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Conteúdo Popular

Exibindo conteúdo com a maior reputação em 22/06/2014 em todas áreas

  1. Chegay. Seguinte, o ciclo é esse, e qualquer outro que te falarem é balonie, ta ligado? Pesquisa 1-2 hr DSDN Estudo 30-60 min TSD Busca 30 min TSD Pode aumentar a dose da Pesquisa até 2 hr TSD, assim como Estudo e Busca. Você pode também cicliar por, vamos dizer, um ano, sem correr risco algum de interferir no eixo VMR (Visão, Memória e Raciocínio). E o melhor de tudo, não precisa de TPC.
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  2. TheHN

    Não Beba Leite

    Vou comprar uma vaca então! Q saco ein pessoal faz tempestade em copo d'agua. Tomei leite a minha vida toda,e não vou parar por qual quer coisinha.
    3 pontos
  3. Sabe de nada inocente.
    3 pontos
  4. BrunoPCruz

    Não Beba Leite

    Não só estudei como passei 5 anos estudando sobre evolução humana, e posso te dizer que o tempo necessárip pra uma ''adaptação'' do jeito que você diz é muito maior do que você imagina, são necessários milhares e milhares de anos para que haja uma adaptação. Uma coisa é seu corpo mudar a fisiologia pelo desuso ou uso de alguma substância, isso não significa adaptação. E o número de pessoas intolerantes à lactose não caiu, cresceu. E isso não foi uma adaptação, você precisaria ter passado por uma faculdade de ciências pra poder conversar sobre isso e ver que tá falando besteira. Ok mais um falando besteira. Seu corpo não se ADAPTA a nada em apenas uma vida meu amigo, vocês precisam parar de falar em adaptação vocês nem sabem o que é isso. E outra, o tópico foi pra explicitar algumas verdades sobre o leite, se você acredita ou não o problema é seu. Já que você citou o caso do refrigerante, se você pegasse há uns 15 anos atrás uma pessoa falando merda da coca-cola ou refrigerantes ela ia ser vaiada no meio da rua, hoje em dia já sabemos O LIXO que é essa bebida. As pessoas tem dificuldade em absorver o que é novo e diferente, a verdade é essa. Você já tem o costume de beber leite e não quer deixar de beber, tudo bem, só não diga que é bobagem porque tem fundamentos sólidos pra duvidar do consumo do leite.
    2 pontos
  5. Kkkkk estão querendo transformar o ser humano no ser de cristal.. Como diz o ditado "aquilo que não nos mata, nos torna mais forte.." .. A capacidade de adaptação da vida é absurda, as pessoas simplesmente exageram em dizer que um leitizinho vai fazer tantos estragos.. Sem contar que MTS desses que criticam o leite se empaturram de industrializados e etc.. Não vou dizer que eu não como.. A única coisa que eu parei 100 % foi refrigerante e pq simplesmente n vejo mais necessidade.. Mas td bem ..
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  6. 2 pontos
  7. Numa entrevista com o Lula, o repórter perguntou Lula, quanto dá 51 dividido por 2? Ele respondeu: Meio-litro pra cada
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  8. BrunoPCruz

    Não Beba Leite

    Vocês são extremistas, me rotulando de ''anti industrializados'' kkk eu só disse que o que PUDER SER EVITADO , eu vou evitar. Nunca disse que leite é um alimento DOENTIO e que não deve ser ingerido, presta atenção cara, estou dizendo que ele é DISPENSÁVEL ,caralho quantos vezes vou ter que repetir essa palavra? Pegue um dicionário pra aprender o que significa. Pizza e hamburguer de supermercado não, geralmente eu faço caseiro... não pelo fato de ser ''industrializado'' mas pelo fato de ser mais gostoso e eu coloco o que eu quiser rs É ótimo por quê ? Porque é caloria líquida? Qual vantagem disso me explica rs
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  9. frankx

    Não Beba Leite

    Essa geração ta cada vez mais mimada , ficam o dia inteiro na internet acreditando em qlqr tipo de teoria da conspiração Leite é ótimo , é praticamente caloria líquida , se baseia em dr lair não q esse pilantra só quer vender livro de auto ajuda e enganar trouxas Essa geração ta cada vez mais mimada , ficam o dia inteiro na internet acreditando em qlqr tipo de teoria da conspiração Leite é ótimo , é praticamente caloria líquida , se baseia em dr lair não q esse pilantra só quer vender livro de auto ajuda e enganar trouxas
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  10. DouglasOliveira

