HMacOs

Bom dia, Ana! Gente, nem me falem em graxa, ainda mais na barriga.. Ô bicho ruim de sair a danada! Mas essa BF toda não me pertence não.. Se não for agora, um dia ela ainda há de sair! ahahah Beijos, bons treinos e força sempre!

(...) Eu não ia te responder, mas nem todos manjam da arte de stalkear e p/ que entendam melhor o contexto (caso leiam), vamos lá (no homo!). Escopo: { *Que eu saiba/lembre, interagi com 3 users de portugal: Ricardo, p/ perguntar sobre a power rack/anilhas dele; um senhor de sobrenome carvalho que tinha feito artrodese (eu mesmo cogitei fazer, mas não precisei) e tava com dores e desanimado bagarai; e por último o Tiago, no tópico sobre erros de português (esse último, creio que vc até tenha concordado em parte com meu post, já que parece prezar pela língua). Considerando que troquei uns 3, 4 posts com eles (todos, não cada) e meu n.o total de posts, faça as contas: ~1% dos meus posts trocando idéia com os gringos. Tem mais gente nessa lista? Talvez vc conheça mais meu próprio conteúdo do que eu mesmo... De qualquer forma, ironicamente ou não, resposta: não. Só que eles também usam o fórum. Não vou fazer um 'clubinho brasileiro' e nem segregar os caras. *Quanto à traição, vc não foi específico (o que faz até parte da ironia), então vamos lá. Trair a nação: 1 do Brasil mesmo, quando falei que tem gente aqui que não quer escrever direito (post que citei acima: sou anti-patriótico por achar que a dislexia impera aqui); 2 de maus users; posso cortar essa? 3 de estudantes/praticantes de técnicas de treino; 4 de promotores de debates em cada post; 5 de pessoas que não curtiram o diário da Carol. Considerando a parte do quote do meu texto que vc deixou, e de eu mesmo falar que as vezes só passo p/ dar força nos posts, considero que foi o que negritei (principalmente a 4). } *Tudo isso que falei é dentro desse escopo. Vc foi irônico e sinalizou, p/ mim e p/ Carol. Eu mesmo faço isso (as vezes) quando sou irônico, mas muitas vezes tenho desencanado. Na verdade, sinalizar não é suficiente, ainda mais porque dá p/ ser irônico em multi-níveis: Sabe? (Aliás: não repare, nesses dias estou no meio de um monte de exercícios). De qualquer forma, não quero brigar aqui então vou considerar que tudo é uma grande brincadeira. Espero que vc mesmo não leve isso tudo tão a sério. (Quando mais novo eu levava e me frustrei, me stressei muito.. hoje vejo que muitas vezes foi à toa). Não gosto de tudo o que vejo e de todos, mas acho que as vezes vale a pena refletir mais antes de postar em algum lugar, principalmente público (essa área não é exclusiva p/ foristas, se vc se lembrar[em]). @Todos: Não vou ficar dando lição de moral e nem promover o 'vamos ser todos amiguinhos', mas já viram como as piores merdas da humanidade acontecem por causa de divisão de grupos? Aqui no fórum é a mesma coisa: sempre tem que ter briga: Naturais x Hormonizados; Low x High Reps; Isoladores x Compostos; Peso Livre x Máquinas; Cientificistas x Empiristas; Users x Users.... quando vira fanatismo, é uma merda foda! Eu só acho que: Mas vou parando por aqui, porque logo logo vão me inscrever p/o MISS Universo! Ana: desculpa a msg gigante... Essa escolha do bikini, considerando a experiência com gostos femininos, vai acabar sendo definitiva só antes do palco, hein?! ahahahha brincadeira! Sobre o ômega 3, acabei desencanando e pegando de uma marca aqui mesmo. Se quiser mais detalhes, a gente troca umas MP's, tá? Beijos

Bom dia Ana e gente. Não acompanhei toda a treta, mas curti o post da Carol. Eu mesmo já usei muitas vezes o termo 'bons users' ('vip' tbm acho ruim, mas nem sei se cheguei a usar). Sempre tento tratar todos igualmente, mas na minha opinião, infelizmente (como na vida) tem pessoas que sabem se expressar, procuram entender o outro, sabem brincar, entendem o feeling do fórum e contribuem com o conteúdo que têm (sendo pouco ou muito); outros, não. Essa época (pré-verão e pré-carnaval) é marcada por esses últimos: desespero, resoluções momentâneas, arrogância, broscience, trollagem. Também já passei muitas vezes nos (não tantos) diários que acompanho e as vezes só falo 'força e bons treinos' pela motivação, como o stile falou; no meu caso, talvez até por falta de um conhecimento mais detalhado p/ ajudar tecnicamente. Bom, foram meus dois dedos sobre o assunto (eu nem ia comentar sobre). Ana: O que eu sempre falo pode ser simples, mas eu creio que seja positivo e por isso não me importo em repetir: Eu nunca vou parar de torcer por vc e te desejar os melhores fluidos: força sempre! (e mais foco do que nunca!) Beijo

