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yuuuriiii

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Tudo que yuuuriiii postou

  1. yuuuriiii
    Eu até prefiro corda de corda mesmo, mas tem que ser um pouquinho pesada (só um pouco). Tem umas que são muito leves, aí me fode, erro tudo.
  2. yuuuriiii
    Preciso tomar vergonha na cara e comprar uma de 10 conto, eu estava sem grana até pra isso. Mas amanhã com meu FGTS tudo vai mudar hahahaha. DU eu também não conseguia, só cruzar os braços. Panturrilhas choram.
  3. yuuuriiii
    Pro Ivan eu preciso arrumar uma corda, tem uma aqui que meu avô usa pra amarrar as parada dele, mas é tenso pular com ela. Hahahahaha
  4. yuuuriiii
    Vai se foder esse maldito aí hahahahaha. Ainda to devendo o encontro com a Bárbara. Mas só vou pagar quando o @vinimagalhaes pagar os que ele ta devendo também. Falando nisso, ele até sumiu do fórum... acho que ta fugindo dos WODs.
  5. yuuuriiii
  6. yuuuriiii
    É... apesar do esforço maior ao correr na areia, acho que sábado vai ser lá mesmo.
  7. yuuuriiii
    Apesar do exagero, essa cena é foda demais.
  8. yuuuriiii
    Treino 11/05/17 quinta - noite: Glute ham raise: 4x10 - eu acho... foram várias tentativas de executar esse movimento. Enrolei uma câmara de ar de bicicleta no pilar e prendi os pés. Pensei "nossa nem estou sentindo porra nenhuma", mas isso só até eu ficar em pé Squat jump: 3x12 x10kg Jumping lunges: 3x16 x10kg | 8 cada perna Ice skater + pulo: 3x16 | 8 cada lado - porque fiz isso? Não sei, queria fazer plyo apenas e veio isso na cabeça Depois wing chun 1h30 bem cansativo.
  9. yuuuriiii
    Foi o que eu disse. O cara era uma máquina de treino, treinava todo dia... por horas. Eu treino wing chun há uns 5 anos (parei por um tempo) e não aprendi quase nada ainda. Acho que preciso de pelo menos o dobro pra ficar "bom". Mas, como eu disse, o cara treinava pra caralho, então longe de mim me comparar a ele. Só fiz uma observação. Ta, mas e aqui no ocidente? Aqui quase ninguém sabe quem é o cara, os que conhecem é porque se interessa por wing chun ou conheceu através do Bruce Lee.
  10. yuuuriiii
    Ah, esqueci de comentar. Leung Ting é fundador da WT. E mais... dizem que ele vem pro Brasil esse ano, em um seminário. Porém, novamente, ninguém sabe quem é o cara.
  11. yuuuriiii
    Mas a maioria das coisas listadas não são um absurdo de impossível. Não aprendeu. Aquilo que tem no vídeo é "bem básico". Wing chun se baseia muito em sensibilidade e usar a força do oponente contra ele mesmo. Ali no vídeo ele só usa a velocidade, não tem sensibilidade nenhuma. A maioria das escolas de wing chun no país são descendentes direto da linhagem do Yip Man, por isso se fala tanto assim nele. Se ele era tudo isso? Não sei. Mas uma coisa é verdade, ele ficou extremamente conhecido por ter sido mestre do Bruce Lee. Leung Ting também foi aluno do Yip Man e ninguém sabe que o cara existe.
  12. yuuuriiii
  13. yuuuriiii
    Sim, eu entendo. Na verdade eu não quis dizer que não podem dar aulas. Mas pelo que conversei com alguns amigos PM, eles não treinam golpes. Treinam principalmente imobilizações. Inclusive um deles treina wing chun comigo, e falou que apesar de gostar mais de golpes e tal, prefere os treinos de imobilizações porque pode ser usado no trampo.
  14. yuuuriiii

