Blancastroll
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Depois de 2 messes e meio em treino de alta intensidade focado em força , não mais que 5 a 3 reps ......subindo as cargas cerca de meio kg por exercício em todos os treinos (as vezes 2kg) de repente me vi estagnado e sem conseguir manter os números de reps..... tive que fazer um deload e alterar algumas características do treino pra poder prosseguir....mas realmente PARECEU que o SNC simplesmente desligou algumas vezes.
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ops tinha acabado de achar também.
não sei....................... mas é loca
O esquema é uma corda mesmo, eu faço assim ....dá pra por até 30 kg de boa
Scarpelly = Bullshit
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
WHAT ?
ta bom, agora já era man.........kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
É furada cara investe em outra coisa.... a não ser que você goste delas como petiscos
É uma fonte de proteína boa ........menos o gosto
Usei o stomach vaccum e pra min deu efeito ...................experimenta fazer.
manda bala ....aproveita a oportunidade chapa, carnivor aqui no no brasil, só no mercado negro agora..........................
Nalepa - Monday [The Glitch Mob Remix]
sim...prefira mascavo
Não tem problema ........................claro que dependendo do volume de seu treino
beleza valeu man!!
to passando mal só de ler as paradas aqui........................ ...... .... ..... .... .......