Curto muito o grunge e todas as derivações, principalmente nas vozes mais graves como a do Chris Cornell e do Eddie Vedder. Essa aqui já devem ter postado:

Vexe.. dá zero p/ mim! Tava lá no meio do seu post. As vezes sou meio cego, principalmente lendo corrido (fora que vc traduziu algo sobre, ou tô confundindo?). Triathlon é p/ poucos.. O ruim é que deve rolar um catabolismo, né? P/ mim, qualquer um que corria mais que 400m já era fundista! ahahaha Eu, em longas distâncias, só aguento na bike e olha lá.. A.F.: é complicado entrar aqui, pq as vezes dá vontade de ficar mais tempo, não é? Abraços

Já tem idéia de que área atuar, Craw? Quanto a nutrição: MAMILOS! Lembrei que quando tava na faculdade, eles faziam literalmente parte do cardápio, quando tinha feijoada no bandeijão. Já acharam de tudo suíno: mamilo, joelho, orelha até o 'saca-rolhas'.. hahaha (reza a lenda que o povo da bio guardou uns mamilos no formol, p/ quem duvidar). O pessoal costumava dizer que com duas ou três bandejas dava p/ montar um porco inteiro! hahah @Topico: vc tá deixando o tópico aberto p/ postar as fotos com 'produção extra'? Abraço

Oi... ....foguinho? ehehhe

Oi, Cacau! Dando uma passadinha rápida.. Acho que vou ter que rever meu cutt (logo agora, que tava refinando as ingestões).. Tá me faltando gás p/as outras coisas.. Fique firme! Bons treinos! Beijos

Os caras eram monstros! MONSTROS! Já nem lembro em qual video tinha aquela prova em que se ergue uma carga puxando na horizontal uma corda por polia. Lembro dele ter puxado até em cima e gritando: "How about that?" e o comentarista: " 'How about that' indeed!" hahahahahahah Showman!

Não chega a ser uma pérola, mas achei engraçado ver a assinatura de vcs em sequencia. heheh Eu vou querer os dois objetivos, sem dorgas.... Ah, sobre o estudo sobre testo p/ uma semana sem ejaculação, acho que a amostra era de incríveis SETE pessoas. Isso pq se não me engano, era na China, que tem tanta gente. (Espero não ter confundido os estudos). Acho que o fórum conseguiria mais voluntários p/ testar seus níveis do que isso (isso se não estiverem fapfapeando como se não houvesse amanhã ).

Cara: você é de Portugal, né? Fico com uma vergonha imensa quando os irmãos lusitanos participam dos nossos fóruns, cheio de erros... Parece até que soltaram o vírus da dislexia aqui no Brasil! hahhahaha (rindo p/ não chorar). Além da ortografia, sintaxe, tudo! Aliás, sou contra todas essas reformas ortográficas. Eu continuaria escrevendo (ou 'a escrever', como vcs falam ) todas as consoantes das palavras: óptico, vector, etc. (tão jogando a etimologia no lixo). Eu mesmo já errei aqui no fórum, tanto em digitação quanto em comer palavras, entre outros, mas tem gente que tá cagando p/ língua. É triste. (E tbm prefiro que me corrijam. Odeio quando tô com uma catota no nariz e não avisam hahahahah).

Lembrei, A.F. A obra da matéria que vi foi o da transposição do S.F. Lembro até que comentei com familiares: 'putz.. O Brasil tem jeito!'. Dá desânimo de algumas coisas, mas tenho esperanças p/o país, nem que seja quando eu for velhinho. ehhehe Tbm mal assisto TV (apesar de até ter alguns bons programas, mesmo em TV aberta). BOB vale MUITO a pena. Como é mini-série, só 10 capítulos, uns 50 mins cada, dá p/ assistir legal e sem ficar naquela fissura daquelas séries que levam anos, sabe? (A fissura é p/ assistir tudo! ahah) A produção é melhor do que muitos filmes (só Tom Hanks e Spielberg.. só isso), baseado em fatos reais da Airborne americana incluindo relatos. Pergunta p/o Marcão mais sobre, fala aí m.leite! P/ mim é a melhor coisa que já assisti sobre WWII. De resto, acho que vou ter que reavaliar meu cutting (logo agora que tava refinando melhor as ingestões). Acho que tá faltando gás, e tenho que saber priorizar. Bons treinos e força sempre! Abraço Curti muito tua evolução, cara! Tu tá na WSB agora, né? Abraço

