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# L.V.S

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Tudo que # L.V.S postou

  1. # L.V.S
    não pelo fato de treinar 3x o musculo .
  2. # L.V.S
    Não ta ruim ! Só falta umas mudanças... - A da pra ter uma evolução legal ai só ter intensidade claro... Mas os exercicios são bons. - B só joga uns compostos no musculo das Costas que ja é o suficiente exemplo Barra , Terra e Chin Ups ai lança um só pra biceps Rosca Direta pelo fato do Chin ups trabalhar o biceps e deixa o encolhimento - C faltou o principal ... Agachamento ! 5X5 OU 4X6
  3. # L.V.S

    Avaliem Treino Abc2X

    # L.V.S respondeu ao tópico de DanielH em Treinamento

    Cancela isso ai ! Entra aqui e só da uma verificada ... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/
  4. # L.V.S
    Concordo ! ou compra Whey de qualidade ou fica no frango.
  5. # L.V.S

    Taekwondo

    # L.V.S respondeu ao tópico de escrubles1 em Off-Topic

    Eu admiro esse esporte acho eficaz no MMA e tambem para quem pratica solo
  6. # L.V.S
    Cara segue o Agachamento de primeira e depois lança um afundo ... enquanto ao A e B estão bons na minha opinião !
  7. # L.V.S
    é melhor voce estudar amigo que ai vc tera noçao do que fazer !
  8. # L.V.S
    Igual a minha opinião
  9. # L.V.S
    Será ? os hormonios do cara estão na flor da pele isso não prejudica o resultado ?
  10. # L.V.S

    Papini

    # L.V.S respondeu ao tópico de Luis Papini em Diário de Treino

    Para voce que tem um treino volumoso duas perguntas.. Voce falha muito? Tempo de descanso?
  11. # L.V.S
    Voce ja sabe que esta volumoso ! Agora so resta mudar... Exemplo tem exercicios que são desnecessarios pois no caso um ja trabalha mesmo posto do musculo e ainda ja tem repetições suficientes que tbm acho muito ! Não ha necessidade de aumentar como vc deseja apenas aumentar a intensidade do treino ! e ainda diminuir o volume no caso...
  12. # L.V.S
    Ja provei esse Whey da Nutri mundo achei bonzinho da pra ter bom resultados com ele sim
  13. # L.V.S
    Meio volumoso com repts desnecessaria fera ! bota uns compostos e segue com repetições baixar e exercicios equivalentes
  14. # L.V.S
    MORRI ! Para aqueles que não acreditavam no Julio Cesar ta ai ... Na real ele não é bom HSUAHSUAHS ! Não estava em otima fase , mas merece!!! CHI CHI CHI LE LE LE TCHAU CHILE !
  15. # L.V.S
    Não ta ruim ! Mas precisa mexer nisso meu bom , coisas simples mas são de extrema importancia entao ao contrario de não ajudar é melhor vc da uma pesquisadinhas com informações construtivas para voce
  16. # L.V.S
    Neonutri é horrivel
  17. # L.V.S

    Abc2X - Avaliem

    # L.V.S respondeu ao tópico de Surrupa20 em Treinamento

    Não e mais correto descansar na quinta? pois assim ABC ira se compor corretamente e ao restante que seria sexta e sabado vc seguia com a ordem pois n caso a perna tera mais descanso que é o essencial
  18. # L.V.S
    Relaxa cara ! Voce deve saber que nada é facil , mas tudo que vem é lucro ... Independente do tempo vamos treinar ? Esqueça seus objetivos e prazos intermediarios da academia ... Arregassa nos treinos faz sua dieta direitinho ... Nisso quando voce menos esperar aquele objetivo que vc tanto procurava vai aparecer e voce vai sorrir sozinho e a ficha vai cair que o FOCO que voce teve nesse tempo que pareceu 10 anos valeu realmente a pena ! Força Amigo!
  19. # L.V.S
    Panturrilhas ;/
  20. # L.V.S
    Boa Cara, Evoluiu bastante imagino o orgulho rs..
  21. # L.V.S
    Dexter - Sou função
  22. # L.V.S
    Ai sim ... poxa , mais ai quando for comprar ai o preço sobe o.O HEHEHE , deve ser bom mesmo
  23. # L.V.S
    Faz isso não fera, reformula isso por favor , vai ser melhor ... perna ja não se recupera tão facil ainda mais assim...
  24. # L.V.S
    Putz...
  25. # L.V.S
    Ta bom cara , ta seco poxa
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