Líderes

Boa noite irmão, bom eu montei o 'protocolo' de TRH da minha esposa com Deca , muito antes do Rômulo falar sobre isso, pois fez sentido pra mim na época, tentamos testo gel primeiramente, que sinceramente, é uma porcaria, péssima absorção, depois dizemos low doses de Deposteron (6mg por semana) subcutaneo , o que foi excelente, porém como ela tem artrite e osteoporose , e já sabendo que muitos atletas faziam o uso de Deca only e ela supria a testo por atual nos mesmos receptores , sabendo tmb que ela eh mais anabólica e menos androgenica que a testosterona, e que tem indicação clínica para osteoporose resolvemos tirar a testo e entrar com a deca no lugar, e mano... foi e ta sendo simplesmente a melhor coisa que fizemos, zero colateral androgenico, apenas pele mais oleosa, ganho consideravel de massa muscular (ela treina a 20 anos), força, redução das dores articulares, libido melhor, resumindo, qualidade vida é outra, lembrando que em conjunto, ela usa cipionato de estradiol vet e progesterona oral. resumindo, na minha opnião vale a pena sim, nem mulher nem homem deveria "aceitar' uma condição degradante por ignorância e/ou medo de 'colaterais' , grande mal do ser humano hj em dia eh esse, tem medo de tudo!!

que papinho....

Eu to literalmente na merda, exatamente da forma que deveria estar nessa fase kkkkk , shape extremamente flat e o peso não baixa mais mesmo estando no meu 4º dia sem nada de carbo , 85.300kg em jejum ... estou cerca de 3kg mais pesado do que estava nessa mesma fase na ultima depleção em junho , acredito que subo maior como planejado e ainda sim seco , bem condicionado . Amanhã o jogo vira , começa a entrar carbs , vou devagar pra não dar merda na pesagem ( classic preciso bater 86 ) mas a tendência é que peso continue baixando um pouco mesmo com comida entrando meu treinos tem sido intercalados entre A - peito , ombro e triceps . B - Costas , posterior ombro e biceps . Os cardios com a esteira inclinada a 5% somente para não forçar muito as pernas let´s bora , sofrer só mais hoje se Deus quiser , ja fiz aej 50min , mais tarde treino B e ultimo de depleção + cardio

Atualizar essa bodega. Ontem Supino Hammer - 192x10 / 172x15 Desenvolv. Hammer - 96x10 / 86x16 Remada Alta cabo - 89x14 / 80x19 Supino inc. halter c/ pausa - 44 kgs - 3x12-15 Crucifixo inclinado - 3x10-15 Crossover - 3x12-15 Triceps Pushdown - 91x12 / 81x15 Overhead Triceps - 4x10-15 Elev. Lateral cabo - 3x15-20

Bom dia Senores, Bom dia terra, Bom dia praneta Pensa num cara que está num maré de bosta, que mais bosta acontece kk. Sou eu. Saindo do trabalho consegui fazer proeza de dar uma narigada sinistra numa porta de vidro ( obs ela sempre ficava aberta). Não quebrou ( eu creio kk) mas quando olho pro chão da uma dor.... ontem quando fui fazer retorno na fisio, já pedi para ele da uma analisada pelo tato assim tá "normal"... Treino de terça - Dorsales e malemá baicepes ( treino com gripe não rende) Maquina de puxada Articulada - 4x8-12 65/65kg Serrote 4x8-12 40/40kg Remada curvada C/barra 6x8-12 10/10 20/20 30/30 35/35 35/35 20/20 Cruxifixo inverso com anilha 3x8-aoinfinito 10/10kg Pull over com corda - 4x8-12 50/kg. Becepes unilateral polia 4x8-12 35kg Martelo c/corda Polia 4x8-12 50kg Abedominal fiz na fisio, maluco me desafiou ( competição é meu lema) aquela viadagem de fazer abedominal jogando bola para outro ( essa perdi) mesma merda só que de lado ( ganhei) do outro lado ( ganhei) nisso foi uns 20 minutos de abedomeanal Elfo wins. Quinta - Miofacial na dorsal $$$ que voa pae