Não faça isso num diário de quem está em cutting p/ competir!!!! . . . . . And SIS! (no seu caso eu diria 'quase', pq o seu é mais intenso) hehehehe Ana: Passei e tive que pular p/o fim do teu diário Assolan, me perdoe! ehhe Eu tenho pensado muito sobre algumas coisas, e tô achando que vou ter que diminuir o déficit ou até chegar no equilíbrio calórico p/ conseguir um pouco mais de gás. Desânimo aqui tá foda, mas acho que eu tenho que saber priorizar as coisas. Vc já venceu e eu tenho que me espelhar nisso, saber que tudo tem seu tempo... Acho que no meu caso, sem prazos, tenho que me dar temporariamente por satisfeito por já ter saído da inércia e de já ter melhorado muito em relação a saúde. Enfim, acho que vou testar um meio termo antes, p/ ver o que rola. Torcendo sempre por vc e te desejando as melhores energias p/ ti, sempre! Beijos Que legal a Fefe por aqui! As vezes dava uma sapeada na área feminina. Acho pena que a participação das meninas não seja maior no fórum. Vcs trazem equilíbrio p/ nossa truculência (masculina). eheheh

Bom dia, mano! Só passando p/ deixar o meu bons treinos e força sempre p/ ti! Abraço! Ps: acho que vc descobriu o segredo dos Olympias: mocotó, mocotó e mais mocotó! hahahahhahahah

Fala, helbão! Sopa ultra-apimentada, shake e comprimidos de gelo não deram certo, um dia eu acho meu jeito! eheh Sobre o diário, tenho avaliado sobre, mas agora não rola. Deveria estar mais off do que tô, mas isso aqui é viciante. eheheh (fora que tem algumas situações de diário que acho que não lidaria bem). Vamos ver mais p/ frente, depois dos corres daqui. [Foi mal, não li seu relato. Voltei mais p/ responder mesmo] Abraço e bons treinos!

Não sou o Julio, mas tem um que curto muito (do Hendrix): http://www.youtube.com/watch?v=9wPTx2Hw1Gg

Eu prefiro tbm, mas acabei fazendo o treino meio que junto com o instrutor... paciencia, depois troco. (fora que em cutting, nem sei se vai fazer tanta diferença). Então, o docinho na verdade tbm é de mocotó, mas parece a textura de marshmellow, xo ver se acho.. Abraço

Geléia de mocotó!!! Sabor de infância! (e depois, a gente usava o copinho de vidro. eheheh) Eu curto tbm aquele docinho branco e rosa, conhece? Acho que é um pouco mais duro que um marshmellow, muito bom! Cara, hoje treinei peito tbm. Mas tô até pensando em mudar a ordem dos grupos. (parece que todo mundo treina isso segunda! ahahah) Só que no meu caso eu tô fazendo um ACB2x (Pq meu A é peito/ombro/BICEPS e B Costas/TRICEPS. Não gosto muito dessa divisão, mas conversei com o instrutor e joguei o C de pernas no meio p/ ter mais descanso p/os grupos, só sendo meio embaçado entre a 4.a e 5.a). Bom descanso e bons treinos! Abraço

Grande A.F.! Cara, muitas intituições tem meu respeito: além dos bombeiros, as forças armadas também, com certeza! Vi recentemente uma matéria de alguma obra que tinha a participação do exército e ele já tinha terminado a parte dele, enquanto todo o resto tava bem atrasado (tenho impressão que a logística é bem boa!). Sei que nem tudo é perfeito (não sei se falta um pouco de investimento), mas o que é nessa vida, né? Vc já viu Band of Brothers? Eu acho sensacional! The Pacific curti tbm, mas BOB achei melhor. Pena que tô tendo que trocar as séries pelas video aulas. ahahahah Aliás, minha pequena participação aqui no fórum deve ficar cada vez menor nesses tempos.. Vamos ver. Abraço!

