Joseph Brr

pela sua altura e peso nao deve ser endomorfo senao taria ai com 80kg facil. seu problema é pouca massa muscular mesmo. estes pneus aí com 17 anos (cedo pra qualquer uso de esteroide) voce tira com o tempo de treino e desenvolvimento muscular. quando voce tiver aí com mais de 75kg nao vai ligar pra isso ou nem vao aparecer mais. isso é normal pra caramba.

todo mundo sabe que CR7 faz uso de oxandrolona isso já eh bem conhecido nos meios. acho que o Gh15 ja andou falando a respeito. com certeza esse abs dele nao é de ficar fazendo abdominais... se voce teve essa sorte ok,mas saiba que é excecao e nao a regra. a regra é o cara ficar varios meses na academia e as pessoas ainda perguntarem se ele pratica algum esporte... algumas pessoas possivelmente por alguma relacao a miostatina ou altos niveis de testosterona endógena devem desenvolver e segurar massa magra mais facil que outras. isso nao somente com homens mas com mulheres. já conheci muita mulher que nunca malhou nada, tem corpos realmente fodas, musculosas, barriga que dá inveja de ver os six packs e coxas definidas, voce vai ver a rotina da mulher é normal igual qualquer pessoa e ainda por cima nao fazem dieta nenhuma! existem sim pessoas beneficiadas por ótima genetica, ganhos secos no treino e tudo mais, pouco catabolismo ou nenhum catabolismo muscular. a estas pessoas chamados genetic freaks voce encontra um em milhares de pessoas mas sim eles existem. só nao dá pra pegar isso como regra, pois eles sao minoria.

nao falei pra criticar, GH faz milagres apenas isso, quem falou isso é o nosso guru GH15. sobre esse Zyzz eu conheco por alto a historia dele, era obstinado, ficou famoso e morreu cedo, apenas isto. se serviu de modelo pra alguém ou nao isso nao é problema meu. Repito, GH faz milagres, apenas isso nao estou criticando quem faz uso e sim se eu usar GH fico com um puta shape sim, qualquer um que use GH em doses cavalares e TREINE vai chegar lá isso é claro como água. GH faz milagres, se alguem nao tiver um puta shape usando GH pode desistir de treinar. Se voce pagar o GH pra mim eu uso! t+

alguma coisa o esteroide tem de dar de bom senao ninguem usaria. pelo menos voce já sabe que o que ele usa é do bom, vale a pena pegar o fornecedor... kkkkkkkkkkkkk

sim eu tenho estudado o movimento no youtube pra ver a execucao valeu.

Estou querendo adicionar esse exercicio no meu treino, hoje por exemplo seria o treino de peito o que faco hoje nesse dia é supino inclinado 3x10 crucifixo com halteres 3x15 crossover 3x10 (isso quando aguento) mergulho (sou iniciante se consigo fazer 3 series de 6 eu fico feliz pois acho dificil pra caramba) mas eu gostaria de ver se dá pra encaixar um press militar nisso aí ou deixo pra o dia de costas. abracos.

nao come nada, treina em jejum. se passou mal voce fez errado o sistema, leia melhor sobre o tema, diversas pessoas treinam em jejum e ninguem morre por isto. se ainda assim insistir em treinar depois de comer, pra se sentir mais forte psicologicamente, digo psicologicamente pois isso nao é fisico, manda ai uma boa fonte de gorduras, uma colher de azeite de oliva, um ovo cozido fica pronto em 10 min, uma porcao de amendoim, enfim qualquer gordura aí, se der tempo faz um bacon e manda pra dentro. evite coisas doces senao voce vai ter carbo crash e vai se arrepender de ter nascido... açúcar pré treino nem lascando. uma boa dica talvez fosse uma xicara de café puro. GH15 approved. abraços pois é isso seria um problema sério ainda mais se ele faz aerobico, barriga cheia sacudindo... problema sério.

sao os famosos frangos de verao, sao famosas essas espécies... mal posso esperar pra o inverno chegar aqui pra minha academia esvaziar e eu ter mais aparelhos livres, agora no verao tá lotada de marombeiro de temporada. o grande problema do teu amigo é ciclar depois ir pra o carnaval, consumir litros de alcool, noites sem dormir e possível uso de outros tipos de drogas. nao tenha inveja dele nao é um modelo a ser seguido.

seria o preco das 5 caixas de Ox pois cada caixa tem 100 comprimidos.

pra cada droga há TPC especifica como já disseram tens de estudar mais o assunto.

meu instrutor atual é muito bom nao tenho reclamacao. ele cuida da academia toda sozinho no turno mais complexo que é o da noite, tem ali umas 30 pessoas pra ele tomar conta. ontem me corrigiu no levantamento terra, achei que ajudou na execucao pois melhorei bastante no exercicio. no geral os treinadores por aqui nesse país sao bons, nao tem brincadeira de passar treino nada a ver e estao sempre ajudando.

