GabrielaHarley

Vc acha bom eu fazer hiit de 20 min na esteira? Sim, é meu primeiro ciclo quero começar com primobolan na semana que vem... só um pouco de oleosidade na pele e dificuldade pra dormir

Vou fazer isso e vou postando aqui, tinha diminuído o carbo pq meu ex personal me passou isso... pq estava com bastante gordura abdominal mas to me sentindo uma franga e minha gordura na barriga já diminuiu um pouco, estava viajando muito aí não estava conseguindo treinar direito, mas agora vou dar meu sangue Vc acha bom eu fazer hiit de 20 min na esteira?

Oque acha desse cardápio? 08:00 4 ovos mexidos + café com leite leite Molico desnatado 11:00 pre treino 20g de aveia 70g de banana 15 pasta de amendoim pos treino whey isolado 30g 13:00 150g peito de frango + 100 carbo 16:00 20g aveia + 1 ovo e 1 Clara + banana 1cs cacau em pó 15g whey 19:00 150 de proteína + 50 de carbo + salada ceia 70g abacate + 30g whey

1 ciclo com oxandrolona 30mg dia ja estou na 2 semana 1,67 de altura 64,300 kg Idade 21 % de gordura a última vez estava 19 treino terça, quinta e sábado legday seg e sexta superiores Estou com dificuldade pra ganhar massa estou fazendo uma dieta com 200 de proteina 90 de carbo 60de gordura nenhum efeito colateral, só dor de cabeça e tive um aumento de força minha dieta está em torno de 1800calorias dicas?