Hammerfire

A forma como postou as dosagens está errada. Vide tutorial de como montar tópico.

Durateston + enantato de testo?

Abrange muita coisa, e pode ser variadas coisas, é relativo em questão a mulheres, mas sim específico a uma determinada mulher, pois veja bem: cada mulher tem um gosto por si só e tem prazer em coisas diferentes. Ao descobrir de acordo com o tempo os gostos, anceios, desejos de uma determinada mulher, basta manter a chama acesa, sempre atendê-la da maneira que ela gosta, ter relação sexual da maneira que ela gosta, levá-la a lugares que ela gosta. O que sempre penso é, não ficar com sua mulher o tempo todo desleixado de shorts e chinelo de dedo, por vezes arrume-se para ela, nem que seja pra ficar em casa, mulheres gostam de atenção, essa serve pra grande maioria.

Varia, depende do óleo que usam.

Pode ser que o primeiro bujão que utilizou bateu e os outros não, desta feita vc estava com testo exógena e agora com eixo supimido e com fármaco falso aconteceu isso. Suposição apenas, nesta hora apenas outro exame . Qual lab ultilizado? Sempre usou do mesmo?

Nunca usei e nunca vi referências sobre este lab. Dica, vá de Labs conhecidos e que tenham QR code.

Para dar ênfase a um músculo específico há de se fazer alterações no seu treino. Rosca inversa além de trabalhar antebraço trabalha o biceps. Leia https://www.hipertrofia.org/blog/2018/09/12/rosca-inversa/

Não faça isso. Segue o que o @MBD tá falando.

A magreza irmão. Magrelaço, 18 anos 60 kgs 1,78. Não dava pra ficar desse jeito. Hoje 36 kg a mais e em busca de mais MM. Grande abraço!

Esse propionato que vc esta propondo no seu ciclo é oral né?

Coloca essas refeições no aplicativo "myfitnesspal" e veja os macros. Depois leia aqui.

Deixa eu ver se entendi. Nesse momento vc está usando testo+ trembo? Qual testo? Quais dosagens dos farmacos?

Dieta não tem segredo. Arroz, batata, mandioca, aveia, banana. Frango, ovo, se necessário whey. Azeite de oliva, castanha. Brócolis, rúcula, beterraba. Calcule isso no seu gasto diário e manda. Baratissimo.

Se você não consegue bater a meta mínima de proteína, o whey é muito bom, além do valor biológico dele. BCAA, e maca eu não usaria Multivitaminico é uma boa opção numa dieta restritiva. Faltou creatina. Whey, multivitaminico e creatina são ótimas opções de suplementos .

Local errado, cm ctza seu tópico será fechado

Muitos instrutores passam esses treinos "funcionais", treino pra quem não gosta de puxar ferro e precisa de algo a mais pra se "animar" ou algo do gênero, treino bosta ou treino fofo, como queiram chamar. É o que eles passam...

Kkkk dieta não tem segredo. Não existe magia. Algumas gramas de gordura a mais de vez em quando, proveniente da carne não vai fazer tanta diferença no shape assim. Eh a mesma coisa de quem usa whey iso porque vem menos carbo.

Depende do quanto você está pagando no ovo por exemplo? Coxa e sobrecoxa sem pele desossada de frango está muito barato também ultimamente.

As escolhas dos alimentos são muito boas. Da pra baratear ainda mais se quiser, e comer com qualidade ainda.

Eu acredito no seguinte. Quer parecer maior, coma mais, treine mais, então vai ficar maior. Caso contrário vai parecer menor mesmo, com 68 kg amigo, dificilmente vai parecer maior que alguém. Aproveita a linha de shape e enche a carcaça.

Amigo, visualmente você apresenta um bf um tanto alto para ciclar. E pouca massa magra. Minha opinião é a seguinte... Faça 60 dias de dieta normocalorica hiperproteica. Antes disso faça exames hormonais, todos os mais importantes, tireóide, e2 , testo livre testo total, e os outros que não me lembro agora de cabeça, mas tenho em uma tabela que sempre faço a cada blast. Talvez nesses exames aponte algo que venha atrapalhando seus ganhos, outra maneira de upar seus resultados seria uma consultoria seja online, seja com treinador presente. Abraço e bons ganhos.

Cardio e abdominal já faz parte do treinamento. A combinação mais próxima da "perfeição" ( que não existe diga-se de passagem ), seria o famoso treino/dieta/descanso.

Já tem um monte de gente discutindo esse assunto amigo. Mas... Eu acho que compensa pegar alguém que vc conheça o trabalho, Leandro twin cheio de aluno, não deve dar muita atenção, puro cópia/cola atualmente.

Pode ser falta de magnésio ou potássio. Suplementa com isso isolado e veja os resultados. Já que felizmente os médicos não diagnosticaram nada...

Tenho a impressão de já ter visto foto parecida no fórum...?