nao é inveja nao amigo, é a realidade que é dura e nao é durateston... acho que todo mundo tenta mas tentam tanto que morrem na praia. o photoshop é muito evidente a montagem, pior é o caso das panicats da vida, anabolizadas até no rabo com coxas de mastodonte, bundas empinadas e mais travadas que de traveco e falando que fazem dietinha e malham duro na academia... isso que deve ser foda mas pra nós homens é igual. tem panicat que tem a bunda mais travada que de homem, algo que sabemos ser naturalmente impossível pois é onde a mulher mais armazena gordura!!!

Scarpelly é voce?

negritei a parte que interessa... para nós seres humanos, anos é algo que nao passa depressa quando se está treinando. pelo menos nao com a maioria. nao que nao goste de treinar, gosto muito, mas treinar e ver o resultado é muito melhor e estimulante. sujeitos vao, treinam e nao ve nada, tens de admitir que isso desanima qualquer pessoa. as vezes ele faz tudo "certo", treina, dorme, come bem mas o resultado é pifio, o resultado de um natural em 90% dos casos é pífio isso voce tem de admitir. se nao fosse assim nao existiria nem este forum e as pessoas que vendem AE's nao ganhavam tanto dinheiro.

voce nao postou BF, peso, altura etc.

puxa vida cara esse é o erro mais comum que existe, a pessoa fica com peso na consciencia por estar comendo. em parte falta de conhecimento, mal relacionamento com a comida e outra parte por pressa em ter resultados. se ela quer um fisico estilo panicat jogue a real nela, ninguem pega abs travado hoje em dia sem usar anabolizantes, pergunte a ela se ela está disposta a isso se nao tiver pelo menos já estará menos iludida. segundo ponto, a pessoa nao se sustenta comendo pouco assim, o metabolismo claro vai mudar, quando agente fala metabolismo na prática é QUANTAS CAGADAS A PESSOA DÁ ao dia ou por semana, se a pessoa caga todo dia sem nenhum tipo de diarreia tá regularizado, se caga a cada dois dias tem coisa errada aí, isso chamamos metabolismo lento, tambem se conta quantas mijadas a pessoa dá no dia. Se falar metabolismo lentou ou rapido fica muito abstrato, prefiro falar de cagadas / mijadas ao dia. Outra coisa, ela precisa conhecer a comida, ter bom relacionamento com a comida, saber o que esta comendo, se é bom, se é ruim, se ajuda, se atrapalha, digo isso por experiencia propria. se voce sabe que o amendoim é bom por n motivos voce irá comer, se vvoce tem aquela sindrome de se comer isso ou aquilo estará ENGORDANDO voce vai ficar nessa paranoia fudida de que está fazendo merda. Ela precisa entender isso tudo, conte a real de comida, de shape travado e anabolizado que nos vendem hoje em dia e esperemos que ela entenda a realidade da vida. Nenhuma panicat come 1200 cal ao dia, duvido muito. gh15 approved.

só de ovo nao se faz muita coisa misture aí outras opcoes. amendoim e azeite de oliva como já falaram.

po cara seu ciclo é top de linha parabens pela experiencia... pelos meus calculos um ciclo parecido me custaria aí uns 1200 reais por baixo, bate com seu custo aí? estou em outro pais e o esquema auqi tambem é underground da lander... abracos

sao muitas formulas pessoal, da uma olhada na minha referencia do estudo: Referências: [1] What’s My Genetic Muscular Potential? http://www.bodyrecomposition.com/muscle ... ntial.html [2] Maximum Muscular Bodyweight and Measurements Calculator http://www.weightrainer.net/bodypred.html [3] LIMITE NATURAL http://www.duduhaluch.com.br/limite-natural-dudu/ [4] LEGÍTIMO NATURAL (DUDU) http://www.duduhaluch.com.br/legitimo-natural-dudu/ [5] Fundamentos do Treinamento de Força Muscular, Fleck e Kraemer, 3ª edição. [6] HIPERTROFIA HIPERPLASIA, 3ª edição. http://www.musculacao.net/calculadora-do-potencial-genetico-maximo/

sempre fui um cara nerd, nunca fui de balada, de boteco, nunca fumei, nao sou chegado a alcool. sob este perfil eu seria um otimo candidato ao uso de AE's pois nao estaria sujeito a estes problemas... pelo menos na teoria é isso a pratica é outra. 8kg em um ciclo é um resultado sensacional queria eu ganhar 8kg de massa muscular só fazendo supino, agachamento e tomando whey protein e creatina. parabéns pelos seus ganhos leva-se muito tempo pra ganhar isso aí. como está sua dieta? seus ganhos foram bons eu acho faz uns exames pra ver figado e rins com essas coisas nao se brinca. realmente ganhar 8kg de massa magra nao é facil ainda mais pra ectomorfos... dá muita diferenca eu pularia de 72 pra 80kg e já estaria muito satisfeito, calculo aí economia de uns 2 anos de treinos. bons resultados. me diz como pois eu tambem quero essa formula magica de ganhar 8kg de massa magra natural. nao concordo com o que voce disse. se o cara postou eh porque deu uma diferenca monstra pra ele. só no todynho infelizmente nao vira...

