joãopedrobrum

geralmente quem tem essa porra de tetinha tem o estrogenio na casa do caralho entao faz exame de testo e estrogenio e leva no endocrino mas o que vai resolver o problema dos peitos é um MASTOLOGISTA

voce nao tem uns minutinhos para fazer uma bike uma natação para aumentar seu fa euu acho que 1,4 ta bom cara 1,2 se vc fizer muitoo leve oo seu treinoo

começa a andar de ape ao inves de pegar onibus e etc, acreedito que vc devia usar o fa de 1,4

mano aumenta as kcals vc ta louco ????????? 77 kg comendo 1,5k kcal ???? eu aumentaria um pouco mais calcula sua tmb multiplica por 1,4 1,3 se vc nao faz nada alem da academia e se faz mais algo 1,5 1,6 e dai subtrai 400-500

eu tenho esse problema de nao ser muito claro ao falar quis dizer que ele adora recomendar alem dos wheys um wazy maizena , se ele não receita anabolizantes qual a logica de consultar com ele sendo que provavelmente podemos encontrar outros médicos com preço mais acessível e que podem recomendar tudo

esqueceu do wazy maizena que ele e os caras da max adoram poha se o cara é medico e não receita aes qual a ideia de ir consultar com ele sem falar que pela fama deve cobrar mais caro que outro medico se ele é contra o uso pq ele mesmo usa ent ?

O cara n tem rosto quadrado tem um rosto redondo '-' so tem zoio azul /topic musculatura so te deixa destacado nos lugares vamos fazer uma analise: o que aparece mais um cara de 60kg ou um de 100 ? agora a questão de ser bonito ou não depende de pssoa para pessoa tem gente que gosta de olho azul olho preto olho castanho e por ai vai depende mt da pessoa o que eu quero dizer e que o padrão da beleza é diferente para muitos

acompanhando posta umas fotos do shape ae

isso dai é aumento da aureola entao toma cuidado que vc pode acabar ficando com teta de cadela se crescer mt mas espera pra ver se n vai diminuir eu usaria um tamox pra evitar maiores problemas

o cara ali acima tem razao tb tem algumas coisas ali que eh pessimo o sabor e o preparo se vc nao vai viver pra cozinhar recomendo tirar algumas coisas como o figado e sardinha ma de resto ta bom so adiciona as bananas e o leite em po ai pra quando tiver de bucho cheio vc n precisa empurrar mt comida

come umas bananas e depois vem com uma aveia e leite vc poem mt leite em po joga agua pouca agua e faz uma papa dai joga a aveia e bota no micro por um tempo fica top dms e tem mt kcal

mais ovo e mais carbo banana e leite em po tb pra conseguir mandar muita kcal

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk agora eu tive que rir é esse tipo de gente que fode o pais mas ne, para de tirar oportunidade dos outros o caralho vc n vai secar mt com gh nao o preguiçoso

otimo topico vou reviver mesmo pra galera ver o conteudo dele

cara se vc esta muito cansado no prox treinamento simples diminui a intensidade e equilibre ela para conseguir manter frequencia maior abcde não é mt bom pra naturais como falaram acima agora com hormonios é mais em baixo o buraco

os cara mano vvalmart kkkkkkkkkkkk

cara uma dieta oque importa é no final do dia não os horarios se vc esta em cutting acho valido mas em bulking nao

qual o motivo de baixar o carboídrato na noite ? dps dessa vo ate recomendar o cara de 12-15 pra definir e 8-10 pra crescer viiuu

cade os mods pra tirar isso ?????? cara vc acha fácil e a higiene e as dosagens e o crime que vc está cometendo ? ta querendo ir pro xadrez parceiro ?

ta mas e a historia da relação bf/ estrogenio que o estrogenio sobe com o percentual de gordura mais alto logo para melhores ganhos é melhor baixar beem o bf

da integral é melhor

mds trool deficiente ja nao deu oque tinha que dar n ?

melhor cuttar logo zoeira kkkk come pra karalho maluco ate o banco da praça tlgd :] eu particularmente por ja ter sido obeso queria uma genetica dessas pra comer muito

de cara ja vejo o hipercalorico que devia ser retirado e subistituiria por alimentos de BOA qualidade aumentaria o deficit e de resto ta bom