blast atras de blast, nem esquenta, o corpo aguenta bastante

Pessoal, fui em uma outra médica e ela disse que de forma alguma devo usar testo e realmente preciso de perder peso para ter uma qualidade de vida melhor e chegou a cogitar usar aquelas canetinha ( ozempic, saxenda), mas quer ver alguns exames primeiro antes de receitar. E enquanto isso comecei a malhar mais pesado e cardio em jejum. Só estou com dúvida em relação a dieta, mas aí acho que devo abrir outro tópico para ver a opinião de vcs ?

valeu mano, não querendo abusar, me passa seu zap aí pra trocarmos experiência nesse ciclo aí. sou muito cagão pra isso. E quero fugir de aplicação IM. Meu ciclo com enantato foi tranquilo. Agora essa dura da lander, tá difícil

Pode.

Vc pode está com hipogonadismo devido ao alto percentual de gordura e esse tbm pode ser o motivo do e2 alto , visto que o tecido adiposo concentra muita aromatase. qq aumento de testo com uso de fármaco é temporário , vai mantê-lo enquanto estiver usando depois volta aos níveis de antes a ñ ser que resolva a causa do problema. Minha sugestão: mantém o uso pra ñ ter sintomas de testo baixa mas enquanto isso faz um programa alimentar e de treinamento pra abaixar esse bf aí , se cair pra 16% + ou - deve resolver seu problema , se precisar contrata um nutri/personal/coach pra te auxiliar alguns tem mais conhecimento que médicos nessa área

Geralmente labs underground modinha tem sérios problemas com dosagem...

Obrigado, cara. Tava treinando firme, só desanimado mesmo de postar, e nos últimos 10 dias fiquei sem treinar como disse acima. É foda, tava mó animadão fazendo planos de treinar o mês todo e me acontece algo que me deixa muito mal. Felizmente to melhor, espero conseguir o ânimo de voltar a treinar pesado.

Pra cima irmão, rapaziada acompanha em off pra não ficar dando Oi a cada atualização.

pelo que eu vi sim, óleo de uva costuma ser o melhor mesmo pra dores

eu acredito que assim que passar este ou mais algum campeonato caso eu ainda va esse ano e entrando em um off consistente e fazendo até o final isso é totalmente alcançavel ! A ponto de chegar em um nível de BB e não conseguir mais bater peso de Classic rs ( ou sofrer demais para isso ) . Vou aproveitar para preencher os musculos alvos , deixar algo visualmente bonito , estético

Diablos!? Deve ser coisa do capeta! Compre uma cruz e água benta.

Também tenho lido, tenho usado 0,5ml por semana (TRT) mas daqui um tempo quero fazer 1ml por um tempo tmb

Se a dor eh recorrente e não ocorre só durante o treino , eu , primeiro, procuraria um ortopedista ( bater ressonância) pra saber se tem alguma lesão crônica , inflamação etc … pra depois , a depender do resultado procurar um osteopata pra dá uma “soltada” no ombro e aliviar a pressão nele . Em seguida , manteria na rotina exercícios de mobilidade e de fortalecimento do manguito …. se a verba tiver curta , não tiver plano de saúde pra ir ortopedista e fazer exames , vai num osteopata direto , relata o ocorrido , q em poucas sessões eh muito provável q já resolva se não for nada sério .