    Não Beba Leite

    mito da carne? Kkkk se iluda.. Não critiquei agrotóxicos quem ta com essa mente anti industrializados e vc.. Kkk e não não saem completamente ... Kk conheço lugares que dão ate coco de galinha de ração para o gado .. Mas meu ponto e, argumentar que o leite e um alimento doentio e que não deve ser ingerido e simplesmente bullshit Vc n vai comer se quiser puro .. E as vezes a própria natureza faz mal.. Não sei quem disse aos seres humanos que eles não fazem parte da natureza , mas a natureza sem ser o ser humano pode causar males.. Uma pergunta em off Vc n come hambúrguer, pizza, sorvete , ou qualquer coisa comprada em supermercado ?
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  11. nossa faabs kkkkkkkkkk cara to passando mals de ri kkkkkkkkkkkkkkkkkkk karaca kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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  12. No clean&jerk procura rotacionar os ombros pra trás encaixando com as escápulas. Coloca a cabeça pra frente pra ajudar. Olha na terceira foto: Jogando a cabeça pra frente, e deixando os ombros rotacionados pra trás, faz com que ele encaixe junto a escápula. Passando o movimento da parte anterior dos ombros pra parte posterior de costas. Se você deixar a cabeça no meio dos braços (como parece no vídeo) o movimento não trava, e você acaba tendo que sustentar o peso na parte mais anterior dos ombros. Outra, tenta não ficar rolando a barra na saída. Procura achar a posição pra ter a melhor saída. Não achei nenhuma foto bacana aqui. Mas a ideia é o ombro estar a frente da barra e o quadril a cima dos joelhos na saída. Na foto da Lidia ali em cima dá pra ver um pouco que ela já tá com os ombros mais a frente da barra. Cotovelos sempre rotacionados para fora. Dá uma olhada nos vídeos em câmera lenta do hookgrip, dá pra aprender muito por eles: O short comprei no ebay mesmo. Mas nem comprime tanto assim. Talvez um tamanho menor seria melhor.
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  13. BrunoPCruz

    Não Beba Leite

    Amigo só nao generalize, concordo que pelo google dá pra ter conhecimento melhor que muito cara formado por aí, apenas não generalize. Cara teu avatar é o Scarpelly, pra q q eu vo perder meu tempo discutindo com você? EDit. além disso você é uma criança, o que você tem de idade eu tenho de estudos e treino. É difícil ter educação quando alguém falta com você. Eu não disse nada de que quem vai beber leite vai morrer, deixa de ser ignorante. Apenas disse que é mais um alimento industrializado que é DISPENSÁVEL à nossa alimentação, e isso é um fato que não tem como ser negado.
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  14. BrunoPCruz

    Não Beba Leite

    kkkk diplominha? se uma pessoa que estuda não entende , quem é que entede? Você? Que tem diploma em pesquisa no google? amigo o corpo se acostumar com alguma coisa , como eu disse, é uma adaptação fisiológica, isso não é passado geneticamente pras próximas gerações. E eu não sei de onda você tirou esses dados, mas o que os estudos indicam é que as pessoas estão ficando MAIS intolerantes à lactose, e isso, na minha opinião é também pelo aumento da dosagem de consumo ( o leite não está somente no copo com toddy que você bebe, vai nos bolos, massas e outras coisas). Bebe seu leitinho tranquilo, não fica preocupado. E é por isso que às vezes sairmos da cidade e respirar um ar mais puro faz bem. Se dermos uma pesquisada? Sei, escrever no google alguma coisa não é pesquisar amigo. Parabéns rs
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  15. 1234

