Alpha7

pelo cxb é obvio que o nacional, custa muito menos.... mas é igualmente obvio que optimun é melhor. mas que dúvida é essa? tem grana? vai de ON... nao tem? vai de integral, nem tem o que perguntar....

comparando OPTIMUN COM NEONUTRI? meu filho, de que país tu veio? e faça contas básicas de matemática que você vai notar que cápsula nunca vale a pena. veja quanto tempo dura de acordo com a quantidade de aminos que vc pretende mandar, pq nao adianta mandar 1 caps e pensar que vai prestar pra alguma coisa. pra mandar porcaria melhor não mandar nada.

nenhum dos dois, proteína de fontes horriveis (ex soja) eu tomaria o grand max da body action ou o 3200 anticatabolic da probiotica. lembre-se de que hipercalorico muito barato tem fontes de proteina basicamente da soja e malto na composição....

vá no 3w da max ou concentrado da probiótica. (digo pelo custo) neonutri é um lixo

desculpa a pergunta, mas não confia na probiotica pq? nunca foi reprovada em laudo algum... integral já

não fala besteira, leia o rótulo com os ingredientes e você saberá que é um lixo 100% da probiotica, eu uso, to no sexto quilo do produto e gosto, o gosto não é grande coisa mas o whey em si, eu acho bom

Eu iria de centrum ou perfect da nature's best

Pesquisar pra que né, põe a culpa no whey... só uma informação. MALTO,DEXTROSE,AÇÚCAR e outros carbos de alto índice glicêmico dão espinhas, PESQUISA e você descobrirá pq, carnivor é óbvio que não contem lactose,,, é proteína da carne vermelha, mas whey isolado também não possui lactose, já que é pra gastar, vá de isopure (nature's best) ou iso da dymatize. Se a diferença entre resultados fosse 1 scoop de whey no fim do treino vc acha mesmo que todo mundo que quer crescer faria dieta a base de frango e batata doce? nao viaja, não dá pra ver resultados baseados num simples scoop de whey, É CONJUNTO, DIETA, TREINO E DESCANSO! nunca vi tanta frescura por causa de whey. (tome uma isolada, por não conter lactose, e de preferência de alguma marca que tenha sido aprovada) para de tomar malto, utilize banana ou waxy maize que com ctz, se o seu problema for culpa dos suplementos, isso já é o suficiente para melhoras.

mal por reviver o tópico. mas cara! laudo pra malto? o que eles poderiam colocar mais barato que malto? nao viaja falar que vai ter resultado por causa de um scoop de whey pos treino não tem fundamento, não da pra saber se é bom ou não pelos seus resultados

Sem querer ser hater e chato mas, com todo o respeito, da pra notar que você tem pouco tempo de treino, como sabe se está errado ou não? Quem te passou esse treino? O que você sente quando treina? Você faz dieta? Vc tem uma consciência corporal boa? Você sabe pra que serve casa exercício e sabe executá-lo corretamente? A única coisa que eu acho horrível é essa coisa de 4x10 ou 3x12. Trabalhe sempre com margem. Ex 8-10/ 6-10/ 8-12 enfim. Para que você atinja a falha concêntrica pelo menos dentro dessa faixa e assim adquirir uma noção melhor de quanta carga utilizar. Eu não faria push/pull no eu caso. Faria peito/ombro/triceps. Perna/panturrilha. Costas/biceps/abdominal

A: peito / ombro / triceps Supino inclinado 5x5 Supino reto c/ halter 5x5 Pec deck 4x 8-10 Arnold press 4x 6-8 Elevação lateral 3x 8-10 Triceps testa 3x 8-12 Teiceps corda 3x 8-12 B: perna / panturrilha Agachamento livre 5x5 Leg press 5x5 Cadeira extensora 3x 8-10 Mesa flexora 3x 8-10 Gêmeos em pé 5x10 Gemels sentado 5x10 C: costas / posterior de ombro / biceps / abs Levantamento terra 10-8-6-4 Barra fixa 4x 6-12 Remada cavalinho 5x5 Crucifixo inverso 3x 8-10 Rosca direta 3x 8-12 Rosca scott 3x 8-12 Crunch no cross 5x 10 Se vc dividir assim o levantamento terra não atrapalha o seu agachamento (eu faria assim, só uma.ideia)

isso foi 1 doas estudos que não foram tão positivos. mas tem outros que falam bem e que sao indexados, nesse caso eu particularmente acho difícil se chegar a uma conclusão se realmente é bom ou não. uma coisa eu posso AFIRMAR. pra quem tem tendência a espinhas, malto e dextrose pioram o quadro

meia vida...