Na mesma, só estou fazendo o déficit menor, tá quase um recomp. Shape encheu absurdamente com o aumento das calorias e os pumps bizarros. Mas o bulking mesmo só daqui 1-2 meses, nas próximas semanas vou ter alguns dias seguidos sem treinar por alguns motivos pessoais, ai vou esperar a rotina normalizar.

eu ia falar pra contratar uma amiga de taximetro, mas ia dar ruim e vc ia ter um enzo no lombo

Te acalma terceira Via 😂😂 Tu é o cara que parece que tem rage de trembo lendo post de fórum. De forma geral medicina no Brasil é ruim mesmo. Vai falar que não é?!?! Obvio que tem centenas de médicos bons, mas a maioria estão nos Sírio Libanês/Einstein da vida e são inacessível pra maioria da população. As razões dentro do Brasil pra medicina ser ruim são conhecidas de todo mundo: falta de recurso pra universidade, pouca vagas em residência de qualidade e cultura BR corrupta com médico que só quer ganhar dinheiro e foda-se. Agora tem uma razão que independente do médico ou do Brasil: Os resultados das pesquisas da indústria farmacêutica. Tú citou depressão; Você viu a notícia recente falando que 40 anos depois "descobriram" que a principal classe de farmaco pra depressão (Inibidor seletivo de recaptação de serotonina) tem eficiência baixa? E que o grupo de médicos que empurrou esse resultado e a indústria farmacêutica ganharam bilhões com esse "erro"? Existem dezenas de casos assim na medicina. Esse é o meu ponto chefe: além da chance do médico ser ruim ainda existe a chance do tratamento padrão ser ruim. Agora, não to falando pra largar a medicina tradicional e ir no pagé da tribo tomar garrafada de erva, mas eu acho que diante disso experimentar tratamentos faz sentindo. E denovo, antes que tu venha com esses extremos de 8 ou 8888, não to falando pra meter 400mg de deca under na veia por semana; O ideal era se informar com alguém que já teve sucesso e testar doses bem baixas e pegar de farmácia com algum contato. Sobre a teoria do hormônio com psicólogico cara, eu não acho também que vai blindar nada 🙄. O meu ponto é o seguinte: O hormônio pode ajudar muito na capacidade/disposição/recuperação pra que uma pessoa possa fazer tudo isso que você citou pra ter uma vida saudável como fazer exercícios, dieta, dormir bem. O meu caso foi justamente desse jeito: eu tenho TDHA forte e por isso não conseguia dormir direito. Sem dormir minha testo ia pro saco e eu não conseguia fazer nada a não ser ficar deitado e daí tudo virava uma bola de neve. Depois de passar por vários antidepressivos/ritalina e o escambau eu entrei em TRT mesmo com testo dentro dos padrões laboratóriais e ganhei uma vida nova. Agora com a testo estável eu consigo ter rotina e mesmo cansado consigo treinar/fazer dieta e isso ajuda a dormir. Essa abordagem da testo conseguir melhorar sua rotina e consequentemente sua saúde não é nova nos EUA por exemplo, o Joe Rogan já fez um podcast com um cara (esqueci o nome) que trabalha com isso em veteranos de guerra que voltam com problemas mentais e não conseguem ter uma rotina saudável. Esse é a minha sugestão com a véia: se informar de protocolos que já tiveram sucesso (com o @SamuraiRScitou) e testar low doses com deca de farmácia. Acredito que se ela conseguir voltar a fazer exercícios de forma adequada e lidar com os afazeres de casa pode ter impacto muito grande no psicólogico e consequentemente no aspecto de saúde geral.

Tranquilo, alguns parametros de colegas e o seu proprio, todos com 250mg semana de durateston landerlan Meu exame particular: Shot domingo a noite, coleta terça cedo (36h+-) - 1.599ng/dl Seu exame: Shot segunda, coleta sabado (5 dias) - 1218nd/dl Meu colega: Shot domingo, coleta sabado (6 dias) - 980ng/dl

Também comprei durateston da landerlan e veio separado das ampolas, talvez pra evitar incidentes? Quebrar? Não sei. Tô na terceira semana ainda, na quinta semana irei fazer o exame de testo e se tiver nessa faixa entre 1200 a 1500, acho que tá correto, já que se trata de 250mg semana igualmente eu.