    Não Beba Leite

    Quanto tempo perdido ein? Deixa eu colocar de outra maneira, pq se falarmos "adaptar" tu vai fica com raivinha, o corpo esta se acostumando ao leite e as supostas desvantagens estão sendo amenizadas ao longo das gerações, muito diferente dessa sua interpretação porca em q da a entender q eu disse q é só uma pessoa tomar leite continuamente e essa msm pessoa não ira mais ter problemas com ele. Eu preciso pegar diplominha pra poder conversar contigo? não obrigado, já sai da ignorância há muito tempo.
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  16. Comprei da Alemanha! É um processo até arriscado, pois pode correr o risco de ter que pagar os impostos (valor quase dobra) e na pior das hipóteses o aparelho voltar para Alemanha (ele ainda não é liberado no Brasil). Comigo deu tudo certo e acredito que com quase todos que já adquiriram. Se parar de usar, até onde eu sei, voltaria sim, mas isso depende do tempo que você usou. Há informações que com 3 anos de uso o resultado seria definitivo, não voltando mais, mesmo parando de usar o Vacuum Bell. Isso talvez ocorra porque a posição correta do osso deprimido é a posição para qual o Vacuum Bell o traz, então depois de completamente "acostumado" na posição correta ele não voltaria mais. Certamente não teria que usá-lo pelo resto da vida, no máximo usá-lo de vez em quando após esses 3 anos, o que não causaria nenhum incômodo. Mas para se chegar a esses resultados deve-se usar o Vacuum da forma correta e por longos períodos diários. Eu mesmo só aplico por cerca de duas horas diárias, sendo o ideal três horas ou mais. No manual não se impõe nenhum limite máximo de horas que se possa usar o aparelho, dando a entender que você poderia usá-lo o dia inteiro se quisesse. Com certeza fazendo isso os resultados seriam bem melhores e definitivos em espaço de tempo menor. R.A.C. Tex, até concordo em parte com você, mas dizer que o Vacuum Bell não resolveria o problema tem que ser especialista pra ter essa posição, nem mesmo estes especialistas poderiam afirmar isso com total segurança, pois o Vacuum Bell ainda é recente, então não tem como saber. Depende muito de cada caso, eu mesmo fui num cirurgião torácico pra saber dessa cirurgia, ele me avaliou e disse que no meu caso não recomendaria a cirurgia, pois meu Pectus era bem discreto. Disse que o Vacuum Bell seria sim um ótimo recurso para me tratar. Já outros especialistas preferem meter o pau no aparelho, falando isso que você tá falando, mas percebe-se que na verdade ele quer é vender o peixe dele, pois perderia uma função com o aparelho resolvendo o problema. R.A.C.
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  17. blackfriday

