Líderes

Tomara que seja de outro, é melhor pra humanidade que certos tipos não se reproduzam.

Meu deus. Força pra essa guerreira, eu é que não iria continuar numa situação dessas.

WEEKLY 103 - 15/06/2025 PESO ANTERIOR: 76,3kg PESO ATUAL: 76,0kg CALORIAS: 2500kcal RESUMO SEMANAL Ótimo domingo meus manos! Semana complicadinha essa, viu?! Não sei se é o tempo em déficit, o excesso de estimulantes ou o pós-gripe que me fudeu de vez, mas passei a semana toda me sentindo bem cansado, sem vontade alguma de ir treinar e muito estressado. Acredito que possa ser a soma dos fatores, mas os maiores culpados sendo os estimulantes. Enfim, falta pouco! Na atualização de hoje vou trazer o planejamento atualizado do cutting na aba de dieta para servir de comparação com o planejamento inicial, o qual foi bem diferente. Como faz um tempo que não atualizo o diário com imagens, gravei um vídeo no pós-treino de ontem e vou compartilhar com vocês. Estou me sentindo meio flat, o que acredito ser mais o estresse me autossabotando do que a realidade de fato. Junho 2025 Como foi o Dia dos Namorados de vocês? A música de hoje casou perfeitamente com meu dia 12! Uma ótima leitura! TREINO Iniciei a semana aumentando 2,5kg no agachamento (não propositalmente). Sumiram com a barra de 17,5kg que normalmente utilizo e acabei optando pela barra de 20kg. Não consegui gravar porque a academia estava bem cheia, em geral, o desempenho foi satisfatório. Já na quarta-feira, novamente não senti confiança no setup do supino, fiz duas repetições com 125kg e decidi guardar o peso e começar a fazer na máquina da Hammer. Vou ficar ali por um tempo, até o tesão pelo treino voltar, algo que julgo essencial para um bom supino. Gravei alguns vídeos no treino A2, sendo o primeiro um agachamento no hack com 190kg para 7 repetições. Logo chegaremos nos 200kg aqui. Também gravei um vídeo no leg press articulado para ver como estava a execução. Embora articulado, esse leg é muito mais pesado em comparação a outros articulados que já utilizei, mesmo assim, continuo com cargas que considero submáximas, com bastante espaço para progredir. Sobre a execução, dá para notar claramente que a mobilidade de tornozelo não é suficiente para manter o calcanhar na plataforma. Como dou preferência pela amplitude e não estou sentindo nenhum desconforto com isso, foda-se! Por fim, seguem as progressões da semana. Cardio - 210m semanais divididos em 7x30 minutos. DIETA Perdi mais 300g na semana. Peso se manteve bem estável ao longo da semana e voltou a cair hoje, puxando a média para os 76kg. Sem modificações necessárias, tudo indo conforme o esperado. Vou fazer um refeed hoje para dar uma enchida no físico. Pretendo comer o padrão de 400kcal em pipoca assistindo alguma série pela noite. Como citado no resumo, deixo a seguir o planejamento atualizado do cutting, que ao comparar com o planejamento presente na atualização BÔNUS 11, foi bem mais tranquilo do que eu imaginava. A máquina se mostrou bem mais aquecida, fazendo com que minha manutenção final seja estimada em 2900kcal ao final da dieta reversa. CONSIDERAÇÕES That's all for today folks! Além do estresse e do cansaço, fez um frio do caralho a semana toda aqui. Fazer cardio às 6 da manhã torna-se um pesadelo. Mesmo com as dificuldades, projeto continua 100% sem erros, faltando apenas mais 4 semanas para finalizarmos! Como reflexão da semana, após ler a nova MP 1303, cheguei a seguinte conclusão: I got 99 problems and a bitch ain't one. Desejo a vocês uma ótima semana! Até domingo que vem.

As chances PODEM diminuir, não é certo, tem pessoas que nem o volume do testículo diminui com o uso de testosterona exógena. Ramon engravidou a mulher em preparação para o Olympia usando um caminhão de esteroides, larga de viajar, assunto mais batido que tudo. Testosterona não é anticoncepcional masculino, que viagem.

É por esses e outros motivos que o pessoal tá interessado com Ozempic aumentando a pica.

