somedieyoung_

cara não é seu amigo que ta se furando pra injetar coisas no corpo, essa decisão tem que vir de você.

Cara, vai muito mais do seu fornecedor do que o laboratório em si.

minha singela opinião, se tem ~15% de BF ai começa um cutting mano, é bem mais válido, melhor dar um passo atrás pra futuramente dois pra frente do que ficar tentar forçando a barra, muito tempo em off, resistência a insulina já tá lá embaixo, aproveitamento dos macros não é mais a mesma coisa, e vai acabar ganhando mais gordura que massa muscular,

aplica a bold junto com a dura 3x na semana, melhor que ficar se furando todos os dias pra várias drogas diferentes

cara, você tem futuro no esporte investe nisso, parabéns.

cara pelo que eu leio e vejo algumas coisas é possível sim ganhar massa muscular em cutting. principalmente hormonizado, visto que a perca de peso é bem menor e o aspecto sempre melhora, até naturais conseguem uma recomposição corporal bem eficiente com alto consumo de proteínas, coisa de +3g/kg como esse tópico abaixo. No mais eu não faria um cutting com menos de 3g de proteína por kg, até por ajudar na saciedade e questão do TEF dos alimentos, voltaria as calorias para a manutenção deixaria umas 2-3 semanas até o peso estabilizar, e começava os cortes coisa de -500 kcal no primeiro e no mais iria ajustando conforme necessidade, aeróbicos 3x na semana já de começo ia ser de bom tamanho, posteriormente estraria com cafeina etc, aumentaria a frequência de cardio, tempo, não adianta querer usar todas suas armas agora pra depois não ter onde correr, no mais tamo ae

o que queima gordura é o déficit calórico, não adianta estar em superávit calórico e achar que fazendo AEJ vai crescer seco, se fosse assim seria easy demais pra todo mundo.

em cutting a última coisa que eu pensaria em abaixar é as proteínas, como citaram acima tenta comer mais carboidratos integrais que talvez possam de ajudar, aveia, macarrão integral, pão integral e até mesmo o leite

cara pessoas normais, diga-se que não são fisiculturistas PRO,não precisam comer igual esses mass monsters por ai que você vê na internet, na média de 3,5~4,0 mil calorias, você consegue fazer um bulking perfeitamente, e como o mtr disse a cima você se acostuma a comer bem que depois no cutting começa a passar fome kk,

cara, a escolha das fontes vai mais por conta da sua saciedade, se come 100g de carbo por dia, gastar isso em macarrão é um tiro no pé, agora se for alimentos mais densos caloricamente como arroz integral, batata que dá um bom volume vai conseguir se manter mais de boas no quesito fome, vai de você saber o que se encaixa e como fazer para segurar as pontas em um cutting

salada diga-se folhas acho desnecessário, mais legumes no geral se comer mais de ~200g por dia joga algo como umas 10g de carbo que já acho tranquilo, em off eu nem contabilizaria

pode ser o DHT, faça o exames e poste o resultado aqui pra avaliarmos.

CLARO

cada um cada um né guerreiro, por isso cada um monta seu protocolo e segue como almeja e deseja

cara para doses estéticas eu acho que pelo menos umas ~300mg semana pra algum resultado, e questão de usar acho que vai de cada um, muitos usuários fazem o uso desse ergogênico, eu usaria por no máximo umas 16 semanas, estender mais que isso é desnecessário se não vive do shape e não tem um calendário cheio de competições,

eu não recomendaria, ainda mais se o stano for aquoso

cuidado pra não aplicar muito embaixo a acabar ficando com o óleo "preso" entre a articulação do joelho, dói demais, experiência própria

ninguém acerta exatamente o gasto calórico diário, apenas nos baseamos o mais próximo possível de acordo com o objetivo e atividades exercidas para tal resultado

se está em cutting como quer ganhar massa magra ?

sisnitra a tatuagem mano, vai fazer em uma sessão só ? estou planejando fechar meu ante braço também,

Déficit calórico, treino e aeróbicos, no mais monte sua dieta de acordo com seus macronutrientes que acha válido de acordo com seu GDC, ninguém aqui vai fazer isso por você amigão, da uma procurada no fórum aí que você aprende tudo

você tem problemas psicológicos normalmente ? passa com psiquiatra etc, se sim melhor nem passar perto de bold ou trembo, acho que isso vai muito mais da sua mente, muitos usuários não relatam problemas com isso, e sobre os globulos vermelhos faz um exame de sangue pra ver os hematócritos mas no mais acho que não chega a ser TÃO agravante,

trabalharia com testo + uma droga, se for de bold joga pra 600mg semana, acho que essa quantidade exclusivamente para aumentar a fome não compensa, visto que temos cobavital para isso,

cara o que dia isso é o consumo calórico no final do dia, não treinar em jejum, eu não vejo problemas nisso, no mais tente comer entre ~1h depois do treino,

não, remada com barra e anilhas com 80kg é bem pesado, sentir as costas sendo ativadas durante o treino de dorsal já é bem difícil, imagina com essas cargas, não estou aqui pra te criticar apenas dei minha opinião