Norton

Faça como eu dieta flexível em proteínas ?. Se ficar desanimado de comer é melhor procurar um psicólogo, porque o caso deve ser sério mesmo.

Quanto a saúde o esforço do cidadão é válido, agora se dizer natural será apenas mais um mentiroso. Usou drogas rompeu o limite natural criou células satélites...

Não há cálculo exato, varia de pessoa para pessoa, e a rotina de alguém nunca será a mesma o que já descartaria a funcionalidade de qualquer cálculo. Há ainda outros fatores como o alimento, cada alimento impacta de maneira diferente o gasto energético, atua de maneira diversa na produção hormonal e pode ou não ter fator termogênico, insulínico, atrasar ou acelerar a digestão, e ainda a questão da microbiota e da flora intestinal... Seria melhor escolher bem os alimentos e se guiar pela saciedade como ocorre com todo o reino animal.

Antes de tudo defina seu objetivo, com base nisso pesquise sobre exercícios, leia sobre treinos e utilize os vídeos para aprender sobre a execução dos mesmos com atletas, ou alguém com o mínimo de referência. Esses canais muito acessados, principalmente os brasileiros são praticamente todos uma porcaria compostos por farsantes. Não seja como a maioria, esta se contenta com a mediocridade, com tudo mastigado e simples. Não que o treino ou dieta não possa ser simples, mas até para criar algo assim é necessário experiência teórica e principalmente a prática. Só você pode saber qual o melhor treino para si.

Todavia, que importa? O importante é que de qualquer forma, seja por motivos escusos ou nobres, Cristo está sendo proclamado, e por isso me alegro. Em verdade, sempre me alegrarei! A bênção de viver com Cristo Pois estou certo de que o que se passou comigo resultará em libertação para mim, graças às vossas súplicas e pelo socorro do Espírito de Jesus Cristo. Aguardo com ansiedade e grande esperança, que em nada serei decepcionado; pelo contrário, com toda a intrepidez, tanto agora como em todos os dias, Cristo será engrandecido no meu corpo, seja durante a vida, ou mesmo na hora da morte. Porque para mim, o viver é Cristo e o morrer é lucro! Caso continue vivendo no corpo, certamente apreciarei o fruto do meu labor. Mas já não sei o que escolher. Sinto-me conclamado pelos dois lados: desejo partir e estar com Cristo, o que é infinitamente melhor; Filipenses I 18:23

É óleo extraído de semente rico em ômega 6 oxidado, eu jogaria fora mesmo estando na validade. E como ocorre com 99% dos azeites, vem escrito extraído a frio, mas na realidade não tem todo processo de extração a frio eles fazem a primeira extração para obter o sabor e cheiro, após fazem nova extração com termobatedeiras estragando tudo em prol do lucro. Óleos realmente artesanais extraídos a frio são caros. Para ter alguma certeza é preciso buscar informação com o fabricante. Lembrando que é péssimo usar esse tipo de óleo para cozinhar.

Uns acham outros pesquisam e o mundo segue girando.

Geralmente ocorre assim: Pessoas vão a faculdade não para obter conhecimento, mas para aprender a ser arrogante. Eis que a internet abre o conhecimento a qualquer um que realmente se interesse. Se os graduados irão estudar mais, claro que não, a maioria vai se fechar no que aprendeu ficando com o obsoleto, sustentando sua mediocridade através do argumento de autoridade. São novos tempos, quem realmente busca aprender sempre estará aberto ao debate honesto. O restante temos de descartar do mesmo modo que eles descartam novas idéias ou deixam de revisitar a própria história. O debate hoje é algo triste e pavoroso, infelizmente.

Paralelas um dia elas ainda podem salvar sua vida, ou ao menos o que sobrou do seu orgulho. hahaha

Só é possível para os zé droguinhas.

Sou quase carnívoro, 85 a 95% da minha dieta consiste de fontes animais.

Consuma fígado até 2x por semana, ovos inteiros todos os dias. Suplemento é dispensável.

Essa foi decisão do Marcelo Rezende alguém que foi desenganado pelos médicos que tinha tumores do mais alto grau no fígado e pâncreas já em estado avançado. Foi inteligente viu que não havia mais esperança na medicina tradicional e pediu orientação sobre a melhor dieta para a sua condição, nem foi paciente do Lair ribeiro. Ou seja uma pessoa que teve uma dieta alta em carboidratos por mais de 60 anos. Talvez tenha ganho alguns meses de sobrevida com a cetogênica junto da família, em paz com Deus. Eu faria o mesmo. Melhor que morrer intubado sozinho no leito de um hospital.

Óleo de coco é uma gordura boa pode usar para fritar, ou mesmo suplementar umas duas colheres de sopa por dia, além de conter antioxidantes ajuda a elevar o HDL, prevenir diversas doenças e tem ação termogênica. Não dê atenção a quem só espalha besteira sem fundamentação científica alguma. Veja o vídeo de um dos maiores pesquisadores do assunto:

Óleo de coco, banha de porco, manteiga, óleo de dênde, sebo e toda gordura animal, estas são as fontes boas estáveis ao calor, as fontes animais são utilizadas desde os primórdios da civilização, comprovadamente seguras. Já os óleos vegetais extraídos de sementes, como o caso do óleo de soja que além de tudo é transgênico, além de recentes na nossa história e coincidirem com a epidemia de ataques cardíacos, avc e câncer, não possuem estudos a longo prazo em humanos e são utilizados por pesquisadores para induzir câncer em animais.

Então continue usando aguarde e confie na indústria.

Não só o OFF mais o fórum como um todo caiu muito e não tem haver com o torf, mas com a criação desses clubinhos. Virou o mesmo nojo do facebook a discussão foi particionada, restrita a áreas de mesmo interesse com isso a movimentação de idéias é reduzida.

Se mantiver boa proporção de proteína na dieta não perderá a massa muscular. O membro que me citou é alguém que não respeita o semelhante, então não merece ser levado a sério por ninguém. Pesquise sobre paleo e dieta low carb de preferência fora deste fórum, aqui infelizmente tem uma galera retrógrada que ainda não se atualizou quanto as descobertas atuais da ciência.

É ótima tanto para sua saúde, quanto para perder gordura. Apenas atente para manter o carbo baixo, assim não precisará se preocupar com calorias irá sentir-se mais saciada emagrecendo naturalmente.

Todas as proteínas animais tem valor nutricional superior ao whey, mais vitaminas, mais BCAA e melhor absorção. Nem o leite e muito menos os suplementos são necessários. Porém pode testar se quiser alguns derivados: manteiga, queijos amarelos, e probióticos como o kefir. Acredito que o seu caso tenha sim haver com alguma intolerância a lactose.

È o pior tipo de pessoa, alguém que explora ou provoca contendas apenas com intuíto de levar vantagem, no caso com as visualizações. E tem aquele perfil de não agregar informação alguma se valendo de palavrões e do desrespeito ao próximo.

Sim pessoalmente capaz de ser uma lacraia, em plena era do photoshop o pessoal continua surpreendendo na ingenuidade.