150 a 300 mg o tempo depende de exames

Prefiro cruise entre 200-250mg por semana , 125 mg ñ vai manter seus ganhos. O tempo do cruise é geralmente o necessário para voltar seus exames para taxas aceitáveis e isso varia de pessoa pra pessoa

Estamos acompanhando em off, também estou na 4 semana de 250mg dura + 200mg deca

E ai Myonn... Mano, acho que exite alumas desiformações sobre oque você sabe sobre Espironolactona, vamos lá: Espironolactona é um diurético poupador de potássio que tem uma forte ligação ao receptor androgenico. Agora falando da questão dessa droga ao se ligar ao receptor androgenico, ela não inibe a produção de testosterona ou do DHT, ela simplismente se liga ao receptor androgenico impedindo que tanto a testosterona ou o DHT faça o mesmo e exerça a função deles, assim diminuindo os efeitos "masculinizantes" em todos os tecidos/glandulas/orgãos corporais. Existe um discução não comprovada da maior afinidade aos receptores androgenicos da pele mas esse ainda é inconclusivo. A questão é que se utiliza-la ainda mais em doses grandes ">100mg dia" você poderá sim experimentar redução de espinhas, foliculite, queda de cabelo e oleosidade da pele, porem tabem terá queda de libido, força, desequilibrio de neurotrasmisores e etc, tanto que a dosagem ">100mg dia" é um dos tratamentos usados em mulheres trans em faze de transição, para impedir que a testosterona natural tenha ação em seus corpos. Acho que ficou claro, os efeitos das Espironolactona, mas é sempre bom lembrar que cada individuo é unico e cada um tem suas proprias experiencia, objetivos e espectativas, importante é ter a informção correta e corelacionar a suas necessidades. Abraço e que alcance seus objetivos.

Boa noite! Treino de superiores (misto) rs Alongamentos Aquecimento: remada curvada Crucifixo inverso com halteres + Remada curvada com barra 3 séries Mais um drop na remada Serrote 4 séries de 10 repetições- sem parar Rosca 21 - 4x Rosca direta - drop Elevação frontal + Lateral ( 4 vezes)

Manguito - aquecimento da punhetagem elevação lateral - voo da garça Extensora - chute na canela ( este é realy, lá na academia tem uns corno que adora passar na frente quando você está fazendo extensora, só chute na maldade kk) agachamento - posição agacha e caga

O que me diz pessoal? Acho que nao estou treinando direito ou to errando na dieta. Ja ganhei uns 5kg e nao vi muita diferença... sei que aumentou meu peso pela balança e também pq as camisas do trampo estao mais apertadas https://imgur.com/a/Ro524hT

Modesto KKKK 80/80 pra 10 rm no agacho = forte pa cacete. Tamanho não nega, não conheço um grande e fraco. Parabens pelo shape, bem bolado.

Conheço um cara que chama o peckdeck de " o trono" kkkk

Sob uma perspectiva clara, você está subestimando seu máximo de treino na semana de 5s o alvo é , se estiver zangado, chegar nuns 8, 9 pode readequar isso kkkk ademais... isso que vc fez é lombofobia

Treino de ontem foi terra com pr, 16*165. Acho que fiz uma série a mais de barra fixa com 28kg, mas tava distraído e não contabilizei. Gord Carbs Fibras Prot Cals 68,01 504,91 28,1 185,65 3378 DONE deadlift ciclo_60 semana_1 deadlift deadlift 5*127 5*147 16*165 front squat 5*85 5*102 5*100 5*95 5*90 supino inclinado halter 2*8*38 3*8*36 pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*28kg 3*8*8.5kg paralela tríceps 7*10*bw kroc rows 15*36kg rosca martelo 15*18

realmente é isso KKK mas ai tem o feeling pra saber quantas tem no tanque, por enquanto to sem esse feeling, todas reps parecem 1rm KKKK.

