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# L.V.S

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Tudo que # L.V.S postou

  1. # L.V.S
    Não cresce ? treina mais esquece o tempo ... pode ser 10 anos cara ! (mentira) mas nao faz aeróbico não ! vai perder massa...
  2. # L.V.S
    Arregassa Fera ! pra min ta otimo
  3. # L.V.S
    Claro ! , conforme a dieta for encaminhando de forma correta o corpo seca e de consequencia aparece os musculos , a respeito do Treino ele ta certo ↑ , pois no fato do treino estar bem dividido ajuda no objetivo dela junto com o aeróbico
  4. # L.V.S
    Não tem jeito , o cara poderia reduzir os exercicios , rpts, series , cargas mas cara tenque ser intenso , varia do modo em que ele executa e define seu treino
  5. # L.V.S

    Treino A

    # L.V.S respondeu ao tópico de gLfN em Treinamento

    Se tu puxa intensidade mesmo neles com pouco descanso da pra dar um gasto , za eu perguntar se voce ja fez algumas vez , voce falha?
  6. # L.V.S
    Troca o Ombro e bota no A Pernas é uma vez ou duas e só elas !
  7. # L.V.S
    é bom revezar , mas tambem focar neles pois no caso o resultado vem ai independente das reps, exerc. Vem na intensidade
  8. # L.V.S
    Gostei do Artigo ! Poucas academia deixam de relatar a respeito do overtraining! Tem algumas limitações do musculo? sim , mas por favor sem restrições de treino (medo) !
  9. # L.V.S
    Se voce tivesse 1 par de Halteres seu treino em casa ia render mais ... jogando -Flexões -Supino c/halters -crussifixo incl
  10. # L.V.S
    Pode estar volumoso sim ! , pelo fato de tantos exercicios que ele usa e poucos compostos ! , dependendo do seu treino 2 para cada musculo pega fera , ou então mais que isso independente de seu musculo cataboliza! No seu caso da uma pesquisada aqui para voce ve a respeito de treinos ABC , ABC 2X , ABCD , ABCDE . Não recomendo ABCDE pra min um ABC 2X OU ABCD ja basta com poucos exercicios mas compostos repetições equivalentes e intenso !
  11. # L.V.S
    Boa mano Melhor não fera !
  12. # L.V.S
    Bom !
  13. # L.V.S
    Veeeeeeeeeeeeem CHI , CHI , CHI , LE , LE , LE !!
  14. # L.V.S
    Fera , na minha opinião voce tenque pegar firme no treino hardcore mesmo , a musculação firme ! pois no caso o que tinha que ser feito voce fez , esse excesso de pele não é comun mas, seu corpo ideal vai ser atingido com a modelação dos musculos ! (E com dieta adequada logico) Então bora pegar firme com suplementos indicados para isso ! vamos ver se num atinge o shape ideal !
  15. # L.V.S
    nao
  16. # L.V.S
    Muito isoladores fera bora trocar e na minha opinião joga mais exercicios compostos no lugar das maquinas ... como o cara disse ai em cima na correção de seu treino
  17. # L.V.S
    Bela historia rs
  18. # L.V.S
    cara bota o ombro no A
  19. # L.V.S
    Belo video
  20. # L.V.S
    Dia de goleada hoje ! Boooooooooooooooooooora BRASIL ♥
  21. # L.V.S

    100 Flexões

    # L.V.S respondeu ao tópico de Masteroso em Treinamento

    Belo desafio ...
  22. # L.V.S
    Só treinar fera , porque aparelho se ja tem kkkkk
  23. # L.V.S
    o ideal para começar é 15 á 16 fera , pois ali ja atingiu o estimulo de seu crescimento e seu corpo ja esta preparado para nova adaptação , caso contrario influencia sim no crescimento
  24. # L.V.S
    Sim , é otimo experiência propria !
  25. # L.V.S
    Sai fora de Pack fera ! na moral
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