TREINO 51 Hoje eu senti um pouco de fadiga do treino de ontem, principalmente nas pernas. A. Agachamento 3x1x114-135kg 114kg 128kg - Vel: 0,37m/s 135kg - Vel: 0,27m/s B. Supino reto pausado 4x1x104-122kg 104kg 110kg - Errei a carga. 118 - Vel: 0,29m/s. Mto rápido. 122kg - Vel: 0,21m/s. Era pra encerrar aqui, mas eu não chequei a velocidade. 126kg - Falhei. Por. Burrice. Extrema. C. Snatch 1x50kg - Abortei. Nível de foco tava ridículo. D. Push press 4x1x70-100kg E. Remo 15min 1500m O agachamento foi dentro do esperado pela fadiga. O supino tava até bom, o 118kg foi bem rápido, mas eu tava mto distraído e estraguei o treino. Fui pros snatches e meu foco tava horrível e desisti depois de cair de bunda no chão no aquecimento… Fiz uns push presses, que tava querendo há tempos: Foi bem bom, 100kg acima da cabeça com alguma folga, cabem aí uns 5-10kg a mais. É isso.

RESUMO DA SEMANA: Objetivo: manutenção (semana 18) Peso: ↓ 87,4 Microciclo: treino base (ciclo 02) Dieta (média diária): 3145kcal (170P 395C 96G) Cárdio: 1 x treino de tênis 90min + 1 x jogo de tênis 90min (total 180min) Treinos: SUPERIORES 1 Tempo treino: 00:58 EXERCÍCIO REPS. CARGA (kg) Barra fixa 6 110 8 98 Total reps./tonelagem: 14 1444 Carga média/intensidade: 103,14 72,03% Supino inclinado (barra guiada) 3 x 10-12 82 Remada alta pausada (barra livre) 2 x 8-10 72 Remada aberta (articulada) 3 x 10-12 60 Posterior ombros unilt. (polia) 3 x 12-16 20 Rosca direta (barra W) 3 x 10-12 36 Tríceps francês unilt. (polia) 3 x 10-12 25 OBS: ... INFERIORES 1 Tempo treino: 00:48 EXERCÍCIO REPS. CARGA (kg) Agachamento (barra livre) 6 120 8 102 Total reps./tonelagem: 14 1536 Carga média/intensidade: 109,71 71,29% RDL (barra livre) 2 x 10-12 92 Extensão (cadeira) 2 x 10-12 120 Flexão (mesa) 2 x 10-12 45 Adutor (máquina) 2 x falha 65 Panturrilhas no legpress 4 x falha 180 Abdominais colchonete + prancha 3 x falha BW OBS: ... SUPERIORES 2 Tempo treino: 00:59 EXERCÍCIO REPS. CARGA (kg) Supino reto (barra livre) 6 108 8 96 Total reps./tonelagem: 14 1416 Carga média/intensidade: 101,14 73,52% Serrote (halteres) 3 x 10-12 47 Desenvolvimento pausado (barra guiada) 2 x 8-10 72 Crucifixo reto (polia) 3 x 10-12 30 + 30 Elevação lateral (halteres) 3 x 12-16 12 + 12 Tríceps corda unilt. (polia) 3 x 10-12 25 Rosca martelo (halteres) 3 x 10-12 16 + 16 OBS: ... INFERIORES 2 Tempo treino: 00:52 EXERCÍCIO REPS. CARGA (kg) Stiff (barra livre) 6 132 8 112 Total reps./tonelagem: 14 1688 Carga média/intensidade: 120,57 72,83% Agachamento (barra livre) 2 x 8 102 Flexão (mesa) 2 x 10-12 50 Extensão (cadeira) 2 x 10-12 100 Abdutor (máquina) 2 x falha 65 Panturrilhas em pé (peso no cinturão) 5 x falha 40 Abdominais pendurado + giro russo 3 x falha BW OBS: ... Observações: bem melhor esse bloco, treinos redondos, sem me sentir esgotado do meio pro final da semana. Percebam que não fiz nenhuma série abaixo de 6 repetições, diminuindo a intensidade dos exercícios, e consegui deixar sempre pelo menos 2 repetições sobrando. Essa semana vai ficar bem curta porque a academia vai fazer feriadão pra pintar as paredes, então devo treinar só 2 dias. Boa semana! * texto escrito por um humano, para seres humanos.

