Bernardo_11
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indicam? Neonutri confiavel?
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Estou em duvida dentre 4 suplementos de proteina, procurei uns baratos pois e o q posso, Compro um Top Whey3w da max, Isolado da MF, 3wheyProtein da Probiotica ou Muscle wheyNo2 da neonutri?
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[Falta de Pesquisa]Max De Series Para Ganhos De Massa
Bernardo_11 respondeu ao tópico de Bernardo_11 em Lixeira
Eu nao costumo me prender em repeticoes na fase onde estou p hipertrofia, costumo fazer entre 6 a 10 rep. Seria melhor de outro modo? -
Quantas series e exercicios eu devo fazer para cada musculo? sendo os grandes, peito, costas etc como tmb os menores, biceps,triceps.. Faço a divisao ABCDE
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Como Um Natural Deve Treinar O Deltoide Lateral?
Bernardo_11 respondeu ao tópico de marcelo007 em Treinamento
como faço para publicar uma duvida neste site? so consigo comentar