    Stronglift 5X5

    faixa de joelho é um acessório desconfortável e doloroso, se vc ta longe de PL e não precisa adicionar alguns kg na sua barra, vá de joelheiras neoprene, ajudam a aquecer a região e prevenir lesões sem dar carry-over. cinto não é uma necessidade se vc não sente nenhum desconforto e ainda que sinta é mais proveitoso achar a origem do problema.
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  18. Olá edicarlos07 Vc pra perder a pochete vai ter q perder no mínimo uns 5kg de gordura... Tenho a mesma altura q vc e estou pesando 68kg, pretendo perder mais 8kg e depois fazer um bulk limpo até atingir 65kg com 10%... Saca aí o Shape trincado de um brother aki do fórum que tem 1.63cm e 62kg. http://www.hipertrof...a/#entry2061346
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  19. Abdominal não diminui medidas, abdominal aumenta medidas.
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  20. A tendência é que o superior se pressuponha aos inferiores, que de modo haja uma assimetria ao longo de muito tempo continuo, mas você não deixara isso acontecer acredito. Vale lembrar que dependendo de como foram feitos seus treinos, existe uma possibilidade de que suas pernas deem uma estagnada. Não existe melhor ou pior treino, apenas o que se encaixa melhor em suas necessidades.
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  21. Seu treino é apenas musculação? Se sim, não existe necessidade de joelheiras. A joelheira é usada pra reduzir a força de cisalhamento, uma vez que o atleta agacha quase que em queda livre e desacelera a barra a cima da cabeça, ou nos ombros. A joelheira que eu uso é bem vagabunda, no início servia bem, mas cedeu muito e hoje eu uso mais pra deixar a articulação aquecida mesmo. Se o seu agacho não é pliométrico, não existe necessidade de joelheira. O local onde deve haver a compressão pra reduzir o risco de lesão é mais ou menos aqui: Compressão a cima do joelho não é interessante, porque vai comprimir a musculatura da coxa. Se o seu treino é voltado pra powerlifting talvez a faixa seja uma opção melhor, mas dificilmente vejo os powerlifters usando em cargas baixas. Nesse caso a faixa vai fornecer um pouco de limite mecânico e força elástica. Sobre o tênis a mesma coisa, se os eu treino é voltado pra musculação, esqueça o tênis, não vai te valer o investimento, musculação não é levantamento de peso. Mas para o agachamento faz diferença sim. O short de compressão tem como finalidade reduzir o edema e a dor. Eu agacho umas 3x por semana e voltei a correr recentemente. No entanto ele pode ser mais eficaz se utilizado depois do exercício no período de recuperação, utilizar apenas no exercício só ajudará a reduzir um pouco do edema no período do treino, caso ele seja longo, como era o caso do meu treino há um tempo atrás, onde eu ficava 2:30h treinando. Hoje eu uso pelo simples fato de que não fica nenhuma roupa balançando, até mesmo com bermuda eu me incomodava. Na real eu acho que é porque deu uma desfalcada entre a parte superior e inferior. Meu PR é 59kg no snatch, mas é quase um power snatch, nesse caso eu lembro de abrir bem a base. Acontece que se eu for pra um deep squat eu tenho mais dificuldade de sustentar a barra a cima da cabeça, no caso de estabilidade. Então meu treino hoje tá indo até 49kg no snatch, fazendo deep squat e tentando melhorar a parte superior na estabilidade. Como me lesionei há uns 2 meses quase, tenho trabalhado apenas nas zonas de segurança, algumas vezes ainda sinto alguma dor leve na lombar. Isso também fez com que eu perdesse confiança, coisa que é extremamente importante no lpo.
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  22. Foooox, pela sua idade o Vacuum Bell seria ideal, e pelos seus relatos com certeza o aparelho resolveria seu problema. Só que teria que desembolsar aí cerca de R$ 2.000,00, eu gastei R$ 2.500,00 em todo processo de aquisição do meu. Você diz que malha, porém já ouvi que a malhação pode até piorar a visibilidade do Pectus, isso na maioria dos casos, em algumas exceções pode ser disfarçado pela malhação. Vitor, eu tenho 33 anos e cheguei nessa idade sem saber que o Pectus era uma "doença" e tinha "cura". Nem imaginava que tinha correção pra isso, achava que era natural da minha estrutura. Mas sempre me deixou mal, mesmo sendo moderado, eu nunca gostei de me expor sem camisa. O meu Pectus tinha cerca de 2 cm de depressão, e em 1 mês usando o Vacuum Bell essa depressão já está em 1 cm. Usei todos os dias nesse primeiro mês, não falhei sequer um dia. Mas ainda to me adaptando e então uso cerca de duas horas por dia. O ideal seria de três horas pra mais, ainda chego lá. O médico certo para o tratamento do Pectus é o Cirurgião Torácico, depois um Ortopedista. Abraços! R.A.C.
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  23. Não não pode. Existe um tópico especifico para postar videos: Vídeos Engraçados [Tópico Oficial] Poste depois nele. Abraço.
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  24. HUAHAUHAUHA Ri demais. Esse post seu me lembrou essa notícia aqui: http://noticias.uol.com.br/tabloide/ultimas-noticias/tabloideanas/2013/11/04/grupo-de-amigos-tira-lhama-de-circo-e-leva-para-noitada.htm
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  25. Johnn

    Não Beba Leite

    Ele quis dizer utiliza-lo no Bulking... Todos os tipos trazem riscos. Leite em pó traz a complicação do Bacillus Cereus. Leite direto da vaca traz a má higiene. De caixa traz etc etc Escolha de acordo com o lugar. Abraço
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  26. Então pump de um treino com altas repetições é psicológico?
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  27. 69kg, pode mandar pelo menos 2,800kcal sem medo, se for ecto puro pode mandar 3.200 kcals ou mais. 2g ptn/kg, 1g de gordura por kg e o resto de carb.
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  28. Que shape estranho,ele não tem o peitoral bem desenvolvido como os outros com shape nesse estilo "ogro" Enviado de meu GT-S5300B usando o Tapatalk 2
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  29. Pode sim, podia ter tomado durante a viagem também. Só não esquece de tomar água direito.
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  30. rmpersonal