A única tristeza que da pra sentir é por mulheres que como essa se envolvem com “homens” fracos. E aos “desconfiadinhos”, vocês com certeza já sofreram e vão continuar sofrendo com suas parceiras enquanto não aprenderem a serem homens. Infelizmente acabam fazendo outras mulheres passarem por esse tipo de situação, no fundo, esse tipo de cara deveria mesmo era ter coragem de sair do armário, esse “ódio” as mulheres deixa muito claro o que vocês realmente gostam. 2025 e ver esse tipo de coisa, ridículo.

Segunda 16/06 - pós dia dos namorados Supino reto - 1*1-88kg/93kg/97kgfalha + 2*3-83kg - não subiu os 97kg, mas tbm achei a execução muito mal feita, gravei e fiquei foi com vergonha de postar, desconcentrei ou realmente ainda não é hora. Remada curvada livre - 3*8-79kg - sem straps, progredir. Supino inclinado livre - 3*6-63kg - hoje todas as séries foram sofridas, na última quase não subo a barra Puxada alta neutra - 3*6-75kg - estreando a nova carga Elevação lateral halteres - 2*15-12kg(cada) - progredir Rosca direta pulley - 2*9-55kg Abdominal solo - 3*30 Cárdio 15min 2 observações: 1 - pós treino de hoje me deixou com bastante desconforto no punho da mão direita. 2 - comecei a semana com um desconforto no ombro direito, achei que fosse atrapalhar o treino mas foi de boa, passei todo o fds com esse desconforto....observar. É isso, semana só começou, bora!

To usando testo a 2 anos, acho que já virei um zumbi ... Ou será que todos estamos em uma matrix e tudo isso é mentira ? Prefiro seguir uma linha de pensamento nova, testosterona é um hormônio natural do corpo, quanto mais testo eu tomo mais natural eu sou.

Sábado rolou o treino de luta desde de sexta com dores tensionais, estresse anda brabo. Frio da peste, só três pessoas e mextrão no CT aquecimento já foi porradaria, clinch com queda. Foi uns 45 minutos disso, chão evoluindo sem coleira. dessa vez tava um parça, maluco de 1,90 m 120 kg, cara é bigorna foi legal depois bagulho foi pra treino técnico com faca e pra fechar rolou sparring depois professor mandou poro sair na porradaria franca, todo mundo contra todo mundo eu não sei jogar bola, mas acho que a alegria desse momento deve ser equivalente à alegria do povo mandando a pelada meio dia debaixo do sol rachando (pqp, jogar bola deve ser muito bom, pq não consigo imaginar ninguém fazendo isso nessas condições sem achar bom) mas a "pelada" de porradaria foi divertida tô cheio de roxo na carcaça, tomei muita pancada no biceps e triceps direito quando falo muita pancada, literalmente tava com pump ontem jkkkkk

TREINO 50 Ontem não treinei por preguiça. Me julguem :( Hj fiz um treino que rendeu mto bem: A. Agachamento 4x1x114-142kg 114kg 128kg - Vel: 0,41m/s 135kg - Vel: 0,33m/s 142kg - Vel: 0,28m/s B. Supino reto pausado 4x1x102-124kg 102kg 114kg - Vel: 0,30m/s 120kg - Vel: 0,24m/s 124kg - Vel: 0,19m/s C. Puxada unilateral polia 7/6x50kg D. Crucifixo invertido de lado banco 45° 2x7x15kg E. Tríceps francês 1x15x15kg F. Rosca inclinada 1x10x18kg Voltei a progredir, primeira vez desde de a virose: Me arrisco a dizer que foi um RPE 9. O supino evoluiu mais um pouco, tá firme, já deve subir a carga em breve, só quero fazer esse 124kg acima de 0,20m/s: Pelo vídeo tb pareceu uma RPE 9, apesar da velocidade de 0,19m/s (talvez o app tenha medido errado pq não consegui usar a primeira anilha de referência). Acabei quebrando minha polia de casa, saiu da parede. Era questão de tempo, foi mal colocada. Pelo menos não tive um acidente kkk É isso. Amanhã tem mais.

