KévenPitágoras

Show. Não acrescenta o aeróbico em jejum agora não, vai retirando primeiro os carboidratos da dieta, de forma gradual, depois vc diminui a gordura tb até chegar em 1g/kg, aí vc vai adicionando aos poucos o aeróbico.

Acompanhando. E2 zerado, vish, ta sentido queda na libido não? A testo ta baixa pra um ciclo, lander tem fama de ser sub-dosado, a pec não conheço. Eu pararia por hora com o ia.

Se sua dieta ta completa vc não precisa de suplementos. Talvez algo que aumentasse a performance como pré-treinos, ou algum termogênico caso precise reduzir o bf, talvez possa testar uma creatina ou usar um whey para fazer sobremesas, um polivitamínico caso sua dieta falte micronutrientes, mas se a sua dieta está realmente completa então economize dinheiro.

Estranho, além do perfil das drogas não baterem muito (deca com stano e trembo), stano e trembo são dsdn. Aconselho ficar só no enantato e stano, ou enantato e nandrolona num primeiro ciclo, conhecer melhor seu corpo, como reage às drogas e aos colaterais.

Cheguei pra acompanhar o tópico e me deparei com uma treta, irei acompanhar os dois hahaha

Tem que se organizar pra saber onde está errando.

É tranquilo

Bom dia galera, pra quem não sabe, tenho um relato lá nos diários de treino: "Um endofrango rumo à definição", lá estou começando a postar minha rotina. Resumindo, treinei por 5 anos, adquiri um shape razoável, e fiquei parado por 11 meses, tendo voltando no final de novembro do ano passado. Assim como o título sugere, tenho tendência a acumular gordura. Pois bem, hoje com 80kg, minha tmb fica 2577kcal, e considerando 15% de bf eu montei uma dieta com: Proteína 194g/dia (2,85g/kg) Carbo 100g/dia (1,5g/kg) + Gordura 68g/dia (1g/kg) __________________________ 1788 kcal + Jejum intermitente 16 horas Estou fazendo um treino ABCDE FST-7, e o aeróbio ainda estou na dúvida do tempo que devo gastar, pois não quero ter um déficit calórico muito grande. Comecei na segunda-feira um ciclo com: 1-8 Enantato de Testosterona 300mg/sem 1-8 Acetato de Trembolona 100mg/dsdn E estou na dúvida quanto ao uso de estimulantes intra ou pós ciclo. Pois bem, indo ao assunto, com essa rotina montada, eu consigo sinalizar as vias opostas de queima de gordura e massa muscular? Se não, o que devo mudar para conseguir? Sei que vai depender muito da resposta individual, mas vcs devem ter noção se estou indo pelo caminho certo e no que devo melhorar.

Já usei testo com bf baixo (125mg/sem em trt) e posso dizer que aromatizo muito, e por isso vou manter low doses, além do que, um ciclo de cutting neste momento n vejo necessidade de 500mg/sem de testo e 100mg/dsdn de trembo.

Galera, to querendo montar um ciclo pra dar uma secada e adquirir massa magra. Treinei por 5 anos e tenho uma boa experiência com ea's, voltei agora há pouco mais de um mês e quero dar uma adiantada no processo. No momento minha rotina de alimentação é o carb cycling + jejum intermitente + 40min de aeróbico por dia, 2 carb up's por semana. Peso atual: 80kg? BF: 18%? Altura: 1,78m Idade: 22 O ciclo seria: 1-8 125mg-150mg/sem Enantato de testosterona 1-8 100mg/dsdn Acetato de Trembolona + Cafeína e efedrina, que vou ajustando as doses de acordo com a necessidade. Eu me dou MUITO MAL com testosterona, aromatizo DEMAIS, e como eu quero dar uma economizada não vou comprar ia's, prefiro manter a testo em low doses já que o objetivo do ciclo é cutting. Quanto às proteções, provavelmente vou emendar um cruise, e claro dostinex sempre à mão. No cruise penso em mandar um clemb, mas vou ver a necessidade daqui até lá.

Sou fã de vitamina de amendoim torrado com leite hahaha Minha ceia forever

opa, acompanhando

Lamentável, houve imprudência e excesso possivelmente, quando eu li a notícia que dizia que ele estava tossindo muito e com falta de ar eu já pensei: o óleo aqui na corrente sanguínea; mas com esses prints aí da pra ver que ele já estava mal há algum tempo. Quando ocorre alguma morte nesse meio geralmente é por uso indiscriminado de diuréticos, insulina ou aplicação errada, casos como o dele, nessa idade, vejo pouco.

A tendência é a progressão quando se treina e alimenta corretamente. Treina e alimenta corretamente? Se sim, não tem nenhum mistério nisso.

Pois é cara, vc vai ter ganhos sim pq é até sedentário há ganho de massa muscular quando se põe ae's pra dentro. Quanto a qualidade não é preciso em dizer, mas por vc estar ciclando deveria fazer valer a pena pesando os alimentos certinho, comendo limpo. Vc ta entrando nessa agora, nunca tinha ciclado antes. Caso haja uma próxima vez, tenta pesquisar muito antes, muito mesmo, e fazer as coisas bem certas pra não ter erro. Vc já postou o tópico na terceira semana do seu ciclo, se tivesse feito antes não teria tantas dúvidas, como por exemplo estender o ciclo até 16 semanas. Mas é isso aí, mete bala e termina seu ciclo com 8 semanas, guarda o restante das drogas e faz a tpc.

Vc cicla e nem mede as calorias que come? Putz. Isso foi maioria de retenção, se ilude não. Quero ver o cenário pós-ciclo.

Cara, vc pode fazer frango empanado, não é a mesma coisa.. É mais gostoso e mais saudável.

*Pra jogar 750mg de testo vc tem que ter uma massa muscular que justifique isso. *Ciclo de 16 semanas? Não vejo necessidade no seu caso, os maiores ganhos são nas primeiras 4-6 semanas por isso a maioria dos ciclos que vc vem são de 8 semanas e no mais estender 12 semanas dependendo da meia vida das drogas que vc for usar. *Proviron é bom, mas não é obrigatório. *Deveria ter pesquisado mais antes de ciclar. *Cojak é louco, não entre na onda de tudo que ele diz.

Pra que vc quer tomar malto antes do treino?

2

Encolhimento unilateral. Ele sabe que o trapézio dele não é dessa forma, só pode ter tirado essa foto de sacanagem.

Não treine mais leve, continue treinando pesado. * As náuseas durante o treino se devem às repetições que vc faz prendendo o ar, normal no treino de pernas, controle sua respiração e suas náuseas vão melhorar. * Dê um espaço de 2-3 horas entre a última refeição e o treino, principalmente se for pernas, ou então coma algo bem leve.

O peito de frango cru, sem pele e osso, eu considero 20g de proteína/100g. Fiquei feliz, acho que to comendo mais do que deveria

Pelo menos a melhor dorsal de todos os tempos na minha opinião ele tem.

Quer mudar de dieta dentro do cutting com outra dieta de cutting? Ta, pode fazer, mas tudo vai depender e como seu corpo estará respondendo à dieta, se estiver indo bem com a primeira opção, não tem pq mudar.