AHAHAAHAHAHAHAHAAHAHAHAH

Boa tarde, Ana! Achei ótimas todas as decisões que vc tomou p/o seu diário! Agora é mais foco do que nunca, tem um povo que insiste em não respeitar isso, mesmo estando orientada por alguém com tanto gabarito! Boa semana, bons treinos e força sempre! Beijos

NÃAAAAO me faça sofreeeer!!! ahahhah Ótima semana e treinos, mano! Abraço

Oi, Ana! Passando aqui rapidinho só p/ dar um bizu. eheh Nossa: muito legal sua evolução! Parabéns! E cada passo dado p/ competição (escolha da música, do biquini) fico mais ansioso p/ te ver mandando ver no palco! Muito legal! (Calma, calma... sem ansiedade... eheheheh) Mas é o que te falei: nunca acompanhei nenhuma preparação assim de perto, tô achando o máximo! Como dizem, competir é p/ poucos: e vc tem essa determinação! Boa semana, bons treinos e manda ver! Beijos

Me expressei mal mesmo: pessoas aqui no fórum que são mais novos (20 e poucos anos ou menos), não tempo de fórum. Não tô falando que idade (ou mesmo shape) meça conhecimento, eu mesmo sou um exemplo de cara mais velho que sabe infinitamente menos do que muitos como vc aqui. Não é isso. Só acho que parece mais fácil crer na tal 'igualdade absoluta' quando se está na adolescência ou ainda recém saido dela. (eu mesmo me citei como exemplo no outro post). Não estou falando de estrutura óssea, mas sim sobre facilidade em queimar ou acumular gordura e é sempre por essa perspectiva que vejo quando alguém fala sobre biotipos/somatotipos. E conforme falei, não desprezo a existência de diferenças culturais, de hábitos e todo o resto. Vc pode ter associado o post a vc, mas esses tópicos pipocam com bastante frequência no fórum e vejo muitos jogando qualquer diferença no lixo (dizendo ser bullshitagem total), então resolvi comentar neste. Só p/ dar um exemplo, vejo alguns se prenderem aos números de forma extrema. Alguém acredita que os números que as fórmulas de TMB/gasto calórico geral cospem são cravados em relação ao seu real gasto? Que simplesmente por escolher entre 'sedentário/.../ativo/muito ativo' ou as outras poucas denominações, que aquilo é um número cabalístico e ponto final? (E notem: eu acredito que elas dão um bom norte, mas não são perfeitas). Eu sou um cara muito ligado à ciência e cético (muito mais do que alguns imaginem), mas só contas de saldo calórico p/ mim não são suficientes p/ explicar tudo o que acontece. Se alguém souber de algum estudo que chegue a detalhes de diferenças até citológicas e metabólicas (exagero?) entre populações, talvez fosse mais elucidativo. Alguém se habilita? Até onde eu sabia, nem tudo sobre as próprias mitocôndrias foi completamente esclarecido. Não desprezo completamente as diferenças, assim como também não me apego à elas: não vou me prender a dogmas, nem p/ um lado, nem p/o outro. Nem pretendo me alongar na discussão (creio que até me falte conhecimento p/ discutir de uma forma decente, só falei minha opinião). De qualquer forma.. Shapudo: vc falou em transformação da matéria, certo? Concordo com vc. Mas agora me diz: alguém sabe a sua própria emissão de CO2, entre outros fluidos? Espero que tenham entendido o que penso sobre o assunto, tentei ser o mais claro possível.

Vejo que a maioria que despreza totalmente as diferenças metabólicas dos indivíduos é gente bem nova aqui no fórum. Somos mais parecidos do que pensamos, mas desprezar as diferenças genéticas depois que os hormônios já tão estabilizados (23+,24+ anos) eu diria que é ingenuidade... Até meus 20 e poucos anos tava felizão, comia o que queria, não engordava fácil e achava que assim seria p/o resto da vida. (provavelmente pensava um pouco como alguns, mas sem esses termos e informação que temos hoje). Mas quem conviveu o mínimo com outros, principalmente adultos - digo conviver intensamente, dia a dia, comer exatamente a mesma coisa e ter o mesmo nível de atividade (ou seja, diferenças culturais/familiares já foram desprezadas: tanto as que mandam comida pela goela dos filhos como aquelas que acham que qualquer gordura, açúcar, etc é veneno) - sabe que as diferenças existem sim. Se prender a somatotipos acho besteira, mas desprezar completamente as diferenças parece até dogma religioso... Minhas observações não tem nenhum valor estatístico/científico, mas p/ mim é certo que as diferenças existem. (E é claro que também existe a compulsão alimentar, a má alimentação, a preguiça, etc.. mas só elas não justificam as tendências individuais). @Tópico: dizem que o Lee Priest é endo, mas tbm não se sabe até que ponto é pelos bulks imundos que mandava. hahaha