Não dá pra levar a sério, é o cara que tá na fissura por ozempic pra tentar aumentar o pinto.

Minha empatia vai pra grávida. Nunca iria pra homens fracos e inseguros. Discurso típico de homens fracos, inseguros, cagões redpill:

Eu faria. No fim, tu e o pai mesmo, pelo menos na hora do parto tu vai estar olhando sua esposa com alegria, e não desconfiança. vai ser triste ver o momento mais importante dela contigo olhando “torto”. faz o exame e aproveita, não transforme algo importante em motivo de desavença.

Pô Timbu, hoje lendo uns tópicos aqui no fórum eu só consegui lembrar dessa pedrada aqui: Muito foda!

Pal no k00 do cardio Fiz ergométrico no início do ano Só de lutar estou com cardio no nível elite pra minha idade

TREINO RESISTIDO 82/2025 Boa noite! Treino de hoje foi o velho Push...1 (A1). Era pra ter sido no domingo, mas corpo estava quase todo dolorido. Pelo menos recuperou menos lento que o de segunda-feira passada. Creio que as coisas estão voltando ao normal. A exceção são os quadríceps. Como havia quase uns vinte dias que eu não batia neles de verdade, fiquei andando que nem um velho (mais) desde sexta, até mesmo hoje na ida e volta da academia. Ainda doem. Hoje tinha algumas mudanças e era pra ter rolado oito exercícios, mas cortei agachamento e extensora. Seriam contraproducentes neste estado. Assim que as coxas reacostumarem ao ritmo eu volto. Agora estão menos doloridas que ontem e sábado. Domingão foi tão triste que me deram uma sentada e eu só pude sentir dor e adiar a felicidade. Detalhes sórdidos do fim de semana à parte, o bom é que o treino foi mais curto. 1h20 a 1h25 sem os agachamentos da vida. Porém, um dia sem squat é um dia mais triste. Na verdade, foi um dia ok e até gostei do treino um pouco, só que teve essa frustração. Músculo da perna doeu até na elevação de pernas na bola bosu. Em termos de vida, a notícia boa é que a doença ou sei lá da semana retrasada serviu pra dar uma organizada boa em vários aspectos. Os dias estão bem lights e estou dormindo menos tarde, umas 23:00 e acordando 07:00. Amanhã vou tentar 06:30. Creio que a meta vai ser voltar a experimentar 05:30, coisa que já fiz bem em alguns períodos da vida. Nada a ver com trampo, pois hoje ele é 100% em casa. É só porque os dias são mais produtivos assim em todos os aspectos. Difícil é ter a disciplina. Mas dá pra fazer. SUPINOS RPE ALTO Hoje foi dia de voltar aos pesos menos leves. Low reps. Desde o campeonato sem sal da Smart (nem divulgaram resultado em lugar algum e só fiquei sabendo dos números porque esperei alguns minutos pra alguém me trazer algumas anotações de rascunho com a força relativa dos três primeiros, pois certamente quiseram evitar a fadiga de ordenar o resto "que não ganhou mesmo..." e fazer qualquer tipo de lista) que eu não fazia isso. Quase vinte dias sem. E quase trinta dias sem testar os 85kgs na série principal. E o terceiro exercício foi o supino inclinado máquina. Também estava há um bom tempo sem fazer. Perdi força neles? Acho que talvez não. Curiosamente minha "pior" série foi a primeira (top set) do supino reto com barra. Senti pouca firmeza nas pernas, talvez tenha dobrado demais, não sei. Até filmei, mas ficou tão feio o ângulo - e a tremedeira das pernas - que nem subi no youtube. Já basta eu não gostar dos meus supinos normais. ...Fato é, porém, que eu nem quis fazer a "quarta rep parcial" que tinha feito da última vez (30 dias atrás). Acho que sairia. Mas é opcional, o que importa é a rep completa e essa ficou muito claro que não sairia. Estou demorando pra recuperar o auge do supino com barra. Deve ter um quê de psicológico nisso. Digo por duas razões. Percebo que fico bem mais tenso/ansioso e coração acelerado antes dessa primeira série. Fico até tentando relaxar e me acalmar antes. Percebo também que os últimos meses tive progressões em vários