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FrangoSemPena

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Tudo que FrangoSemPena postou

  1. FrangoSemPena
    Qual o problema em comer alguma coisa ? Se cabe na sua dieta diária pode comer sem medo mano
  2. FrangoSemPena
    Não acha que vale uma passada no médico ? Quando comecei a agachar também sentia uma dorzinha, não conseguia agachar nem sem peso, mas passou com alongamentos
  3. FrangoSemPena
    Paralelas trabalha peito sim, mas é exercício pra tríceps, mas como não tem deixa o testa mesmo
  4. FrangoSemPena
    Faltou ombro
  5. FrangoSemPena
    Seu treino está bom, deixaria o cross over e colocaria paralela no treino de tríceps, o resto acho que é isso mesmo
  6. FrangoSemPena
    Eu sou do interior de SP, por aqui os avos ainda valem a pena
  7. FrangoSemPena
    ovos, melhor cxb
  8. FrangoSemPena
    Quanto é 1,6 meses ?
  9. FrangoSemPena
    Acho que isso de exercício avançado é história, desde que você saiba a execução correta não há problema algum. Sobre o papo de ir treinar doente, isso não é prova de vontade de treinar, é de desinformação, ir pra gym lesionado/doente nunca é uma boa ideia
  10. FrangoSemPena
  11. FrangoSemPena
    trocar com o Hendricks não é muito prudente pro GSP, mas acho que ele sabe disso rs
  12. FrangoSemPena
    Antes de ir comprar qualquer coisa pesquise bem, não só suplementos, desinformação é sinônimo de ser passado pra trás
  13. FrangoSemPena
    Não quer ficar grande e ainda faz jump ? Pode ter certeza que você não vai chegar nem perto de 'grande', rs. Há várias dicas no blog do hipertrofia, e na seção de suplementos aqui do fórum tem tudo o que você precisa saber sobre o assunto no momento, boa leitura.
  14. FrangoSemPena
    Também acho que é combinado, não assisto, acho sem graça. @Topic: Difícil a Rede Globo perder alguém que saiba de toda a 'verdade' e continuar com os planos que foram revelados. Teoria da conspiração, kk
  15. FrangoSemPena
    você treina, o corpo esquenta, você sua, chega em casa não toma banho, o corpo esfria, o suor continua lá, ovos encolhem de frio
  16. FrangoSemPena
    Acho que vale a pena quando é algo que você gosta, desde que o dinheiro não 'faça falta' rs
  17. FrangoSemPena

    Treino Abc2X

    FrangoSemPena respondeu ao tópico de lc97 em Treinamento

    Esquece isso de fazer 21 em todos os exercícios. acho que você esqueceu do treino de pernas mano, aquele futebolzinho uma vez na semana não é desculpa, rs
  18. FrangoSemPena
    Dá uma editada e reformula a pergunta, eu não consegui entender o que você escreveu no começo, não to te zuando. Sobre a progressão de carga, funciona assim: se a barra ta subindo de boa é porque falta peso, rs. É só procurar fazer com a maior carga possível sem atrapalhar a execução do movimento e ir aumentando a cada treino.
  19. FrangoSemPena
    boa, haha @Topic: Entenda o efeito dos dois e veja de qual você realmente precisa antes de gastar dinheiro
  20. FrangoSemPena
    Acho que as perguntas sobre anabolizantes devem ser feitas na área específica para anabolizantes, a qual deve ter um motivo para ser proíbida para menores, acho.
  21. FrangoSemPena
    Eu não entendo muito, sei o básico pra não ser passado pra trás por um vendedor zé ruela, eu prático só por gosto mesmo, mas nunca tive tempo/dinheiro pra fazer aula, você luta @@Wallking ?
  22. FrangoSemPena
    Tinha essa dúvida também, sempre tento usar a amplitude máxima, mas nas últimas reps, quando faço aquele 'meio' agachamento, sinto que não pega glúteo mesmo, achei que era só comigo rs
  23. FrangoSemPena
    Eu vou tentar isso nessa semana, perguntei no fórum e me disseram pra deixar o terra uma vez na semana pra não forçar muito a lombar, vamos ver né
  24. FrangoSemPena
    nunca vi algo parecido, ficarem em off pra aprender com os comentários, rs Mas eu consigo fazer agacho duas vezes na semana sem complicações
  25. FrangoSemPena
    As luvas são bem ruins, são de velcro e daquele de má qualidade, mas ruim mesmo foi o protetor bucal. Mas vieram por um bom preço, o saco de 1,20 mais o kit saiu por 86, deveria ter comprado dois, nunca mais vi por esse preço
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