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melolucas

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Tudo que melolucas postou

  1. +3
  2. ótima evolução, parabéns pela determinação. D:
  3. não vejo problema na concentrada não, mas prefiro direta na barra.
  4. é ectomorfo e ainda vai realizar um treino volumoso. boa
  5. melolucas

    Sabado Workout!

    Isso ae é o treino do zyzz?
  6. que treino volumoso, supino reto barra + crucifixo inclinado e paralelas já são suficiente.
  7. melolucas

    Avaliação Abc2X

    faz barra fixa com pegada supinada então, consegue?
  8. melolucas

    Avaliação Abc2X

    Ta faltando barra fixa, paralelas, terra, agachamento livre. 3 musculos grandes e 2 isoladores mais que isso não vejo necessidade
  9. mas a dieta ta de boa ou ta firme?
  10. melolucas

    Perolas Do Forum!

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/123890-galera-sera-que-ja-devo-mandar-cutting-cfotos/ nem vou dizer a pérola pra não acabar com a graça. AYEHUAHEUHAEUHAE
  11. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK. caguei
  12. galera, por favor me retirem uma dúvida: Fiquei muito curioso por esse BCAA da carnivor, ele tem simplesmente 9g de bcaa em 3 tabletes? É ISSO MESMO? Alguem que já tenha ouvido falar, pode me tirar essa duvida? Segue o link do produto: http://www.saudeja.com.br/carnivor-beef-aminos
  13. ja parou pra pensar na dieta?
  14. Dois burros que acham que sabe. Ou ciclou pra ter braço grande ou é retido mesmo.
  15. Iniciante com 1 treino desse? Cuidado pra não cair duro na academia.
  16. Nunca comprei lá, fiquei animado pelos preços dela. Porém, fui pesquisar e vi que MUITA gente reclamou de produto que não chegou, então nem comprei.
  17. Cara, pesquisa uns treinos FB3x já montados aqui no fórum, o seu treino está ruim por não ter exercicios compostos, o treino de perna tá ruim demais, teu treino de peito é só máquina. Bem ruim
  18. Tudo isso de creatina e ainda vai comprar mais? UHAUHAUHA, deve tar rolando umas revendas ou é estoque?
  19. é isso ae. +1
  20. Coloca terra no treino de costas pra não prejudicar a progressão de cargas em 1, já que agachamento vai te deixar quebrado. É uma opnião pessoal.
  21. Muito ruim esse treino ae
  22. To achando teu treino muito volumoso, demais.
  23. ja disse anteriormente que a planeta vitaminas é confiável, ja comprei lá e foi sucesso.
  24. pois é cara, não sou formado, mas o curso é análise e desenvolvimento de sistemas, quando concluir pretendo me especializar em engenheiro de software. Ainda to no segundo semestre, tem muito chão.
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