exercícios inclusive de peitoral. Digo mais, a segunda e a terceira série do mesmo supino reto com barra estão bem perto do auge. Hoje até recuperei a nona rep da terceira série (chego mais fadigado, mas a carga é bem mais leve, 65kgs). De toda forma, duas boas notícias esperançosas: talvez eu já tido pausas involuntárias suficientes e o bulking (leve) recomeça mês que vem. Chega de manutenções e "cuttings culposos". Ah, no supino inclinado máquina tive desempenho exatamente igual. Isso se não melhorei a execução, pois achei bem boa. Alongando bastante e tal. Tomei gosto por ele, só não curto muito a saída inicial. Tirar da inércia e tal. Dou uma levantada da cadeira pra facilitar. E começo a contar a partir da primeira concêntrica já ajeitado. RESTO DO TREINO Achei satisfatório. Peso novo na panturrilha "pedal" e no tríceps barra V. Desempenhos dentro do esperado. Voltar a buscar 15 reps neles. Elevação/humilhação lateral na polia achei bem parecido - se não tiver sido igual - com a última comparável. E foi melhor que a mais recente, mas isso eu já esperava, pois errei a posição da polia naquela ocasião. Abdominal na Bosu Ball eu lutei pela vida como sempre e fiz mais uma rep em cada. Não aguento mais high reps aqui. Já era chato quando era quinze e agora está passando de vinte. Devo meter caneleiras. A série dura mais que um minuto, tá louco. Eu saí tão exausto que passei um tempo descansando na parede antes de ir pra casa e a moça da academia me perguntou se eu estava precisando de alguma ajuda. Talvez enquanto estava fazendo o exercício rs. Parede abdominal chega sai dolorida. MEU PESO HOJE = 69,1Kg ("jejum"). Curto ser seco magricela, mas quando perceber que meu peso estacionou pra x calorias, vou começar o bulking eterno. "Rumual" 80... "LEGENDAS/SÍMBOLOS": NÚMEROS DO TREINO: Todas as máquinas da academia são da LIFE FITNESS. 1) SUPINO RETO RPE ALTO Hoje experimentei cinco aquecimentos. Talvez 105kg por uns 12s na PPA tenha sido meio exagerado. Braço até tremeu. Quatro aq. 20kg 40kg 60kg 80kg (1r) 105kg ppa10s. 3x3-6-9 - 85kg 75kg 65kg se cabia mais alguma rep completa em alguma série? talvez nas duas "back-off". D = de 180 a 300s, creio. 2) AGACHAMENTO RPE MENOR pulado por triste razão de força maior. Até andar estava doendo o músculo. E hoje teria extensora também. 3) PANTURRILHAS MÁQUINA PEDAL Sentado estendido. Aq só uma de 95kg (12r). 3x15i-13e.-13f.n.al. - 120kg em tese foi bem bom, mas a segunda série tive ajuste ruim de banco e saiu rep a menos. T.u.t. = ?s D = 90 a 100s? Na última, mais. Corrigir. 4) SUPINO INCLINADO MÁQUINA Aqueci uma com 20x2. 2×"7"(6)-"7" - 35x2kg 30x2kg Meio que repeti o PR. D = 180s. 5) ELEVAÇÃO LATERAL NA POLIA Sem aq. 3×12f/"12"-"10" - 8.75kg meio que seis por meia dúzia aqui em relação ao pré-"dengue". D = 60s. Talvez 60 e tanto hoje. 6) TRÍCEPS BARRA V POLIA ALTA Sem aq praticamente. 2x13 - 33.7kg 28.7kg novos pesos. Uma placa a mais. Esperava doze reps até. Boa estreia. Remar até 15-15 de novo. D = 95s. 7) "ABDÔMEN" NA BOLA BOSU Perna esticada. 2x21-"17"(14f) - B.W. Maior sofrência do treino... apanhei mais que o Auckland City, mas... + 1 rep em ambas! Vão pintar caneleiras aqui. D = 120s. PRÓXIMO TREINO: Estou esperançoso de que só "grupos push" estarão doendo amanhã e treinarei PULL-POSTERIOR de boa já amanhã. Vamos ver. Tempão que não faço dois treinos seguidos. Sonhando com mínimo de quatro treinos para esta semana. AS COISAS ESTÃO BEM: No mais, reclamo de mil coisas, mas estou razoavelmente feliz e otimista esses dias, na medida em que o mundo permite. E não estar doente é bom pra caraio. E comprei umas tais capas de travesseiros antiácaro, supostamente, e parece que estão ajudando bastante nas minhas alergias/rinites/sei-lá-oq. Outra pequena ótima e surpreendente mudança. Espero ter resolvido esse white people problem. Até breve!

