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Hammerfire

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Tudo que Hammerfire postou

  1. Hammerfire
    Vou acompanhar o infante.
  2. Hammerfire
    Nada mais a acrescentar. Haha
  3. Hammerfire
    Vamos aguardar alguém com conhecimento de causa responder aí!
  4. Hammerfire
    Falando de forma simples sim.
  5. Hammerfire
    O real motivo de não usar concomitantemente finasterida com dura (nandrolona) é por conta do DHT, uma droga age de uma forma enquanto a outra age de forma contrária. Leia mais sobre finasterida e sua influência no DHT. E sobre Deca/dura da dark pharma, se prepare, vai ser uma aplicação dolorida pelo que andam comentando, RS. Abraço e bons treinos.
  6. Hammerfire
    Ele é o pai pelo que entendi. Concordo com @krebz, não é comum utilizar testo em tpc. O comum é alavancar a produção de testo natural.
  7. Hammerfire
    Já fiz cutt sem aeróbico, apenas com dieta ( calculada por nutri especializada) e treino. Tive resultados satisfatórios na época
  8. Hammerfire
    Olá. Primeiro contato com aes, eu mesmo após anos sem ciclar, vou usar apenas 400 mg. Não sou dono de nenhuma verdade, mas se fosse EU mandaria 500mg/sem.
  9. Hammerfire
    Já se foram 03 kg, muito bom mesmo!!
  10. Hammerfire
    Irei fazer o mesmo ciclo que você no mês que vem, única diferença é a dosagem de oxan. Abraço e bons ganhos, relate pra gente.
  11. Hammerfire
    Man, geral vai citar sua idade.
  12. Hammerfire
    E ae brother. Eu acredito que se você seguir essa rotina que descreveu, com certeza terá resultados. 500 kcal de déficit, se perceber estagnação é só mexer um pouco na dieta e pra cima. Não acho que tenha algo com o que se preocupar, além de que, pelo que percebi você é uma pessoa um pouco ansiosa (Pelo uso do BUP), ele vai ajudar com isso e no quesito "comer por ansiedade", ademais vamos acompanhar seus relatos brother, pra sua idade, o foco que aparenta apresentar é excelente. Boa sorte e bons treinos, vai nos relatando aí!!
  13. Hammerfire
    Deltóide anterior
  14. Hammerfire
    No caso do supino reto?
  15. Hammerfire
    Depende da escolha dos exercícios, não há como saber se recruta mais isso ou aquilo tendo base apenas o músculo alvo do dia do treino. Supino reto para peito, recruta deltóide anterior e tríceps com certeza, mas o Peck deck?! Já não recruta, e assim por diante.
  16. Hammerfire
    Na prática acredito que "certa parte" seja verdadeiro. Veja bem, há 10 anos eu trabalho em escalas, as vezes 24/48 às vezes 12/36 ( noite sim, noite não ) dentre outras, que sempre empregam período diuturno. Meu sono se eu não me cuidar é muito desregulado, as vezes sinto pouco de insônia, e também não sinto plena recuperação física.
  17. Hammerfire
    Então é o que basta para manter a forma física atual ao máximo, caso você esteja natural. O que eu quero dizer é o seguinte, dificilmente você conseguirá progredir muito a carga num treino de stronglift estando numa dieta normocalorica, é aquele basicão, off para ganho de massa, cutt para lapidar o shape, no cutt e na normocalorica, estando natural, dificilmente haverá ganhos consideráveis de massa magra a não ser aquelas prerrogativas: iniciantes, ou pessoas que ficaram muito tempo parado... Se mantiver seu treino atual, com a dieta balanceada "no meio", também será "manutenção". Mas não se esqueça que não existe um período de manutenção, o que existe é uma periodização de treino, divido em ciclos, mesociclos, etc.
  18. Hammerfire
    Neste período de 3 meses, como ficará sua dieta, na base normocalorica?
  19. Hammerfire
    Depende, se você focar na progressão de cargas no strong, já não será mais treino de manutenção. Você deseja apenas dar um estímulo aos muscut, pra que eles percebam que a musculatura atingida no off é necessária. Algo simples já faria esse resultado que você deseja.
  20. Hammerfire
    Sabonete de enxofre (Granado). Shampoo linha match para crescimento de cabelo, um de embalagem verde (Boticário), vão diminuir bastante a oleosidade da pele e couro cabeludo.
  21. Hammerfire
    Você está dizendo que seus bujões são de 400mg 400mg por ml????
  22. Hammerfire

    tópico do desafio

    Hammerfire respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Se unir os comentários relevantes desta sessão, tenho certeza que dariam excelentes crônicas.
  23. Hammerfire
    Então vai ter que ser isso, em TAF's as vezes o que manda é aquela adrenalina final, aquela força de vontade saca. Faça dois treinos diários então, cuida sua alimentação para manter sua imunidade lá emcima. Se necessário for, faça flexões ao acordar, depois do almoço e depois da janta todos os dias, até aumentar os números.
  24. Hammerfire
    O silêncio dos Inocentes 8/10 Estou assistindo os filmes do Hannibal em ordem cronológica.
  25. Hammerfire
    É pro meio militar? Um concurso, certo? Já participei de vários, porém os que fiz eram cobrados barra fixa. Então parceiro, é o seguinte, para conseguir fazer de boa esse taf, primeiramente dê uma boa olhada em sua alimentação, se conseguir ficar um pouco mais leve e manter a força, melhor, porém não sei quanto tempo voce tem para se preparar. Para fazer barra, flexão, corrida, basta o proprio treino do que se tem de executar. Treine num dia flexão, abdominal, e no outro as corridas. Todos os dias, não há domingo para concurseiros. Abraço e bons treinos man.
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