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Antes de tomar hipercalórico, faça uma dieta, comer que nem uma pessoa normal e acrescentar hipercalórico não vai mudar nada, vai continuar magro. e outra, o seu problema é muito específico, tire suas duvidas com um médico e com um nutricionista esportivo. pois acredito que poucos aqui terão conhecimento sobre esse assunto e menos ainda conseguirão te indicar o que seria seguro ou não. então esse tipo de dúvida, (médico e nutri esportiva) fim.

o link da sua foto não abre, mas calma cara! não desespera. Explore vitaminas que melhoram a qualidade e a firmeza da pele (de uma olhada na internet que vc acha quais são) colágeno também é bem indicado. e jamais parta para dietas radicais e não corte carbos. não sou especialista nisso mas, se houver uma perda de peso mais controlada, a pele volta sim. não sei em quanto tempo você perdeu mas a pele ainda vai melhorar. de resto é basico. Treinos pesados focados em hipertrofia, melhoram a aparencia da "gineco" e pense na pele como uma camiseta. Se a camiseta estiver grande e depois que você lavar ela não encolher, então cresça e preencha a "camiseta" com músculos até que ela fique apertada.

Um treino que eu faço e gosto bastante é estilo pirâmide. Começa com carga menor com mais repetição (12+/-) e termina com muita carga e menos repetições (6+/-) chegando próximo ou atingindo a falha em pelo menos 3 série. Ex: 12(adaptação e foco na contratação) /10/8/6 (falha concêntrica ou até excêntrica caso tenha um parceiro)

Achei ruim, pra um treino ABC 2x fazer tudo isso de exercício, primeiro que não vai conseguir puxar muita carga. Levaria mais de 1:20 de treino sem dúvida. E levaria um overtraining de presente.

Seu consultor me gera dúvidas. Primeiro que com esse peso vc precisa comer comida. Não tem nada de comida ao. Só tem pó pó pó pó. Se um consultor passa pra um cara de 53 kg tomar albumina e malto 3x no dia desconfie. Não sei que estratégia ele passou, mas no mínimo é algo duvidoso. Pesquise e se informe, não engula tudo o que te empurram.

Que dieta mais sem noção. "ou pão com queijo branco, ou batata doce, ou atum" mano, cada um tem uma quantidade de macros totalmente distinta. Uma coisa séria, ou arroz ou macarrão/ frango ou atum. Teria mais haver. Batata doce ou atum. Se nem faz idéia do que está comendo. Vai na nutri. Compra o negócio, começa a tomar e nem sabe direito que horas encaixar. Se usa ele como desdejum? Boa sorte

Hipercalorico com 40g de proteínas pra 36 de carbo não existe. Proteína ultrafiltrada não significa isolada. Isolada não absorve mais rápido, ela só é indicada para quem tem problemas com lactose e ou dieta muito regrada em questão de carbos, não é o seu caso. Então escuta a galera, pesquisa de novo sobre whey e sobre (absorção). Tá jogando dinheiro fora. MP é marqueteira e tá pra nascer um suplemento que leva nome de atleta que realmente seja bom.

Falar que ganhou 1 kg em 3 dias? Só se a tua dieta fosse muito lixo e vc tomasse essa quantidade toda.Aí sim. Mais uma coisa, tem um monte de gordura aí é vc não contabiliza? Só fala do carbo e da proteína?

Vc não sabe ler?

Se você criou esse hipercalorico com a intenção de evitar o aparecimento de espinhas jogando toda a culpa no whey, você está fazendo muuuuuuuuuito errado. Dextrose, malto elevarão seu pico de insulina sim, mas saiba que a liberação de insulina tem causas ligadas diretamente com a acne. Resumindo, utilize aveia. E em vez de usar carnivor, utilize whey isolado (isento de lactose) e que provavelmente não terá maiores problemas e ainda sim sairia mais barato. Hipercalorico com malto e Dextrose é burrice, pra que vc quer vários picos de insulina durante o dia? Mais uma coisa. Lactose causa problemas de pele sim em quem tem tendência (meu caso). Já a proteína em si (whey) não tem nenhum motivo pra te dar esse problema.

Ninguém entendia o que estava acontecendo. Haahagagaga Para de ser fantasioso. Quanto ao havoc, nunca utilizei mas neonutrui é LIXO! PRODUTOS SUBDOSADOS além do havoc ser aquela coisa, um pouco de tudo em quantidades baixíssimas. E nitro pack.... Nossa senhora. Mano. Eu tive que rir, Malz, sei que meu comentário não foi construtivo, mas é isso Pega 10 kg na rosca direta e quer mandar oxan.... Esse vai longe... Havoc, nitro pack(milagroso), oxan com 10 kg na rosca direta.... Maaaaaaaano