OP tem razão em achar suspeito só não entendi porque foi falar com a muie Bastava esperar o piá nascer e fazer um exame sem ela saber Tudo online, te enviam o kit, voces faz e se der negativo ae sim voce falaria com ela. Custam em média R$300 a R$400 o kit de coleta por saliva do bebe (já com envio pelos correios)

Deu saudade dos caras que não comem legume neh

Na moral, não parem não, ta divertido ler essa fanfic aqui kkkkkk Comam legumes e frutas crianças, natural é a fonte da juventude e a coisa certa a fazer.

Falaaa @frankx tudo certo? irmão fiz esse treino e simplesmente deu um pump foda no tríceps kkkkkk exercício fudido mano, gostei da divisão do treino e como reagi durante o treino, não senti muito cansaço também, imagino que foi o supino fechado que foi bizarro pro tríceps pois era um exercício já que não fazia a muito tempo e deu um grande estímulo e fiz cargas baixas também foi 30kg cada lado que fiz pois como não fazia a um bom tempo preferi fazer mais tranquilo em questão de cargas, gostei do treino mas pela avaliação da rapaziada não vou continuar fazendo braço em dia isolado, estou mudando totalmente meu treino com as críticas aqui e juntamente com os tópicos do @lorenzo_EP, em breve final do dia trarei o treino que montei para avaliarem e já logo iniciarei o treino novo essa semana.

Teve dezenas de respostas mas ele não quis aceitar nenhuma, por isso o post tomou a direção q tomou, ele não quer opiniões ele queria confirmação daquilo q ele acha certo ou melhor q todo mundo falasse q a mulher traiu ele. mas enfim esse troll aí ficou bem alimentado e entretido

Pra quem se queixou da resposta não ser simples, vc bem que escreveu um textão neh seu lacradorzinho kkkkk

Verdade, você pode morrer a qualquer momento se usar (principalmente se não comer legumes)

Isso aí velho, continua pensando que teu insucesso com as mulheres é culpa das mulheres, e eu continuo de boa aqui, com minha parceira sensacional há 17 anos, relação ótima, baseada em confiança. Abraço!

Vish, turma redpill se juntando, hora de dar tchau pro tópico.

Treino de hoje: C (legs): Agachamento frontal - 12/12/8 - 27,5 kg de cada lado Levantamento terra romeno - 3x12 - 36,25 kg de cada lado Leg press 45º - 3x12 - 240 kg Flexão nórdica c/ assistência + negativas - 12+3/8+7/6+9 Cadeira adutora (isometria 3s + 3s) - 14/10/14/10 - 6/6/5/5 placas Panturrilha 45º - 22/21/21/16 - 35/20/15/15 kg de cada lado Long lever plank - 60/50s Prancha lateral na bosu ball - 1x40s - peso do corpo + 9 kg Hiperextensão lombar isométrica - 60/40s - 12,5 kg de cada lado Pallof press isométrico - 1x60s - 4 placas Incluí isometria na cadeira adutora na parte inicial do movimento também.

Dia 25, 26, 27, 28: peso tem se mantido entre 107,5-107,9kg Dieta também dentro da mesma meta(desde que iniciei não furei nenhuma vez). Mas tenho usado uma proporção maior de carbo e menor de gordura Treino: tenho treinado muito bem, tanto em qualidade de execução, cargas, e desempenho Peço desculpas pelos relatos não estarem tão detalhados mas semana passada, essa e a próxima são as semanas de prova na faculdade e tá uma loucura agora no dia que completo 30 dias eu vou refazer medidas, mas até agora to bem feliz com os resultados e principalmente com a disposição, e outras valências provavelmente a partir ali de sexta, até dia 28/06 eu fiquei com uma quantidade de calorias maior(2700-3000kcal de média) pra ter mais disposição pra estudar e também pela competição de supino que vou ter

