Blancastroll

traduzindo para os leigos .........esmaga que ele cresce!!!.....kkkkkkkkkkkkkk

O terceiro tem genética de kriptoniano...assim não vale

O bane injetava as parada dele (veneno ) na nuca, direto no hipotálamo...sinistro, você está começando a me assustar.....daqui a pouco vai liberar uma pá de preso na rua destruindo uma cadeia.....lol

Vaí por min hoje faço serie de 4 de 16 ..... as vezes sai menos depende da libido....

Se você faz apenas 4 quando arria pisa no chão sem soltar a barra, da um pulo e desce forçando a negativa ....faz umas 3 vezes ...pra min funcionou.

É e falam pra ele que pode ir embora por que vai ser uma festinha só entre as meninas.... ....e vai acabar bem tarde...kkkkkkkkkkk

também achei ........tenta postar outra foto

É isso ai .....na hora da farra elas chamam gogo boys de 42 de braço ou chamam um estilo frango lima? lol

Caraca é serio se deve curtir aqueles shapes barriga chapada então..... Não menti nas medidas, quando to em off fico com com até 93 cm de cintura facinho

Eu estou a um mês e meio em consolidação de um cutting que fiz por 3 meses com apenas 400 calorias a menos do calculo da minha taxa de necessidade calórica diária...sigo o esquema de comer aquilo que cabe nos meus macros com uma pequena diminuição dos carbos e leve aumento nas gorduras.......... de resto o básico.

Valeu galera ..........vou editar o post pondo as cargas

inclusive eu......kkkkkkkkkkkkkkkk

Não esquenta com isso man.... ela deve ter no máximode 2 a 3g de proteína por pote... ...procura os laudos dos wheys da nutrilatina na net

O batman que se cuide...kkkkkkkkkkkkkkkk

E aí galera estou postando umas imagens da minha evolução pra galera opinar Sou natural e atualmente treino no esquema low reps com alta intensidade, treino em casa com algumas limitações, mas possuo uma boa gama de pesos aqui (cerca de 170 kgs...da pra bricar) Idade: 32 anos Altura: 1,75 Tempo de treino: 4 anos (e meio).....(treino sério com dieta descente mesmo 2 anos) 2 bulks 2 cuttings Medidas atuais Peitoral...........108 Braço............. 38 Antebraço ..... 31 Cintura ...........88 Perna..............59 Panturrilha .....39 http://imageshack.com/a/img560/8664/9pvs.jpg Cargas atuais Agacho 115 kg 5 x 5 Supino 90 kg 5 x 5 Remada curvada 109 kg 5 x 5 Terra 156 kg 7 x 3 Militar 64 kg 5 x 5 Suplementação creatina e whey (quando tem) Na primeira foto estou com 70 kg hoje estou com 82 kg com um BF de ???? sei lá...já cheguei a 86 kg mas fiquei muito pançudo...kkkkk...ai fiz um cutting e deu nisso ai. http://imageshack.com/a/img196/8084/ch1q.jpg http://imageshack.com/a/img138/9781/cjrw.jpg http://imageshack.com/a/img32/5949/akyb.jpg Abraço a todos

acabei de confirmar que meu inglês ta uma shit...

sim

1 pode tomar junto, separado, um antes, um depois, em dois copos, de colher, conta-gotas.... da no mesmo o esquema é po pra dentro.. (Nota: whey= proteína, malto= açúcar) 2 Milk Protein é uma fonte de proteína que promete uma absorção lenta(por causa da possível presença de caseína), pode ser substituída por qualquer fonte de proteína junto com uma gordura

Bem irado o shape desse tiozão...pra idade

1 mistura tudo e poem pra dentro 2 como assim resultados?

tá dando amostra grátis... ?

É isso aí .......fogo no reto com certeza....kkkkkkkkkk

Quando o Krebs aparece com os links geralmente é má noticia....kkkkkkkkkkk

A discussão é interessante e nos leva a novos parâmetros para estrutura um ciclo possivelmente com menos colaterais e resultados mais duradouros...é bom abalar algumas estruturas antigas e inquestionáveis que se arrastam por anos, do tipo ciclo sem texto é idiotice Geralmente quando aparece alguém sugerindo outra visão e entendimento, logo é rejeitado e a discussão anulada alem de ser espinafrado no fórum por caras que estão presos a "verdades absolutas" . Boa iniciativa Dudu, continue assim cara.

Se ele não chegou nisso natural....imagina nóis mas adimito.... o shape do Abel é zica mesmo