Fernando Tucano

como ficar forte em nivel recorde

Algum de Voces conhecem essa história?,o michael hebranko tinha a mesma altura q eu 1,83m e pesava 412 kg e emagreceu 322 kg ,ficou com 90 kg,e bateu o recorde mundial de emagrecimento manteu se magro durante uma decada,e depois voltou a comer 13 mil calorias por dia e ficou gordo de novo com 499 kg.

Algum de Voces conhecem essa história?,o michael hebranko tinha a mesma altura q eu 1,83m e pesava 412 kg e emagreceu 322 kg ,ficou com 90 kg,e bateu o recorde mundial de emagrecimento manteu se magro durante uma decada,e depois voltou a comer 13 mil calorias por dia e ficou gordo de novo com 499 kg.

eu não sou gordo mas tenho um amigo meu que tem 14 anos ele quer emagrecer um pouco ele quer pesar 100 kg ,ele está muito gordo ele tem 1,80 e 394 kg,atualmente ele consome 15 mil calorias por dia,,vou dar a ele um dieta de 1600 calorias durante 1 ano será q ele emagrece. pelo meu calculos acho q sim,meu amigo nunca teve problemas de saude e é muito feliz.

sou ectomorfo,eu quero ficar musculoso so comendo e e correndo sem musculação só com aeróbicos,exemplo se eu comer 5000 calorias por dia 50% carboidrato e 50% proteína e fazer 1 horas de corrida e 1 hora de bicicleta durante 6 meses eu vou ganhar só gordura ou irei ficar musculoso

sou ectomorfo,eu quero ficar musculoso so comendo e e correndo sem musculação só com aeróbicos,exemplo se eu comer 5000 calorias por dia 50% carboidrato e 50% proteína e fazer 1 horas de corrida e 1 hora de bicicleta durante 6 meses eu vou ganhar só gordura ou vou ganhar musculos tambem.

http://pt.calcuworld.com/esportes/expectativa-de-vida/ acho que é só uma estimativa,mas acho q ninguem testou para saber se é verdade,ou não passa de uma brincadeira

ja vi muito gordo morbido chegar aos 80,90 mas será que é possível chegar aos 100 anos com obesidade morbida Exemplo:Um homem de 100 anos tem 1,83 e 312 kg,mas não tem diabetes,colesterol alto nem hipertensao,nem problemas de pulmão,mas é muito feliz,tem muitos amigos e não se estressa,é raramente ansioso,dorme 7 a 8 horas por dia faz exercicios 60 min todos os dias,come 12 mil calorias por dia ,come 4 refeições de coisas saudavel come peixes frango sem pele salada ,come 5 ou 6 frutas por dia,é felizmente casado,relaxa e medita diariamente,faz checkups ,1 vez por ano,tem um ótimo trabalho,usa o cinto de segurança,não fica em situações de risco(mergulho,escalada,trabalho de policial,não tem historico de cardiopatia nem diabetes na família os pais e avós viveram mais de 80 anos,e não fuma nem bebe enão tem problemas em nenhum orgão.

ja vi muito gordo morbido chegar aos 80,90 mas será que é possível chegar aos 100 anos com obesidade morbida Exemplo:Um homem de 100 anos tem 1,83 e 312 kg,mas não tem diabetes,colesterol alto nem hipertensao,nem problemas de pulmão,mas é muito feliz,tem muitos amigos e não se estressa,é raramente ansioso,dorme 7 a 8 horas por dia faz exercicios 60 min todos os dias,come 12 mil calorias por dia ,come 4 refeições de coisas saudavel come peixes frango sem pele salada ,come 5 ou 6 frutas por dia,é felizmente casado,relaxa e medita diariamente,faz checkups ,1 vez por ano,tem um ótimo trabalho,usa o cinto de segurança,não fica em situações de risco(mergulho,escalada,trabalho de policial,não tem historico de cardipatia nem diabetes na família os pais e avós viveram mais de 80 anos,e não fuma nem bebe enão tem problemas em nenhum orgão.

ja vi muito gordo morbido chegar aos 80,90 mas será que é possível chegar aos 100 anos com obesidade morbida Exemplo:Um homem de 100 anos tem 1,83 e 312 kg,mas não tem diabetes,colesterol alto nem hipertensao,nem problemas de pulmão,mas é muito feliz,tem muitos amigos e não se estressa,é raramente ansioso,dorme 7 a 8 horas por dia faz exercicios 60 min todos os dias,come 12 mil calorias por dia ,come 4 refeições de coisas saudavel come peixes frango sem pele salada ,come 5 ou 6 frutas por dia,é felizmente casado,relaxa e medita diariamente,faz checkups ,1 vez por ano,tem um ótimo trabalho,usa o cinto de segurança,não fica em situações de risco(mergulho,escalada,trabalho de policial,não tem historico de cardipatia nem diabetes na família,e não fuma nem bebe.

eu sei que uns gastam menos outros mais,mas queria saber se todos ganham o mesmo peso ao ingerir 7000 calorias ou pode variar Exemplo:Eu comi 7000 calorias e engordei 3 kg,meu irmão comeu 7000 calorias e engordou 0,5 kg e o meu vô comeu 7000 calorias e engordou 1,5kg.Queria saber se é possível comer a mesma quantidade de calorias e engordar mais que o outro. ouvi falar que comer 7000 calorias você engordou 1kg,mas isso é só uma média ou todos ganham o mesmo peso.

iso aumenta os seus musculo mas responde a minha?

eu sei que que proteina vira musculo,mas quero saber se precisa do auxilio de um carboidrato Vou dar um exemplo Dois grupos cada um com 10 pessoas tinham objetivo de ganhar massa muscular e foram dadas 2 dietas diferentes para cada grupo,durante 1 mes,cada grupo consumira 5000 calorias por dia O grupo 1 come 5000 calorias apenas de proteina divididas em 4 refeições diarias o grupo 2 come 5000 calorias mista 50% carboidrato e 50% proteina Qal grupo irá ganhar mais massa muscular.