Amigo eu entendo sua frustração e pode ter certeza as pessoas vão discordar de você ainda mais em um fórum com tanta gente com idade, escolaridade, cultura e condição social de vida diferente.... Não procure que todos lhe entendam muito menos ainda que concordem com você sem estarem passando pelo que passa... Se você não ta em paz converse com sua esposa explique o motivo da sua suspeição que não é por ela e sim por infertilidade sua e peça para fazer o exame... Fazer isso terão possíveis consequências na relação de vocês, mas não fazer já tem consequenciais reais atuais que você esta vivendo é uma chance de talvez as coisas voltarem ao que eram antes... e para de perder teu tempo respondendo as pessoas do fórum que são ofensivas ou fazem chacota tem muita gente aqui que é totalmente inútil e não contribui com nada apenas gasta as próprias frustações em pessoas aleatórias, para gente desse tipo melhor resposta é sempre o silêncio.

Segundo os estudos, 98% fica ZERADO de esperma em 1 ano de uso. E você acha mesmo que o Gadão Dino fez um exame de DNA? Esse filho pode ser de qualquer um. Não seria o primeiro caso de chifre no meio maromba, só ver o Pobre Louco.

Se n for ele vai ter que arrastar a bundinha pra mulher dele kk, pq mds, que situação que o cara coloca a parceira, mil e uma coisas na cabeça da mulher, pra um menino ir encher o saco com dna, quando é assim o cara deve ter nem uma bicicleta barra circular 2005/2006.

Só se for competição de quem come mais o fatboy ali se doeu com o apelido então ja sabemos a dieta dele... Bolacha recheada de limão (frutas) e bolo sensação por causa do morango

mas a pergunta dele é pertinente. eu tenho a impressão que vc é um dos maiores passadores de sermão aqui do fórum. pelo menos todos os seus posts que me lembro vc vem com uma missa e lição de moral para pessoa. então é sim justo querer saber quais são suas "credenciais". vai lá e prova logo que ele está errado.

Quem já foi casado sabe se chegar nesse ponto é hora de separar

Cara, respeito teu desabafo, mas preciso dizer algumas coisas com base no que você mesmo escreveu. Você tá usando TRT há 4 anos, beleza. Diz que é "impossível" engravidar, mas nunca fez um espermograma. Irônico, né? Está dizendo com toda certeza que não é o pai, mas não tem nenhuma prova científica sobre a própria fertilidade.

Fala fellas Sábado fui lá e fiz um treino fofo de Dorsa e Bíceps, nada demais Hoje (16/06) comecei a semana com Legs 1 ) Extensora: Fiz 5 séries aumentando a carga 2 ) Flexora : 3 séries 3 ) Stiff com halteres : 3 séries 4 ) Leg Vertical : 3 séries de 20 5) Panturrilha no Leg 4 séries 6 ) Adutora / Abdutora Treino bem de boa, artrose nos pés ta judiando ultimamente, quando faço exercícios que exigem da articulação dos tornozelos como Leg 45, agachamento, búlgaro e etc dói bastante no dia seguinte, o que acaba me atrapalhando a trabalhar e seguir a vida. O jeito é adaptar

Pergunta sincera, tu já teve algum relacionamento na vida? Tirando comer puta. Se não, por que caralhos acha que tua opinião redpill de merda tem algum valor?

Desejo uma mulher com tatuagem de borboleta pra todos os manginas desse tópico.

Esse post aí é uma lição, vcs ficam reclamando dos caras perguntarem de ciclo, ai abre brecha pros cornos tirarem dúvidas tb, sacanagem, #voltemabusers

Isso pq ele ta empolgado

E quando falei em chegar aos 90kg? Edit: 2 min de pesquisa e achei "pessoal, como vocês lidam com a progressão de carga no supino? maximo que cheguei foi 28kg de cada lado"

Valeu meu mano! 🖤 Pior que nem é falta de força, é saco mesmo. Um cansado meio sem estar, talvez seja até mental, estranho descrever mas é isso aí KKKKKKKK. Bora que falta pouco!

