marcelorc
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Tudo que marcelorc postou
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E qual é a ideia de colocar malto? oO
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Pra que colocar açucar man? euaheuaehaueh tu gosta é?
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Treino Para Corredores De Longa Distância.
marcelorc respondeu ao tópico de slash_web em Treinamento
Rapaz, meu instrutor é corredor, e quando ele quer se organizar o treino dele é correr, e não na academia. -
O PIOR QUE É SIM KKKKKKKKKKKKKKK
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Sintomas de gravidez..
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Tenho fechado la em casa ainda, não estou tomando recentemente, começo? Tenho um da ON, tem um com 100caps ainda, mando 3?
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O clemb ja segura, mas usa o clemb após a tpc só man. Exame de sangue chegou: Resultado: GLICOSE - 71MG/DL VALOR REFERÊNCIA 75 A 99 URÉIA - 44MG/DL VALOR REFERÊNCIA 19 A 44 CREATININA - 1,6 MG/DL VALOR REFERÊNCIA MENOR QUE 1,2 COLESTEROL TOTAL - 211MG/DL VALOR DESEJADO MENOR QUE 200, ELEVADO MAIOR QUE 240 TRIGLICERIDIOS - 99MG/DL VALOR DESEJADO MENOR 150 TGO - 28U/L VALOR REFERÊNCIA ATÉ 37 TGP - 44 U/L VALOR REFERÊNCIA ATÉ 50
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Cara, particularmente eu acho que rolaria colocar mais proteína e diminuir essa gordura. Sent from my iPad using Tapatalk
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Obviamente né kkkprecisava nem falar, a dosagem no período do carnaval será de 30mg. E outra, estou sem beber, nunca tive taxa alterada, fígado está novo novo, dois meses de oxan não vai nem sentir! Sent from my iPad using Tapatalk
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Simbora rapaz, vai até dia 16/03/14 porém dia 4 ao 10 é carnaval Sent from my iPad using Tapatalk
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Simboraa!
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Normal, nenhuma diferença. A unica bosta é essa gordura do capiroto que eu tenho no culote!! FOTOS:
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24/1/14: Não são as medidas oficiais que vão para o primeiro post, mas só para quem está acompanhando ter uma noção do desenvolvimento após as seguintes mudanças na dieta: 1ª - Alimentação está 1600kcal independente da atividade física do pedal (exceto quando pedalar MUITO como dia 23/1/14) 2ª - Oxandrolona 80mg iniciado em 10/1/14 Medidas:24/1/14 Peso: 78kg (dia 13/1/14 deu 77,3) Cintura: 85cm (dia 13/1/14 deu 86,5) Braço: 38,3-38,5 (manteve igual ao dia 13/1/14) FOTOS: A unica merda é a gordura que tenho no culote, foda!
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88º 23/1/14 Treino: Dieta: como pedalei quase 5x a distância que costumo pedalar, eu aumente as calorias para que também não fosse criado um defict muito grande, primeiro que defict grande perderá MM, e defict grande não é bom por que faz estagnar mais rápido. Sent from my iPad using Tapatalk
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Foda né!!, kkkkkkkkkkk Sent from my iPad using Tapatalk
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Varicoceles E Anabolizantes
marcelorc respondeu ao tópico de topalysson em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Como assim estabilizar o nivel NATURAL? euaheuae -
Dieta - Cutting - O Que Acham?
marcelorc respondeu ao tópico de José Pereira em Dieta e suplementação
Então se esta com otimos resultados postou pra que? -
seg, costas biceps trapezio terça peito triceps ombro quarta perna completa dai poe abd quando vc quiser, se gostar de treinar
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Esse cidadão faz academia a uns 5 anos, mas não evolui, não vai pra frente, só quer tomar hidrolisada O cara achando que overtraining é um treinamento, e o mesmo ainda fez uso desse "treinamento" malhando todo dia biceps e triceps por um mês!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Esse cidadão faz academia a uns 5 anos, mas não evolui, não vai pra frente, só quer tomar hidrolisada O cara achando que overtraining é um treinamento, e o mesmo ainda fez uso desse "treinamento" malhando todo dia biceps e triceps por um mês!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Vilji, foi mal, não sacava!!! Vou procurar e postar lá
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87º 22/01/14 Treino: Dieta: 1600kcal, +-200g de prot, +-90g de carb e +-40g de gordura ---------------------------------------------------- É ruim fazer dieta com low carb, fica muito restrita, vou descer no máximo para 1400 e aumentar aeróbico, menos que isso deco nem a pau. HAHAHAH CINTURA HOJE (23/01) BATEU 85CM TXAAAAAAA Pérola do dia, o cara achando que overtraining é um treinamento, e o mesmo ainda fez uso desse "treinando" malhando todo dia biceps e triceps por um mês!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Esse cidadão faz academia a uns 5 anos, mas não evolui, não vai pra frente, só quer tomar hidrolisada O cara achando que overtraining é um treinamento, e o mesmo ainda fez uso desse "treinamento" malhando todo dia biceps e triceps por um mês!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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O que vale é o que come ao dia, amigo. Tem vezes que minha alimentação pré-treino foi realizada 4~6h antes do treino. Isso não interfere, proteina demora muuito pra ser metabolizada, não pense que é tão rápido. E sobre o carb, só se vc se sentir fraco, coisa que se sua alimentação for boa não vai precisar, até por que em alguns o carb bom para aguentar bastante tempo de atividade fisica seria o complexo, pois o alto ig pode acabar dando efeito contrário ao esperado dependendo da pessoa
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Já li isso sobre as legs mesmo, e li no mesmo local que era legal fazer altas reps mesmo que descansasse entre uma rep e outra
