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# L.V.S

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Tudo que # L.V.S postou

  1. # L.V.S
    Achei bom cara , so controla as repetições ai , mais pra voce que faz esse treino se voce consegue executar de boa vai em frente..
  2. # L.V.S
    Apenas com esses 4 exercicios Agacho , Leg , Extensora , Flexora voce tem um bom resultado . e com repetições volumosas nossa senhora... sai da academia todo bambo HEHEHE
  3. # L.V.S
    Boa Mano !
  4. # L.V.S

    Treino A

    # L.V.S respondeu ao tópico de gLfN em Treinamento

    No caso, ta bom sim
  5. # L.V.S
    Concordo com ele á cima pelo fato de pantu ser dificil de crescer + o Leg fica dificil hein..,
  6. # L.V.S

    Ajuda Rápida

    # L.V.S respondeu ao tópico de jccblu em Treinamento

    faz AB OFF AB
  7. # L.V.S
    Melhor mesmo...
  8. # L.V.S
    Tudo isso não passa de uma ideologia plantada ! Onde os mesmos iram seguir as ideias que ja foram cravadas ! Esse é o problema, eles fingem que mudam mas no enfim é apenas uma ilusão do mesmo em cima do atual !
  9. # L.V.S
    Acompanhando Fera!
  10. # L.V.S
    Se voce utilizar o SL 5X5 de forma adequada e levar a serio vai ter as seguintes vantagens : - Força - Carga excessiva - Crescimento muscular ou seja com esse treinamento consequentemente com mais peso da intensidade com intensidade vem o crescimento
  11. # L.V.S
    Esse ABCDE Não esta meio volumoso mesmo assim ? ja que não é exatamente um musculo por dia , tem muitos exercicios e repts não acha?
  12. # L.V.S
    No caso , pelo fato do Terra e do Agachamento trabalharem o abdomen não sera necessario fazer abdominais ! Mas no caso se voce optar por fazer faça de 1 á 2 com poucas repetições sem falhas e exaustões pois ja vão estar em trabalho .
  13. # L.V.S
    - Volumoso - Ordem Incorreta - Falta exercicios compostos Voce pode fazer muito bem um treino pequeno e intenso ! Por exemplo separando em : A - Peito , Ombros , Triceps B - Costas , Trapézio , Biceps C - Pernas No caso de peito , costas voce pode colocar 3 e 2 exercicios de alta qualidade e de preferencia compostos , Pernas 3 a 4 ta ótimo , Biceps e Triceps e Ombros e Trapezio 2 á 1 ! - Pesquise aqui alguns treinos relevantes ao ABC2X voce acha um otimo treino ! - Gerando 50 Min. á 1 Hr E 15 Min. que é o suficiente , mais que isso seu corpo ja ira começar o processo de absorção e dependera da suplementação e dieta e descanso nisso vai misturar tudo ! - Com 30 á 40 seg. de descanso ajuda no tempo e na reconciliação do musculo ! #Simples
  14. # L.V.S
    Ta ai um belo Treino !
  15. # L.V.S
    Ice Cube - It Was good Day
  16. # L.V.S
    No caso me referi da execução mesmo pois no caso dele vai por em pratica ainda fera...
  17. # L.V.S
    é nisso que mata a imagem do cara ;/
  18. # L.V.S
    Pelo amor de Deus ! Não tem cabimento disso '--
  19. # L.V.S
    No caso vc pode ter razão mas, no caso quando digo intensidade me refiro ao jeito da execução pois ate nisso a gente nota diferença , e o outro argumento é sim as repetições ... quanto menos melhor o foco e a concentração de peso , mesmo o peso não vendo ao caso
  20. # L.V.S
    Sei não hein ! esse recurso requer no minimo 1 ano de treino e especialidade na area fera ! , Acho que nao
  21. # L.V.S
    The Notorious B.I.G - Big Poppa
  22. # L.V.S

    Pro Bodybuilders

    # L.V.S respondeu ao tópico de Don Mario em Treinamento

    Suponho que lesões fera
  23. # L.V.S
    Pancada , so seguir fera !
  24. # L.V.S
    Se for pra familia tabom !
  25. # L.V.S
    Não se pode Beber e misturar por exemplo suplementação ... alem do efeito colateral isso deve acabar com sua vida ! e estraga sua dieta
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