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Blancastroll

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Tudo que Blancastroll postou

  1. Blancastroll
    Valentin Dikul . São impressionantes tanto a força quanto o controle dele.
  2. Blancastroll
    Sim, no vídeo dele ele mostra alguns ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5187546/ ) estou procurando por ele e e pesquisando o que tem de contraponto nesses trabalhos também.
  3. Blancastroll
    Segundo essa introdução do Henry Okigami nesse vídeo, esse procedimento é considerado dopping, mas parece que existem opinioes diferentes sobre a eficacia disso. https://www.youtube.com/watch?v=lkPqUY_3nBg&t=186s
  4. Blancastroll

    Sandbag

    Blancastroll respondeu ao tópico de Norton em Academia em Casa

    ótima ideia, vou tentar fazer aqui
  5. Blancastroll
    O máximo que eu conhecia disso eram os vídeos do Ross Enamait, mas acho que não estão muito na ideia de ancestrais
  6. Blancastroll
    Acompanhando aqui com certeza...estou muito focado em treinos calistenicos (nivel ucrânia) e os movimentos de argolas olímpicas. mas vou pesquisar essa filosofia pois atualmente estou treinando muito ao ar livre
  7. Blancastroll
    Parece que se usar a perna do mesmo lado do braço pra executar o movimento não tem tanta pressão nos joelhos, mas requer certa flexibilidade
  8. Blancastroll
    Tem que se admitir que ele foi criativo. https://www.youtube.com/watch?v=Y-KX58MNKKo
  9. Blancastroll
    Mano, é disso que eu to falando....os videos do cara são inspiração pura...até eu fiquei tentado a encaixar treinos de parkour tambem
  10. Blancastroll
    Aff!!! uso muita canela, parece que o prejuiso é como usar aes orais, só que sem os ganhos de massa magra...kkkkk na duvida eu parei de comer maça inteira... a semente é ruim mesmo
  11. Blancastroll

    Anilha 500G

    Blancastroll respondeu ao tópico de NilFFC em Academia em Casa

    Eu improvisei com correntes mesmo, dividindo elas em 250g e 500g
  12. Blancastroll
    Ok mas como fica a posição do corpo? de frente pra barra? é tipo isso?, foi só o que achei
  13. Blancastroll
    Aguçou meu interesse, estou tentando a one hand pull-up mas nem tenho ideia de como seria a base para se treinar para o dips dessa forma
  14. Blancastroll
    Caraca tu quer fazer dips com uma mão
  15. Blancastroll
    valeu mesmo, representou
  16. Blancastroll
    muita coisa sendo revista na minha vida
  17. Blancastroll
    No aguardo...
  18. Blancastroll
    será que da para fazer uma dessas?...gostei desse "mecanismo" de tirar da parede sem problemas
  19. Blancastroll
    Para quem intende inglês, tá ai. Meu inglês é péssimo ( se alguém puder traduzir na integra, vai acrescentar muito... )
  20. Blancastroll
    Mano o esquema é tentar todas as variáveis e ver qual você responde melhor, duvido que dentre todas essas alternativas não tenha uma efetiva pra você...de minha parte te recomendo dips, com carga extra e suas variações, se você tiver a mente aberta....desafie-se
  21. Blancastroll
    Eu não subestimaria a questão psicológica, caso não saiba ela está TOTALMENTE relacionada a libido (termo esse cunhado por Freud para designar a força propulsora do homem), talvez existam questões em sua vida que precisão ser trabalhadas. e um psicólogo é a melhor alternativa para isso. Melhoras!!!
  22. Blancastroll
    acho que pensei o mesmo
  23. Blancastroll
    Aff! nesse caso até uma gineco seria uma estética melhor
  24. Blancastroll
    Cara eu amo esse tópico...o tópico do homen homen....po, po, po, power!!!! sem referencia a marca de desodorante...kkkkk
  25. Blancastroll
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