Norton

São irrelevantes, a não ser que tenha algum termogênico como base da dieta, caso da proteína.

Por que nunca vejo fisiculturistas naturais....

TV alemã liga ursinhos da Haribo a trabalho escravo no Brasil http://www1.folha.uol.com.br/mercado/2017/10/1928515-tv-alema-liga-ursinhos-da-haribo-a-trabalho-escravo-no-brasil.shtml Ministério Público detecta desvios de R$ 191 milhões nas Forças Armadas http://www.uol/noticias/especiais/corrupcao-nos-quarteis.htm

Para se valer apenas da calistenia os jump squats seriam bem eficientes para pernas principalmente se utilizar carga: colete, mochila, sandbag, por exemplo.

Eu fico puto quando não lêem o tópico, caem de paraquedas e perguntam sobre que já foi respondido.

Banha de porco, manteiga, óleo de coco. A gordura já um conservante natural, antes de inventarem o refrigerador a banha era usada para conservar os alimentos. Os fisiculturistas naturais de verdade, os de antes da era dos esteróides utilizavam muita gordura natural em suas dietas, o que usam hoje tem grande chance de ser algo maléfico a saúde,

Deve tá pesando o alimento até agora vai ver deu certo.

Nossa eu coloco no máximo 4 gotas para um copo de café e já acho bem doce.

Olhar tão somente as calorias é uma forma burra de se alimentar. Veja os nutrientes e biodisponibilidade deles, cada alimento age de forma diversa quanto ao fator hormonal e a saciedade, estes pontos bem mais importantes para perda ou controle de peso. Pão é uma caloria vazia, e esse prato "normal" de comida também é pobre em termos nutricionais. Escolha sempre o melhor possível.

Há programas melhores e mais baratos o corrupto cria outros mais ineficientes e custosos só para levar o seu nome. Exploração da fome é populismo não interessa se de direita ou esquerda. A fome não tem lado político, é questão humanitária. Quem está no poder tá pouco se lixando para a população quer é permanecer tirando proveito o máximo possível da situação. O sujeito dá um pão vencido, arma o circo, a platéia bate palma e pede bis.

Dá uma olhada neste tópico, acompanhe a discussão. Há centenas de evidências correlacionando o glúten a uma série de alergias que podem ser brandas e piorarem ao longo dos anos. Acontece com muitos alimentos a pessoa nunca foi alérgica, come constantemente e não percebe nenhum efeito, mas em alguma parte da vida se torna alérgica devido a exposição ao próprio alimento.

Vai sempre existir um ou outro muquirana, o importante é que a maioria que precisa está sendo beneficiada. Menos custos mais qualidade nutricional, o resto é populismo e esquemas para financiar empresários e políticos corruptos.

Militar, OHP, circus, zpress, etc...

Do supino com halteres.

Seria melhor escolher um press vertical, pode ser com halteres, barra, calistênico, apetrecho, etc. A amplitude é maior seria mais proveitoso que supino para hipertrofia.

É populismo puro e simples.

O que me espanta é que neste exato momento muitos estão se empenhando bem menos com pesos coloridos, ou desfrutando de uma dieta tão ruim quanto esperando o santo graal das calorias imaginárias fazer efeito.

É sim quem tem grana adora sentar ao lado de moradores de rua, desfrutar de um ambiente acolhedor frequentado por gente bem vestida e cheirosa.

Lembrei agora de uma iniciativa do Governo antigo aqui do Rio, da época do Garotinho que utilizava dessa proposta de parcerias para evitar o desperdício. Assim instauraram os restaurantes populares, onde havia comida de boa qualidade e grande diversidade de alimentos. Era uma espécie de selfservice onde a pessoa pagava R$ 1,00 real, preço simbólico para manutenção da estrutura. Diante da crise o Governo atual aproveitou para fechar as unidades, e o prefeito Crivella passou a assumir o programa. Espero que vá para frente porque foi uma das melhores coisas que já fizeram em décadas pela população mais pobre.

Sobre esta ração só por ser industrializado com certeza deve ser lixo de baixo valor nutricional, aqui até quem paga caro nesses suplementos é facilmente enganado. Comida deve ser disponibilizada de forma natural, a pessoa deve ser ao menos capaz de reconhecer o que está comendo. Seria melhor incentivar a doação num país onde toneladas de alimentos são jogados fora todos os dias. Esta ação é puro marketing populista. Ha maneiras bem mais baratas e saudáveis de se combater a fome.

Tanto o eritritol quanto o xilitol são naturais. O açúcar mascavo tem um sério problema de contaminação com fungos, estes cancerígenos, é preferível até o açúcar refinado a este.

Também não sei porque, o zerocal tem o sucralose e o ciclamato de sódio que é idêntico a açúcar.

O gosto dele é amargo, horrível mesmo. O que tem o sabor mais parecido com açúcar é o zerocal ciclamato de sódio, em pó o xilitol e o eritritol estes naturais mas precisa colocar boa quantidade pois é mais difícil de dissolver.

Venho testando calistênicos no meu treino e após alguns meses a mudança quanto ao volume muscular está sendo muito boa, e a recuperação perfeita estou treinando todos os dias. Usei o básico, dias voltados a carga e outros focados no aumento do volume, repetições totais. Sem dispensar os compostos começo com um, o restante do treino é constituído de calistênicos voltados para a mesma musculatura, a ordem dos exercícios respeitando o grau de dificuldade levando em conta o aumento do volume. Por exemplo: dia de puxar: Terra(alta carga baixo volume), chinups nas argolas com fatgripz(volume total de repetições), australian chinups(volume maior de repetições totais), puxadas em cordas na vertical, etc. Já nos dias de empurrar as flexões são bem úteis e permitem rápida recuperação tenho feito dias com uso de carga também, um colete de 20kg. Flexões em fitas de suspensão e tiger pushups trabalham bem o antebraço e músculos estabilizadores e claro toda a parte superior do corpo, além de promover hipertrofia e um pump cabuloso ajudam a evitar lesões.

A turma dos venenos pira, hahaha.