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alexstrong

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Tudo que alexstrong postou

  1. alexstrong
    Natural...
  2. alexstrong
    Quero fazer pq cansei de métodos normais ,mas quero crescer hipertrofia
  3. alexstrong
    Acha que trará resultados voltados à hipertrofia ou força??
  4. alexstrong
    Irmão levanta cabeça ,lembre-se se já foi gigante pode voltar a ser ,mostre para você mesmo que é capaz você consegue .....
  5. alexstrong
    Ele é bom e barato ....Qualquer coisa chama nois
  6. alexstrong
    Para que serve Xantinon Xantinon® é indicado para ajudar a mobilização e a remoção do excesso de gorduras do fígado e para o tratamento de seus transtornos metabólicos nos casos de doença hepática gordurosa não-alcoólica. .... Trabalho na área tenho uma noção pessoal usa muito principalmente em ciclos ,ele silimalon,legalon,forgig,metiocolin ....e lá vai uma porrada,se tiver dúvidas sobre medicamento só mandar blz
  7. alexstrong
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  8. alexstrong
    Olá pessoal quero ajuda urgente tenho desgaste na patela se chama condromalacia patelar e gostaria de saber se a alguns exercícios para ajudar na hipertrofia da perna pois o poblema já está estabilizado e estou liberado para treinar ,antes não conseguia fazer leg press agora já vai de boa ,não posso fazer muitos movimentos com o joelho tipo agachamentos ,queria alguma ajuda ou até mesmo dicas de algums exercícios...
  9. alexstrong
    Tô pensando em fazer igual tipo 8 semanas de durateston 250mg,depois 5 semanas de enanatato (600 mg semana) e para finalizar 400 mg cipionato durante 5 ......e depois mais um cruise mas quero ganhos secos oque acha ?
  10. alexstrong
    Me fala estas semanas que usou somente uma durateston teve algum ganho?
  11. alexstrong
    E como foi todo processo ,drogas dosagem ?
  12. alexstrong
    Então posso mandar cipionato 200mg semana ,para depois emendar com outro ciclo ?
  13. alexstrong
    Luks com base no seu ciclo logo farei um tbm criarei um relato lá blz ..espero que vire mutante
  14. alexstrong
    Luks vou fazer então me fala 500mg de dura né ?
  15. alexstrong
    Bf:12% Peso:79 Idade 24 Galera tô pensando em fazer um ciclo diferentes do que já vi ,arriscar algu novo será assim,ciclo de 10 semanas 500 mg durateston farmácia (5 semans) Na 6 semana será com enantato de testosterona 300mg/ml Sendo 600 mg semana 5 semanas tbm Usarei intra ciclo anastrozol ,a tpc será serms ,mas poderá variar ,me ajudem por favor
  16. alexstrong
    serio como seria ?? to com 79 kg e 12%bf ..
  17. alexstrong
    Legal a estrutura do seu ciclo ,quero fazer um logo pq não troca dura por enantato ,vou começar um ciclo de enantato mas o foda que só tenho 10 ml ,stano ainda não usei mas dizem dar ganhos secos ,mas não gosto muito ,mas foca na dieta que é 90% de tudo ,vai lá que vou acompanhando aqui
  18. alexstrong
    Bf%12 Treino : 4 anos Intra ciclo :anastrozol 0,5 Mutantes ganhei um enantato de testosterona ,com 10 ml ,queria ciclar mas acho pouco o fato de ser apenas para cinco semanas...Seria assim 600 mg semana segunda e quarta 5 semanas Mas andei pesquisando e ouvi falar sobre low doses será que compensa quero um ganho seco ,tbm tenho 8 duras guarda,estou em cutting ,pesqusei mas ainda não achei alguns que me deixasse satisfeito será que um ciclo de 500mg de durateston e depois low doses de enantato seria correto ,não postei tpc nem nada porque no fórum já achei tudo que precisava e tbm intra ciclo ...
  19. alexstrong
    Kkkkkk já mandei dura no vasto e realmente foi demais ,mas calma daqui ums 3 dias da uma melhorada....Tô seguindo
  20. alexstrong
    Galera vi acima que PL usam esquema de 5 x5 nas séries dos exercícios mas aí fica a minha pergunta VINCE GIRONDA usava série de 6x6 com 15s a 30S de descanso tô pensando em usar seria hipertrofia ?já que ele chama este treino de rotina de mr olimpya...
  21. alexstrong
    Galera venho aqui pedir ajuda e avaliação de treino (hipertrofia)mais na série e Repetições aceito críticas e sugestões... Serão 6 série com 6 repetições com 30 segundos descanso ,carga máxima prezando a execução correta ...segue abaixo o modo : 6×6: Vince Gironda chamava este esquema de “Rotina do Mr. Olympia”, pois foi a abordagem usada no treinamento de Larry Scott, o primeiro Mr. Olympia. É baseado em alta densidade de treino, não na carga (apesar das poucas repetições por série). Você faz 6 séries de 6 repetições com um peso moderado que você pudesse fazer 10 repetições, mas da maneira mais rápida possível. A recomendação de Gironda é que o descanso das séries não podem ser maiores que 30 segundos, e dependendo do grau de experiência de quem executa pode ser até 15 segundos de descanso. Lembre-se, o fator chave deste esquema é a densidade, não a carga, então se você não está conseguindo fazer 6 séries com no mínimo 6 repetições no tempo exigido, você está usando carga demais. Treino com base no site :https://www.google.com.br/amp/www.hipertrofia.org/blog/2014/06/17/6-esquemas-de-series-e-repeticoes-visando-exclusivamente-hipertrofia/amp/ Por favor me digam o que acha
  22. alexstrong
    Então para um ótima hipertrofia seria bom um 6x6 ??
  23. alexstrong
    Aproveitando aqui falando sobre treino alguém já usou o método do vince gironda ?? 6x6 ? Usei durante dois meses abcde natural mesmo ,gostei achei interessante você poder focar um dia cada musculo ,agora uso abc sequecial e tô amando mas nao da para focar muito no musculo , mas é como dizem cada corpo e um corpo ....
  24. alexstrong
    Quando você diz que 250 mg de durateston e conservadora oque quer dizer ?Desculpa ser leigo assim.
  25. alexstrong
    Sim ,seria necessário nesta dosagem anastrozol?
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