Errado foi tu que esperou a gestação inteira pra fazer o exame, né? Agora que a criança tá quase saindo não adianta mais mesmo. Imagina o psicológico da tua esposa. Deve estar tri bom. OBRIGADA!! Se fosse método contraceptivo comprovado tava todo mundo se entupindo de bomba bem faceiro kkkkkkkk E só pra encerrar minha participação aqui: nem pílulaou injeção é 100% eficaz contra gestação, se até ligadura que é uma CIRURGIA pode reverter sozinha, imagina hormônios que dependem do organismo da pessoa, de oscilações, picos. Um monte de mulher engravida usando DIU que é literalmente um ferro enfiado dentro do útero. Único método 100% é celibato, fora isso, tudo é possível. Agora faz aí teu DNA, faltando 10 dias pra criança nascer tem que segurar a ansiedade, não adianta alguém de um fórum de Internet vir te falar que aconteceu o mesmo e que com ele o desfechos foi X ou Y, pode ser totalmente o contrário do que vai ocorrer contigo.

Se eu caso com um cara e engravido e ele me vem com esses papos de "não sei se sou o pai", eu separo. Quer fazer DNA pode fazer, mas como meu parceiro de vida não iria servir mais. É algo que me machucaria profundamente, pra MIM o relacionamento jamais seria o mesmo, a confiança, nunca iria voltar a ser a mesma coisa. E como já te falaram, mesmo tendo vasectomia bastasse fazer um espermograma quando soubesse da noticia para ver se está tudo ok, existem casos onde a vasec e a ligadura feminina revertem espontaneamente. Mas isso é só o meu ponto de vista, não tô falando que tu tá certo ou errado. Tô falando o que eu faria se fosse comigo. Se pra ela tá tudo certo, é decisão dela.

Poderia explicar, por favor? É como um sujeito que fez vasectomia engravidar a esposa. Obviamente que iria ficar desconfiado.

Bom dia, amigos Sexta-feira acordei doente, dor de garganta e tal. Inventei de ir treinar e me arrependi amargamente, cabeça parecia que ia explodir; ou seja, não treinem doentes! Façam o que eu falo, não façam o que eu faço. Sábado continuei ruim, nem coloquei o pé para fora de casa. Tinha esperanças que hoje estaria melhor, resultado: acordei completamente sem voz e com uma dor no peito. Mas como hoje eu tô de folga não vou ir consultar, sim eu sou teimosa (porra já tive que consultar 2x desde sexta pois esses médicos pnc olham pra tua cara e só te dão 1 dia de atestado sendo que tu tá obviamente morrendo, deve ser alguma recomendação do plano de saúde empresarial, não é possível). Amanhã se eu tiver ruim ainda, vou consultar direto no hospital que eu trabalho, esses médicos diretos da Unimed tão com nada. Agora é repouso absoluto 🥲🥲🥲

Quanta besteira, 250mg/sem da um puta dum resultado a longo prazo, não existe isso de “entra de verdade”, quer que o cara comece com 1g, trembolona e stano ? Que pensamento atrasado.

Cara sendo uma pessoa que acumula gordura com muita facilidade posso te falar algumas coisas que ja reparei em mim e nos meus amigos. Primeiro que pra gordura ter chegado nesse culote lateral, voce deve ter acumulado na frente do abdomem já, porque tenho varios amigos que bulkam e só possuem na frente, e eu tambem uns anos atras só possuia gordura na parte frontal do abs, depois que eu perdi a mão e engordei +10kgs, a qtde acumulada foi 80% direcionada pra essa região, e velho, pra sair isso dai agora é UMA BOSTA. Imagina que é uma região com baixa circulação, onde ja é DIFICIL acumular, e quando acumula, é SUPER dificil de retirar, sacou? O que eu posso te falar é, faça os cardios, fique em deficit, e mantenha isso o maximo que conseguir, e no futuro toma uma ioimbina pra ajudar na mobilização dessa região, e NUNCA mais deixe acumular ai. Outro ponto, consuma alimentos BONS, porque cheat meals podem ajudar a acumular gordura nessa região e retenção tambem (balestrim quem disse). Uns meses de cutting ai com calma conforme disseram acima deve ajudar bastante, e depois que cair pra uns 13 de bf, manda ioimbina pra ajudar nessa região.