Deuzulivre, Romulo tava "morto" e ngm falava nd dele, o cara passa 3h na internet e ta vindo doido falar dele a torto e direita kkkk. Leva ela num profissional, dps mata a veia de pressao alta fica bom

Se matricule numa escola de capoeira ou ginástica e siga o programa de treinamento da escola que você chega lá.

Talvez isso de dieta ou boas condutas não influencie tanto na testo e tudo que promete aumentar é mais nego querendo vender suplementos, ou produtinhos fit. se parar pra pensar, se alimentação ruim realmente derrubasse a testo, a maioria dos caras teriam deficiência de testo, não reproduziriam e nem teriam libido. "Ah pq tem certos alimentos que baixa a testo" pra mim isso é papo furado. Acho que o cara pode ser bom de testo comendo o que é considerado "lixo" desde que não seja obeso.

Eu acho que vai ter muita gente querendo o contato do seu médico que prescreve TRT para quem está com a testo em 387 ng/dl hehehehe

Sim Man. Já fiz vários exames de testo e todos eles ficaram na casa dos 290/ 300. Como limpo, treino 6x na semana e raramente como açúcar. Sei lá man, será que o estresse do treino no sistema nervoso pode ser o motivo da minha testo ser baixa?! Eu sou natural e sempre treinava até a falha sem fazer deloads.

Sim, normalmente sobe... Aparece no teste de quimioluminescência assim como a testosterona, boldenona também.

Se você tem acne, sua pele é oleosa. O DHT estimula as glândulas sebaceas a produzir mais sebo e isso favorece a colonização bacteriana. O que acontece é que você pode ter usado sabonetes de qualidade horrenda, como asepxia da vida. Você poderia tentar Effaclar concentrado ou Dermotivin Salix + Peroxido de Benzoila em gel. Respondendo sua dúvida sobre espironolactona, você sabe que ela é um antagonista de testosterona e seus derivados, né? Tomando espironolactona, o que você menos tem que se preocupar é com o efeito diurético dela kk

Eu também sentia muita dor aplicando enantato da lander no vasto lateral. Aí mudei para aplicação subcutânea próxima do umbigo e ficou tranquilo.

Foda é ter que ciclar pra cnsg comer alguem kkkk

Se está com dinheiro pra fazer a dieta, esquece essa vadiagem de dieta flexível e faz o certo, calcula todos os macros. E espero que tenha dinheiro mesmo e um bom plano de saúde, dieta é caro, suplementos (caso queira/precise) são caros e bomba + exames + medicamentos são caros. Pra começar nessa vida tem que saber que o buraco é mais embaixo.

Mano acho q não foi a aplicação em si q causou tudo isso. Foi teu psicológico. Mas como o mano disse, melhor não mexer com isso por enquanto.

A primeira coisa que tem que tirar da cabeça é esse negócio de biotipo, você não pode pegar um treino ou dieta de determinado biotipo e achar que só por ter características iguais ele irá funcionar para você. Cada organismo é um organismo diferente, esse negócio de biotipo é bobagem total. Quanto ao treino eu curti, já que tu disse que é bem iniciante ele vai funcionar até um certo tempo. Volume está em torno de 12-6 séries, mais para frente pode aumentar ele.

Irmão pq não tenta usar um dht blocker? Saw Palmetto, Raiz de Urtiga, Pygeum e Pumpkin Seed Oil, abaixam o DHT... não custa tentar! Urtiga pra vc ter ideia, abaixa o SHBG e libera mais testo.