    Ciclo Cutting T4 + Ec

    Menos palavras difíceis, mais conhecimento por favor.
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  31. Só pra completar o que você disse, a questão é que incluir alguns treinos metabólicos não é ruim nem pra hipertrofia nem pra saúde, o problema é a pessoa ser ''iniciante'' em levantar pesos e já começar com treinos desgastantes e que vão até a falha, ficando dias e dias descansando determinado músculo. Esse estímulo pra mim é a pior coisa que uma pessoa natural pode fazer, pouca frequencia, pouca intensidade e volume exagerado. O principal que uma pessoa na minha opinião deve seguir , é, começar com os básicos, evoluindo as cargas e técnica, e ir adicionando as high reps (pra biceps, triceps, etc) de acordo com a evolução e necessidade. Eu por exemplo gosto de incluir algumas roscas e alguma coisa pra triceps, tambem sinto necessidade tanto por estética tanto por achar que pode me ajudar a pegar mais peso nos básicos, por questão de tendão, fáscia muscular, etc....Gosto também de incluir trabalhos cardiovasculares, como corrida e natação, tiros de corrida e tb natação, saco de boxe, etc... Até porque é meio hipocrisia falar que não tá nem aí pra aparência e que quer ser forte apenas, porque ninguem quer ser todo inchado sem definição nenhuma e com assimetrias. Então, começar com os básicos e ir adicionando os isoladores e trocando de acordo com evolução e necessidade.
    1 ponto
  32. Canal: MyxReynold Não acredito que teve gente que acreditou que era polícia e encostou na parede pra ser revistado HUAEAEAHUEHAHEHUAE : Olha isso, ahuahuahuahuahuauh :
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  33. 47 de coxa???????? Algum dia vc chegou a passar perto de um aparelho de perna? ou pelo menos olhar rapidinho pro legpress
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  34. Ônibus atinge alce no km '666' e passageiros descem para rezar http://g1.globo.com/planeta-bizarro/noticia/2014/06/onibus-atinge-alce-no-km-666-e-passageiros-descem-para-rezar.html A culpa não é do cachorro e sim de quem o cria.
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  35. Isso não existe , de low reps te deixar denso Depende exclusivamente do bf e da retenção entre a pele e o músculo , tem ND a ver com o pump intra celular causado por high reps
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  36. MatheusO

    Não Beba Leite

    Vou começar a fazer TPC depois de tomar leite
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  37. fcarijo

    Manifestações No Brasil

    é, eu acho que nem a hipótese virtuosa dá para desculpar...
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  38. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
    1 ponto
  39. manoarroz

    Rodolfo Peres X Iifym

    http://www.youtube.com/watch?v=UmVyTUyTSVo&list=UUUOsr03iLj627hJm55cmIPw 10:40 Como eu disse cara, vc vai encontrar 500 artigos falando uma coisa e outros 500 falando outra, cada um acredita no que quer, e eu acredito no q o muzy fala. Prefiro confiar em um medico do esporte do q nos entendedores do forum
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  40. Outro dia vi aquele Lu Xiaojun (deve ser esse o nome), levantador olímpico categoria 77 kg... Fazendo dips 8 reps com 75 kg DE BOA. Quando o cara é forte é outros 500. Ter menos banha ajuda, mas quem é tr00 faz pesado e arregaça. Sonho meu mandar esse peso pra uma rep...
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  41. Da pra vc encontrar nos alimentos oque tem em um whey protein, isso nao é desculpa amigo . Abraços Esse video mostra uma coisa legal e que vc precisa ver , veja ele , o problema é que alcatra é uma carne muito gordurosa , prefira peito de frango .
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  42. Prefiro evitar muito colateral tb. Acho loucura esses caras que são contra IA pra reter agua pra krl e achar q ta ganhando musculo. Com IA vc evita: Oleosidade, acne, retenção, pressão alta, hipertrofia prostatica, depressão, irritabilidade, ginecomastia, dentre outras coisas. Pra não ter rebote ( Ainda acho que tenha, mas bem pouco), vai reduzindo a dose de IA gradativamente junto da dose de AEs. Eu fiz isso, me apressei só um pouco e o rebote foi minimo..se tivesse mais paciencia teria sido quase nulo. Acompanhando.
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  43. Danilo, tu não fica fazendo essas coisas né?
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  44. Estarei all natural por mais 1 ano, dps disso.. rumo ao extremo.
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  45. o limite genético de todo mundo é um shape mediano , a diferença é que alguns se contentam com shape mediano esteróides , fazendo monstros densos e rasgados desde 1950
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