho pra mim que jon jones n perde o cinturao tao cedo =P

Bem, cada corpo é de um jeito, o negoco é vc tentar e ve se dar bem, eu mesmo fiz antes de ter usado anabolizante e n deu over nem nada foi mto bom pra ter saido da estagnação, abraços