amigo essas suas contas aí nao batem com o que andei estudando. tem uma outra calculadora que leva em conta medida dos pulsos do cara, idade e outros fatores. no meu caso nao seria apenas 85kg mas sim uns 90 e poucos... nao acredito em previsao de limite genetico teorico, sei que tem uns estudos estatísticos e tal MAS... duvido que os tais estudos foram feitos em pessoas 100% puras sem hormonio nenhum, acho isso dificilimo ainda mais depois que inventaram os AE's. muitos se dizem puros e naturais mas já ciclaram alguma vez na vida o que automaticamente deixa de ser natural. por isso eu nao levo a sério essas conversas aí de limite genético isso varia demais de pessoa a pessoa.

manter o resultado tambem é uma preocupacao que eu tenho, mas eu acho que muita coisa aí é individualisada. nao temos pesquisa pra saber quem mantem ou nao mantem, temos opinioes. um cara aparece e diz que usando creatina durante o ciclo de oxandrolona manteve resultado, aí voce vai e testa muitos fazem assim na base do achometro. meu caso é identico ao seu, queremos acelerar o processo, sabemos que no nosso caso é lento. me lembro que quando lá pelos 20 e poucos anos eu treinava 3x na semana mas sabia que podia treinar 5x pois minha recuperacao era foda. hoje eu treino 4x na semana mas nao me recupero 100% e vivo com dores musculares... o tempo é foda. mas se agente desistir nunca vamos chegar a lugar nenhum, só nao se iluda pois esteroides nao vao te dar o shape que voce quer no primeiro ciclo, isso vai levar muito tempo até chegar lá. voce tipo faz um ciclo esse ano, treina pra caramba, tem ganhos mas ainda nao chegou lá, tem de treinar ainda mais pra poder se preparar pra próxima... te desejo sorte seja lá qual for o caminho que voce escolher, eu ainda nao posso ciclar nada, questoes financeiras pesam mais. abracos! apenas garanta que seu fornecedor é de boa procedencia, o grande problema é obter as drogas de fornecedor confiavel, se conseguir isso já terá muito do sucesso garantido. a outra parte fica pela aplicacao correta, treinamento, dieta e controle dos colaterais. estudar nunca é demais continue estudando que faz bem. abs se fosse fácil assim chegar no limite... sem falar que ninguem me diz exatamente qual é este limite, sempre tem umas teorias loucas por trás, calculadoras e opinioes muito contraditórias. eu adoraria saber que daqui a 4 anos estarei com 90kg SECO e natural, mas sabemos que o negocio nao é por ai... nao dá pra chegar fácil nesse limite, por isso muita gente cicla.

nao pretendo seguir esse ciclo AGORA, isso vai levar aí uns meses, fiz a cotacao do preco das ox, seriam 5-6 caixas aí da Lander com comprimidos de 5mg cada, Assim pra ter resultado pretendo mandar 60mg dia, ou seja, 12 comps. por semana seria 84 comps, pra 6 semanas 504 comps, pra poder alcancar seriam aí 6 caixas e me "sobrariam mais alguns " que eu poderia mandar por mais 1 semana completando o ciclo. O custo dessa brincadeira, cerca de 1200 reais pelo que pesquisei. Se tiverem erradas minhas contas por favor me corrijam... por questoes financeiras nao poderei fazer isso nesse momento, deve ficar lá pra Agosto. valeu!

em outro video esse mesmo cara falou que quanto mais frango mais colaterais. ele mesmo se contradiz por isso nao gosto deste vlogger acho o mais fraco de todos. esse negocio de limite natural x aes é complicado, sabemos que ninguem nesse mundo espera alcancar este suposto limite antes de ciclar, quem diz que esperou tá mentindo. voce falou aí a realidade amigo, vivo uma situacao similar a sua, falta de resultado em academia dá nisso. a decisao no fim vai ser tua, voce irá colher os frutos e os colaterais, muito dificil alguem poder te indicar o que fazer. apenas pense bem no que vai fazer pois o responsavel será apenas voce disso aí. abracos.

depois do que li do clomid e visao eu nao usaria essa parada ai por nada...