    tópico do desafio

    yuuuriiii respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

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  15. yuuuriiii
    Bom, tudo que eu queria acrescentar aqui já foi falado pelo Wesley e o Jaraqui. Mas esse vídeo foi uma das coisas mais ridículas que vi sobre o assunto. Primeiro que como já foi dito, um lutador de MMA treina incansavelmente para combate, enquanto um artista marcial não. Segundo que dentre todas as artes marciais chinesas foram pegar justamente o tai-chi? É praticamente a arte mais "zen" que existe, não faz sentido. Agora quero responder essa pergunta. Nenhuma arte marcial com golpes seria útil para os policiais militares, pois eles "não podem" bater nas pessoas. Geralmente eles treinam principalmente imobilizações, ou seja, não seria útil.
  16. yuuuriiii
  17. yuuuriiii
    Dois em um. Pra fazer YTWL eu trabalho praticamente o corpo inteiro. Tenho que manter o corpo paralelo ao chão pois não tenho banco. O que menos trabalha é ombro.
  18. yuuuriiii
    Entendi, boa.
  19. yuuuriiii
    Então, na verdade eu queria fazer uns treino na areia no sábado de manhã (que é dia de corrida regenerativa), porém acredito que vai ficar muito pesado. Minha outra preocupação é a seguinte, meu problema é justamente manter o pace baixo em distâncias maiores, por exemplo, pra fazer os 6x500m eu sofro um pouco. Na areia os tiros seriam bem mais curtos, então pensei que seria melhor manter o speedwork. Bom, também posso ir alternando os treinos pra não ficar a mesma coisa sempre. Treino 11/05/17 quinta - manhã: Corrida: speedwork. Aquecimento: 10 minutos, trote leve. Speedwork: 6x500m com intervalo de 2 minutos entre cada tiro - no intervalo eu preferi caminhar ao invés do trote leve Duração: 14:12. Pace: 04:47 min/km. - ainda não é o ideal, mas não achei ruim. A sensação de esforço nessa corrida foi gigante, parece que não estava rendendo nada Arrefecimento: 10 minutos, trote leve. Distância total: 6,94 km. Duração: 44:12. Pace: 06:22 min/km A noite, um treino de wing chun e pernas. Pelo menos é o programado.
  20. yuuuriiii
    Sofá é meio leve, eu vou tirar ele do chão. Vou tentar passar uma câmara de ar em volta do pilar e prender o pé nela. Vou ver se da certo.
  21. yuuuriiii
    Então fast, na verdade eu só queria trocar por algum treino na areia. Correr na areia e fazer uns tiro. Mas será que não vai me "atrapalhar", diminuir ainda mais o pace, etc?
  22. yuuuriiii
    Você prende o pé pra fazer essa desgraça? Queria fazer mas não tenho onde ancorar o pé. Ah... e parabéns pelo salto hahahahaha
  23. yuuuriiii
    Treino 10/05/17 quarta: Dei uma aquecida e desci pro parquinho, chegando lá várias tentativas de free handstand. Hoje consegui mais uma de um segundo. A L-sit: total 60" - hoje não conseguia passar de 20", acho que a corrida mais o treininho de perna de ontem deu uma pesada B Tuck back lever: total 60" C1 L pull-up: 4x7 C2 Archer push-up: 4x14 | 7 cada lado D1 Archer row: 3x14 | 7 cada lado D2 Inverted row: 3x8 D3 Straight bar dips: 3x10 D4 Diamond push-up: 3x8 - mãos elevadas ~20 cm Os D foram basicamente um circuitinho, mas entre D1 e D2 não teve descanso, mesma coisa para D3 e D4. E1 False grip pull-up: 4x4 ♥ E2 Box HeSPU: 4x10 - sempre deixo umas reps no tanque, mas nas primeiras séries dava pra ter feito mais uma ou duas F Back hyperextension: 4x12 - fiz na barra paralela, vou começar a fazer isso sempre Pra finalizar a bagaça mandei uns "isoladores" G1 Headbanger: 2x8, 1x3 G2 BW biceps curl: 3x12+10 - barra mais baixa e depois barra mais alta H Triceps extension: 3x10+10 - mesma coisa que o anterior Fim... Finalmente. Sempre termino o treino bem quebrado, mas quando treino tríceps/bíceps (só essas merdinha aí) fico destruído demais. Braço pesado, foda que a DMT no tríceps está aqui até agora. Para os corredores: vira substituir speedwork por algum outro tipo de treino? Não permanentemente, só de vez em quando. Estava querendo fazer algum treino na areia. Gostei demais de correr descalço na areia.
  24. yuuuriiii
    Depende muito do contexto. Eu trocaria o exercício ou diminuiria a carga para trabalhar a amplitude completa. Da uma lida no material aí e vê qual o melhor pra você. http://www.hipertrofia.org/blog/2012/08/10/voce-usa-a-amplitudade-maxima-nos-exercicios/ http://www.hipertrofia.org/blog/2013/01/28/voce-nao-precisa-usar-apenas-a-amplitude-maxima/
  25. yuuuriiii
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