@TêJota @alucard722 Sou médico. Dermatologista. Vamo lá 1° lugar: NUNCA USEM ESPIRONOLACTONA SENDO HOMENS, espironolactona é um diurético com propriedades anti-androgênicas, que inclusive tem como colateral ginecomastia. Ela funciona mto em mulheres, associamos espironolactona com ciproterona (um anticoncepcional) por exemplo para tratar uma Acne da Mulher Adulta ou Acne devido a Ovário Policístico. E vcs não querem um anti-andrógeno não é mesmo? Acne no tronco está mto associada a stanozolol, porém devo lembrar que Masteron e Primo são derivados DIRETOS de DHT. Os que mais causam, portanto, acne e alopécia androgenética. Até discuti por cima o assunto com @MBD em um tópico meu. Onde a Dutasterida foi a melhor opção porque inibe a 5 alfa redutase-2 que está presente nas glandulas sebáceas. E expliquei que estava tomando um anti-DHT porque como dermato não posso ter pele zoada. Estou com Roacutan intraciclo, 80 mg/ dia (1mg/kg/dia) vou começar a diminuir amanhã inclusive. Mas como sou médico consigo fazer exames semanalmente o que me tranquiliza. Tratamentos: Minha especialidade é Acne. Sempre gostei mto porque eu sempre sofri com pele oleosa, e acne, então tenho respaldo pra te ajudar, pelo menos tentar por aqui: 1)Sempre lave o rosto com sabonete de rosto, 2x/dia, deixe no box do chuveiro. Tem que ser um hábito. E pode usar no tronco e costas. 2) Pele oleosa é PELE DESIDRATADA, por mais que os leigos achem que óleo é hidratação, lembremos que óleo é imiscível em água (n se misturam) a oleosidade é um sistema de defesa pra segurar a hidratação da pele com sebo. Existem hidratantes específicos para pele oleosa. O melhor deles? Que eu uso? Eu vou te dizer. Ada Tina Depore Matte , eh surreal, tem sílica e ácido sebácico, deixa a pele parecendo porcelana, juro pra vc, em 2 minutos fica matte e lisa. Uns 130 reais. Se for mto ruim o negócio eu formulo, adoro formular. E chuto pau nos adstringentes, e seborreguladores. 3) Use máscara de argila verde. Da WNF. Misture com um pouco de água termal, passe no rosto, deixe 20’, ela vai secar e sugar toda oleosidade. Pode parecer perfumaria mas nunca subestime os minerais de rochas ricos em sílica. 4) use filtro 3x/dia. Ja falei o melhor pra homem. Isdin Fusion Water FPS 50. Sem radiação UV não há inflamação. E lembrar. Carboidrato de alto IG INFLAMAA. 5) Cheque a Vit B12 do seu Whey. É a maior Causa de erupção acneiforme de origem alimentar. Eu te faria uns 3 ciclos de Azitromicina 500mg, 01cp/dia por 3 dias por 3 semanas. Só pelo que li, isso só se fosse paciente. Nao estou prescrevendo nada. Estou tentando ajudar. 6) Probióticos como Probiac. 1/dia. Muitos estudos mostrando da eficácia incrível em reestabelecer a flora bacteriana através deles. boa sorte rapaz e um abraço

amigo, não precisa usar todos os fármacos ali citados pra TPC. as vezes com um exame de sangue dosando LH, FSH, testosterona total, testosterona livre, estradiol, prolactina, da pra ter algum dos parâmetros do que pode ser feito. se tua prolactina estiver jogada no chão por algum motivo, tu não precisa gastar dinheiro com dostinex. o pessoal as vezes faz TPC com doses cavalares de substâncias (CLOMID, NOVALDEX, já emenda tribulus e ashwagandha, mistura ácido d aspartico, maca, 1000 iu de vitamina E, não sei mais quanto de vitamina D, 8 comprimidos de dostinex, exemestano e por ai vai) quando na verdade a TPC tem que ser feita de maneira adequada, sem fazer uma salada de frutas desnecessária e torrar dinheiro. As vezes a melhor TPC é aquela que usa 1 ou 2 fármacos, numa dosagem que não entregue toxicidade e só. perdi a conta de quantos caras aqui começam a fazer TPC com 30 milhões de produtos ao mesmo tempo pra daqui 2 meses começar outro ciclo de esteróides...então nem gastem com TPC se for pra fazer isso, é só pra dar dinheiro pros labs.