wjunior
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É isso ai Lucas, arregaça mano... Essa é a nossa vida, esse é meu clube há !... É foda mano, começa a chamar atenção, não tem sensação melhor do que essa... Gatas olhando, elogios pra todo lado, fama, sucesso, respeito, carros, mulheres, sucesso, respeito, fama, carro, mulheres, anitta.
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TREINO HIPERTROFIA - 27/08/2013 PEITO Supino reto com barra - 4 X 6-8 = 25kg x 25kg Supino inclinado com halter 45º - 4 X 6-8 = 16kg x 16kg Supino inclinado com barra - 4X 6-8 = 18kg x 18kg Supino declinado com barra - 4 X 6-8 = 20kg x 20kg (-3) Pack Deck aberto - 4 X 6-8 = 60kg Pré-treino: 4 capsulas de dilatex 5g - BCAA ON Pós-treino 30g - Wheyprotein ON 5g - BCAA ON 4g - Glutamina ON 5g - Creatina 200ml - Agua de coco Boa noite bonde mais lindo deste pais cheio de taxas absurdas para importação. Galera, treino de hoje foi foda, parece que a força está diminuindo, não sei... minhas cargas de peito estavam bem maiores, não sei se isso é um efeito do cutt, sei lá... as cargas diminuíram bastante... Mas tranquilo, consegui sentir o peito mesmo com as cargas baixa, estou fazendo as execuções um pouco mais lenta, já que as cargas diminuíram... Em relação a dieta, segue resumo de hoje. (vou trabalhar hoje a noite, então amanhã AEJ está garantido para a alegria de todos) RESUMO DIETA: 26/08/2013 Gord: 79,52 Prot: 202,08 Carbs: 121,84 IMB: 2560 Kcal TOTAL: 2046
Aeeeeeeeeee ele voltoooooooooou !
AHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAAAHUAHUHUAHUAHUHUAAHAUAUHAA
Relato do italian cada vez mais detalhado, daqui a pouco ele tira foto com cada peso e posta huahuahuahuhuahua
Você é o cara dos abacaxi velho huahuahuahua, sempre no seu relato tem um pedaço de abacaxi... Parabéns, evolução mitologica essa em velho? 97kg ta funcionando bem, já pode começar a diminuir a frutose e pegar pesado no treino de hiper em?
Meu pai, o que falar do meu pai, bom inicialmente ele começou sua carreira em uma pequena transportadora, logo depois foi para uma metalúrgica, depois disso sua vida foi apenas de sucesso, comprou seu primeiro carro, se casou, teve 1 filho maravilhoso, um pai de familia exemplar, hoje ele é muito conceituado na sua área, trabalha na área alimentícia a quase 10 anos, formado em uma das faculdades mais famosas do pais e com diversos diplomas, um palestrante de sucesso... Meu pai é fatiador de carnes na friboi. AHUHUAHUAHUAHUAHUAA, aquí é whey modificado, tem uma região que se vc injetar creatina direto na veia, vc vira um mutante.