Lupus

Buenas Pessoal, Altura: 1,90m idade: 21 anos peso: 90Kg Treino: ABCDE Aeróbico: pós treino 2x semana Endomorfo. http://img819.imageshack.us/img819/6087/f3oq.png Estou fazendo essa dieta pra perder o excesso de gordura antes de começar um Builk Fico grato em avaliarem (e corrigirem) minha dieta cutting... **** Já estou na terceira semana por isso reduzi os carb E aquele açúcar perdido ali no meio é pq acabou meu malto aproveitando, qual deve ser o tempo máximo de aeróbico após o treino? agradeço desde já..

Obrigado Pessoal, vou reduzir para 3 a 4 exercícios para cada região.

Altura: 1,90 m Peso: 88.8 kg Objetivo da dieta: Hipertrofia Biotipo: Endomorfo Refiz o treino retirei alguns exercícios ... Abraços.