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marcelorc

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Tudo que marcelorc postou

  1. marcelorc
    Já usou masterom? Curtindo a bolde? Sent from my iPad using Tapatalk
  2. marcelorc
    A partir de hoje, dieta com 1800kcal. 2000kcal não vai render nada de agradável. Sent from my iPad using Tapatalk
  3. marcelorc
    Quantas kcal comia agora no final, lembra? E quanto de peso perdia? Sent from my iPad using Tapatalk
  4. marcelorc
    5º Dia 01/11/13 Peso: 84.3 Mandei 12mcg de Aerolin hoje. Não deu para treinar hoje, sentindo o ombro e malhar peito assim não rola. Hoje fui ao rodízio de sushi, fui com a patroa. Dieta: fora o rodízio Sent from my iPad using Tapatalk
  5. marcelorc
    Cara, voce quer um pre pra que intuito?? Cafeina e estimulante, bcaa segundo voce seria anti catabolico... Ta com psicologico afetado e? Faz marmita mano Faz as contas, ve no pote quantas capsulas tem e quantas g tem cada capsula. Soma tudo e vai da um total de X g. Dai voce ve o preço e escolhe a mais em conta. Mas se com whey ja adulteravam, imagino que com bcaa deve acontecer o mesmo...
  6. marcelorc
    Seu whey nao tem bcaa?? Toda proteina tem 15 a 20% de bcaa... BCAA tem que usar dose alta man, nao vale a pena... Ja que nao ode comer comida solida antes, entao come leite desnatado com nescau! Catabolismo eh eterno, o coro vive em anabolismo e catabolismo. Coma e pronto, ja basta, mas se quiser gastar real, faça como quiser, veja o bcaa com mais g por menor $
  7. marcelorc
    E mais barato tomar 20g de bcaa do que tomar whey? certeza? 10 tabletes de 2g por dia... 10g n fariam nada Leite em po desnatado + nescau...
  8. marcelorc
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21359-bcaa-realmente-vale-a-pena/ pre treino comida! BCAA nao rola, a menos que esteja disposto a comer 20g de bcaa no pre treino
  9. marcelorc
    Um dia comendo muita kcal nao sai da estagnaçao...
  10. marcelorc
    Qual o melhor tipo de treinamento visando hipertrofia ate agora para vocE?
  11. marcelorc
    Man, eles falam na teoria... Apenas isso, na teoria seria assim, SE, queimasse a gordura na hora...
  12. marcelorc
    So pra eu ter uma noção, você usou algum termo?
  13. marcelorc
    Posta foto sem camisa para termos melhor noção de quanto de bf subiu. Postar medidas de braço nao da para ter noçao de nada, Meu irmao gordissimo com 95kg tem 41 de braço e sai nas fotos igual a vc quando tira de lado... Mas boa evolução man, ganhar quase 3,5kg por mes e hard! So acho que nao precisava ganhar tanta gordura
  14. marcelorc
    Não acredito nisso, acho que ele so deve controlar o excedente calorico e gordura trans, (na visao muscular e nao sauvavel) O tipo de carboidrato nao influencia na hiprtrofia, e nem existe nada comprovado que a gordura saturada gere mais gordura corporal que a monoinsaturada por exemplo. Agora, obviamente, pela saude, não va comer porcaria todo dia. Mas sempre que quiser nao tem problema, nao tem que ter medo, mas controle o excedente.
  15. marcelorc
    http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-518340094-balanca-digital-alta-preciso-cozinha-7kg-1g-alimento-ouro-_JM
  16. marcelorc
    Ainda tem gente que acredita que deve comer no exato momento que termina de puxar peso...
  17. marcelorc
  18. marcelorc
  19. marcelorc
    Existe muitas opiniões diferentes não. Existem opiniões que acham que o AEJ é um fato isolado no dia, e existe opnioes sensatas... É só ser racional, se pra comida, nao e um fator isolado, por que pra atividade fisica em jejum seria?
  20. marcelorc
    Me diz o que te faz pensar que fazer AEJ em jejum queimaria a gordura naquela hora que esta fazendo a atividade????? Afirmar isso seria o mesmo que dizer que você tem que comer suas calorias dividido de forma igual durante o dia, para não engordar em uma refeiçao ou emagrecer em outra.... E isso nao existe, sabemos que o que vale é o dia, logo, seu corpo so vai ver se faltou kcal beeeem depois, so que bem depois, seu corpo não sabe nem de onde veio esse gasto. Afirmar o AEJ e sua funcionalidade seria a mesma coisa que dizer que as melhores dietas são as de jejum intermitente... O estudo do AEJ se baseia na expressa ideia de que você queima gordura no momento da atividade, ou seja, LENDA! O que vale no final é apenas o deficit calorico, tanto fazendo a atividade em jejum ou não.
  21. marcelorc
    Por que perderá a finalidade? Aeróbio é a aerobico, tantos faz jejum ou não... O que vale é defict causado Sent from my iPad using Tapatalk
  22. marcelorc
    Os dois são a mesma coisa, na questão de medicamento, talvez possa usar os dois sim controlando as dosagens... Sent from my iPad using Tapatalk
  23. marcelorc
    Clembuterol é superior... Sent from my iPad using Tapatalk
  24. marcelorc
    Estou começando o uso do aerolin agora, nunca havia usado. No meu tópico tem um post no final com um artigo sobre, veja lá Sent from my iPad using Tapatalk
  25. marcelorc
    Achei aqui, man. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/10007-perfil-salbutamol/
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