JVParaguay

Não acho necessario buking com 10% de bf

Dicas de um cara desse tamanho sempre são validas, só saber filtrar

Ta foda, alguém viu a noticia na globo do guime comentando o tanto de dinheiro, da pra dar 1 salario minimo pra cada pessoa de campinas, mt grana msm

Pensa em competir mano? posta dieta ai mano

Evolução foda, foca no antebraço e no peito

Não

Claro

Da pra crescer sim mano, só focar em um objetivo, posta seu treino e sua dieta ai com os macros que vai ficar mais fácil da galera analisar...

Já está tocando as musicas do mestre me todos os quatro cantos do planeta, população do nepal nem chora mais pelo terremoto, vira a luz na palavra do mestre, ingleses supinam com as pedras do stonehage após ouvirem a nova música do mestre

DHUASDHUASHUDASDHUASDUHASUD whey do leite da espinha é foda, será essa a receita pra ingressar na rotina de um guerreiro? e o pior é o video dele falando que escreveu a letra em 15 minutos, como se a letra fosse muito boa

Foda, o cara manja demais pqp... Alguém tem o nome do documentario ai? Foda, o cara manja demais pqp... Alguém tem o nome do documentario ai?

Eu colocaria um afundo no treino de pernas e um leg press, e achei muitas poucas repetições, sempre gostei do 10 ou 12, mais ai é seu criterio já que parece que você quer um treino de força

Foda, Eneas era foda, realmente o que o mano ai de cima falou é verdade, agente lê no wikipedia sobre os caras fodões de antigamente tipo Da Vinci da uma olhada: que se destacou como cientista, matemático, engenheiro,inventor, anatomista, pintor, escultor, arquiteto, botânico, poeta e músico. Queria ter vivido na época desse cara e hoje teria orgulho de apoia-lo.

DUHASHUDASDHUASDHUASHUDAUSDHUSA] o flex n da não, ta de sacanagem kkkkkkkkkkkk, nave espinha gigante eu sou #teamespinhamaxima

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK tem como n, os cara é foda, quem ai vai fazer um video de tributo ao mestre?

acompanhando mestre!

KKKKKKKKKKKKKKKKK, essa foi foda. Sai daqui coach eu tenho cref sem me formar, quem é você?

Eu dou 10 dilmas também, KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Só pode ser sacanagem, os cara é foda, mandaram até wpp pro cara. A do cref sem ser formado foi épica, to rindo sozinho aqui pqp.

To na média de 10~12 ovos, todos inteiros e crus, que se foda a salmonela essa poha deve ter uma proteina

Foda, marcado pra ler

Eu criei um tópico sobre o tema, da uma olhada lá.

Certo, oque me fez mudar minha opinião foi a grande frase de Henry Ford, simples e direta. Se você pensa que pode ou se pensa que não pode, de qualquer forma você está certo

Como disse o outro a cima suplemento é só comida em pó, mais minha dica é com o dinheiro do suple investir em comida..

Cara, não lhe aconselho a fazer á não ser que seja com acompanhamento de um bom profissional, eu jogava em um time de base e minha carreira acabou por causa da academia, não por culpa dela mas porque eu queria mais que meu corpo aguentava e não tinha acompanhamento nenhum, treinava perna 3 vezes na semana, forcei muito meu joelho e acabei tendo a doença osgood schalatter, hoje só consigo jogar bola duas vezes na semana, não estou dizendo que academia vai te fazer isso, mas, acho que até vai te ajudar mais com acompanhamento e um personal do seu lado, se for por conta própria larga mão, daria meus dois braços e todos meus kg de massa magra que consegui até hoje por dois joelhos bons novamente.